8 pravidel pro ochranu nohou diabetiků.

Statistiky ukazují, že 25 % diabetických pacientů je ohroženo vředy na nohou a míra amputací v této skupině je 15–40krát vyšší než u nediabetických jedinců. Odborníci radí pacientům, aby si chránili nohy, dodržovali komplexní „strategii“ péče takto:

Odborníci radí, aby lidé s cukrovkou dobře kontrolovali hladinu cukru v krvi, aby se předešlo komplikacím s nohama. (Ilustrační obrázek)

1. Provádějte denní samovyšetření nohou: Zvykněte si každý večer pečlivě prohlížet nohy. Zkontrolujte, zda se na nich neobjevují mozoly, praskliny, škrábance, puchýře nebo zarudnutí. Nezapomeňte sledovat růst nehtů na nohou. Pokud si všimnete jakýchkoli abnormalit, okamžitě vyhledejte lékaře, místo abyste se je snažili léčit sami doma.

2. Správná hygiena a hydratace: Umyjte si nohy teplou vodou a jemným mýdlem. Po umytí jemně osušte, zejména mezi prsty. Naneste hydratační krém (například vazelínu) na suchá místa, ale v žádném případě se vyhněte aplikaci mezi prsty, protože to může snadno způsobit plísňové infekce. Nepoužívejte nohy v horké vodě, slané vodě nebo agresivních čisticích roztokech.

3. Bezpečné ošetření mozolů: Pemzu nebo jemnou drátěnku používejte pouze po sprchování, když je pokožka měkká. V žádném případě nepoužívejte nože, nůžky ani ostré předměty k stříhání nebo odstraňování mozolů.

4. Pravidelně si stříhejte nehty na nohou: Dělejte to jednou týdně pomocí specializovaných kleští na nehty. Zastřihujte je do oblouku a zapilujte rohy a okraje nehtů do zaobleného tvaru. Vyhněte se stříhání příliš blízko u nehtu nebo zarývání příliš hluboko do rohů, protože to může snadno způsobit infekci.

5. Vyberte a noste vhodné ponožky: Upřednostňujte ponožky vyrobené z přírodních vláken (jako je bavlna nebo vlna), které jsou měkké, savé a ne příliš těsné. Před nazouváním bot pečlivě zkontrolujte, zda se v nich nenacházejí cizí předměty. Poznámka: Vyhněte se chůzi naboso, a to ani v interiéru.

6. Vybírejte obuv lékařské kvality: Nejlepší je kupovat boty pozdě odpoledne nebo večer, kdy jsou vaše nohy nejmenší. Vybírejte boty, které jsou uzavřené u prstů a paty, vyrobené z měkké kůže a mají hladký vnitřek. Vyhněte se vysokým podpatkům a žabkám. Mějte alespoň dva páry bot, které se střídají každý den, a nenoste stejný pár déle než hodinu nepřetržitě.

7. Zvyšte fyzickou aktivitu a krevní oběh: Při sezení mějte nohy ve zvednuté poloze; vyhýbejte se dřepům, sezení se zkříženýma nohama nebo delšímu překřížení nohou, protože to brání průtoku krve do nohou. Pokud však pociťujete bolesti nohou, dočasně přestaňte cvičit, abyste předešli dalšímu zranění.

8. Řekněte „ne“ cigaretám: Kouření zužuje cévy a snižuje schopnost hojení ran, čímž přímo urychluje proces vzniku vředů a nekrózy nohou.

ČT SUONG

Zdroj: https://baocantho.com.vn/8-quy-tac-bao-ve-ban-chan-benh-nhan-dai-thao-duong-a204361.html