8 komunikačních chyb, které ničí vztah

Komunikace je základem každého vztahu a umožňuje každému člověku vyjádřit své myšlenky, pocity a potřeby. Některé komunikační styly však mohou být pro váš vztah destruktivní a škodlivé. Je důležité si toho být vědom, abyste se vyhnuli nedorozuměním, konfliktům a narušení důvěry mezi partnery.

Ilustrační fotografie

Kritizovat soupeře

Kritika zahrnuje napadání nebo obviňování druhé osoby, ale místo řešení konkrétního chování nebo problému může být škodlivá a může vašeho partnera vyvolat v pocitu napadení a defenzivy, což vede ke konfliktu, který se stupňuje a stává se vážnějším. Vyhněte se proto kritice svého partnera, abyste si vytvořili odstup a udrželi zdravý vztah.

Defenzivnost

Defenzivní chování je reakce na kritiku, kdy se člověk snaží ospravedlnit své činy nebo obviňovat, místo aby převzal odpovědnost, což má za následek bránění efektivní komunikaci a řešení konfliktů.

Opovržení

Pohrdání zahrnuje projevování opovržení nebo neúcty k jiné osobě. Může se projevovat sarkasmem, výsměchem nebo urážkami a je obzvláště škodlivé pro vztahy, vede k zášti a zraněným citům.

Naštvaný, ignorující komunikaci

Ilustrační fotografie

K blokování dochází, když se jeden z partnerů stáhne z interakce, odmítá se zapojit do komunikace, což druhého nutí cítit se ignorovaný, znehodnocený a frustrovaný, což prohlubuje konflikt mezi nimi bez tendence k jeho přátelskému řešení...

Emoční deaktivace

Znevažování emocí partnera, včetně odmítání, minimalizování nebo ignorování jeho pocitů, může partnerovi způsobit pocit, že není slyšet a že si ho nikdo necení, což vede k zášti a odstupu ve vztahu.

Čtení myšlenek

Čtení myšlenek spočívá v domnění, že víte, co si někdo jiný myslí, cítí nebo zamýšlí, aniž byste se ho skutečně zeptali. Může to vést k nedorozuměním a špatné komunikaci, protože nikdo nemůže doopravdy vědět, co si ten druhý myslí, takže při pokusu o čtení myšlenek při komunikaci nebuďte příliš sebevědomí a arogantní.

Vzpomínání na minulost

Ilustrační fotografie

Zmiňování minulých chyb v hádkách může být destruktivní, protože brání řešení současných problémů, což vede k pocitům zášti a bolesti, dokonce i zármutku...

Hlasitý, křičící při komunikaci

Zvyšování hlasu, když se konflikt časem vyostří, často vede k křiku nebo dokonce fyzické agresi (chytání, fackování, křičení na partnera atd.). To může poškodit jak vašeho partnera, tak i vztah jako celek.

Destruktivní komunikační styly proto mohou poškodit důvěru, intimitu a emocionální propojení ve vztazích. Je nezbytné být si v komunikaci vědom taktu. Aktivním nasloucháním, empatií a respektem k pocitům toho druhého mohou páry pěstovat pozitivnější a naplňující vztah. Komunikace není jen o mluvení, ale o porozumění, sympatizování a porozumění partnerovi, aby se v jeho přítomnosti cítili dobře.