Zde lékaři podle deníku Indian Express odhalují, jak byste měli spát, abyste měli zářivou pleť.
Když se mluví o péči o pleť, lidé si často představí krémy a propracované rutiny péče o pleť, které si udržují čistou a zářivou pleť. Důležitým aspektem, který je však často přehlížen, je vliv polohy při spaní na pleť. Poloha, ve které každou noc spíte, může mít obrovský vliv na zdraví a vzhled vaší pleti.
Přestože mnoho lidí dává přednost spaní na boku, tato spací poloha může mít pro pokožku své nevýhody.
Nedávno se Dr. Aanchal Panth, dermatoložka z kliniky pro transplantaci kůže a vlasů Dermafollix (Indie), na Instagramu podělila o dobré a špatné polohy při spaní pro pokožku.
Spaní na boku škodí vaší pokožce.
Ačkoli mnoho lidí dává přednost spánku na boku, má to také své nevýhody pro pokožku.
Dr. Gitika Sanodia Biyani, dermatoložka a kosmetička z nemocnice Dr. LH Hiranandani v Powai v Bombaji (Indie), vysvětluje, že přitisknutí tváře k polštáři může během spánku vést ke vzniku vrásek. Tlak při spaní na boku může také rozkládat kolagen, protein, který udržuje pokožku pevnou a pružnou, což vede k předčasnému stárnutí, uvádí Indian Express.
Aby se tento problém vyřešil, Dr. Biyani doporučuje používat hedvábné nebo saténové povlaky na polštáře, které snižují tření a snižují riziko probuzení s vráskami.
Spaní na břiše je pro vaši pokožku nejhorší.
„Když si zaboříte obličej do polštáře, tlak a tření po dlouhou dobu mohou vést ke vzniku vrásek,“ vysvětluje Dr. Monica Bambroo, vedoucí oddělení dermatologie a kosmetické chirurgie v nemocnici Artemis v indickém Gurgaonu. Spaní na břiše navíc může přispívat k tvorbě váčků pod očima, protože se v této poloze může hromadit tekutina.
Spaní na zádech je ideální pro vaši pokožku.
Spaní na zádech je dermatology považováno za ideální polohu pro ochranu zdraví pokožky.
Spaní na zádech je dermatology oslavováno jako ideální poloha pro ochranu zdraví pokožky. Sreelekha Challagundla, dermatoložka působící v Indii, říká, že když spíte na zádech, váš obličej se nejméně dotýká polštáře. To snižuje riziko vzniku linek a vrásek, které se mohou časem vyvinout v důsledku tření a tlaku na kůži při spaní v jiných polohách. Spaní na zádech také pomáhá předcházet hromadění mazu a nečistot na obličeji, což přispívá k zářivější pleti.
Dr. Bambroo vysvětlil, že spaní na zádech také podporuje krevní oběh, pomáhá živinám a kyslíku efektivněji dosáhnout pokožky, čímž podporuje produkci kolagenu a v konečném důsledku zkrášluje pokožku, uvádí Indian Express.
Dermatologové doporučují pro zářivou pleť zvednout horní část těla podepřením dalšího polštáře. Tato poloha může pomoci zabránit zadržování vody v obličeji a snížit otoky ráno, říká Dr. Biyani. Pomáhá také zlepšit lymfatickou drenáž, což vede k zářivější pleti.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)