Chraňte zdraví dětí v chladném počasí

V posledních dnech roku, kdy se začíná ochlazovat a teploty se nepravidelně mění, přijímají nemocnice a zdravotnická zařízení mnoho případů malých dětí trpících respiračními onemocněními, chřipkou, zápalem plic nebo průjmem v důsledku nachlazení. Děti mají nezralý imunitní systém a špatnou schopnost přizpůsobit se počasí, takže jsou snadno postiženy, pokud jejich rodiče nemají řádnou péči a opatření pro prevenci nemocí. Proaktivní ochrana zdraví dětí během chladného období jim nejen pomáhá vyhnout se nemocem, ale také přispívá k zajištění všestranného vývoje, a to jak fyzického, tak psychického.

Nejdůležitějším opatřením je správné udržování tepla. Mnoho rodičů se však stále mylně domnívá, že nejlepším způsobem, jak předejít nachlazení, je nošení velkého množství oblečení nebo zabalení dítěte do deky. Příliš těsné zabalení dítěte ve skutečnosti způsobuje, že se tělo hodně potí, což se vstřebává do kůže a snadno způsobuje nachlazení a zápal plic. Lékařští odborníci doporučují, aby rodiče oblékali své děti do mnoha tenkých vrstev namísto jedné silné vrstvy, aby se mohly flexibilně svlékat nebo přidávat v závislosti na teplotě prostředí. Oblasti, které je třeba udržovat obzvláště v teple, jsou krk, hrudník, ruce, nohy a hlava. Při spaní by dítě mělo být v místnosti, která je vzduchotěsná, ale stále vzdušná; vyhýbejte se průvanu a nezapínejte klimatizaci ani ventilátor přímo na dítě.

Kromě udržování tepla hraje výživa velmi důležitou roli ve zvyšování odolnosti dětí. V chladném období tělo spotřebovává více energie na udržení tělesné teploty, proto by rodiče měli dbát na doplňování dostatečného množství živin ve stravě svých dětí. Jídla by měla být rozmanitá, snadno stravitelná, s dostatkem bílkovin, škrobu, tuku, zelené zeleniny a čerstvého ovoce. Zejména potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, mandarinky, guava, brokolice, mrkev, pomáhají posilovat přirozenou imunitu a předcházet chřipce. Kromě toho by děti měly každý den pít dostatek teplé vody, nečekat s pitím, dokud nemají žízeň; omezit studená jídla, sycené nápoje nebo ledovou vodu.

Spánek má také velký vliv na zdraví dětí v chladném období. Děti potřebují spát dostatek hodin, spát hluboce a v klidném, teplém prostředí. Při spánku by rodiče měli pravidelně kontrolovat, aby se zabránilo kopání dětí do deky nebo přílišnému pocení. Nácvik dětí na brzký spánek, brzké vstávání a lehké ranní cvičení také pomáhá tělu být zdravější a lépe se přizpůsobovat měnícímu se počasí.

Spolu s tím je nepostradatelným faktorem dodržování osobní hygieny a čistého životního prostředí. Děti jsou často hyperaktivní, často si strkají ruce do úst nebo přicházejí do kontaktu se špinavými předměty, proto rodiče musí své děti vést a dohlížet na to, aby si pravidelně myly ruce mýdlem, zejména před jídlem, po použití toalety a po hraní venku. Dům musí být čistý, vzdušný, mimo dosah cigaretového kouře, prachu a plísní – faktorů, které zvyšují riziko respiračních infekcí. Dětské věci, oblečení, deky a hračky by se měly pravidelně prát a sušit na slunci, aby se zabily bakterie a plísně.

Kromě každodenní péče je očkování „zlatým štítem“, který pomáhá proaktivně a účinně předcházet nemocem u dětí. Rodiče musí své děti vzít na plánované očkování všemi vakcínami v rámci rozšířeného imunizačního programu a mohou také zvážit očkování dalšími vakcínami, jako je sezónní chřipka, zápal plic, černý kašel atd., dle pokynů lékaře. Očkování nejen pomáhá dětem snížit riziko onemocnění, ale také přispívá k vytváření komunitní imunity a chrání ostatní děti ve stejném prostředí.

Pokud se během péče u dítěte objeví neobvyklé příznaky, jako je dlouhodobý kašel, vysoká horečka, rýma, zrychlené dýchání, ztráta chuti k jídlu, podrážděnost nebo letargie, měli by rodiče dítě včas vzít do zdravotnického zařízení k vyšetření a léčbě. V žádném případě si svévolně nekupujte léky, zejména antibiotika, k domácí léčbě, protože nesprávné užívání léků může být škodlivé pro zdraví a maskovat příznaky onemocnění, čímž onemocnění zhorší.

Prevence nemocí v chladném období u dětí nespočívá jen v udržení tepla, ale v komplexní péči – od výživy, hygieny, spánku až po očkování. Péče, porozumění a správné návyky rodičů budou pevným „pancířem“, který děti ochrání před běžnými nemocemi v chladném období a pomůže jim zůstat zdravými, šťastnými a připravenými na každodenní cestu učení a objevování .

Zdroj: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442