Jemný prach – tichý zabiják ohrožující kardiovaskulární zdraví.

Zima přináší nárůst jemného prachu, zejména PM2,5, který může pronikat hluboko do plic a dostat se do krevního oběhu. Tento „neviditelný“ prach spouští záněty, zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin a představuje vážnou hrozbu pro kardiovaskulární zdraví.

Proč je jemný prach nebezpečný?

Jako obvykle, s příchodem zimy nejen Hanoj , ale i mnoho dalších provincií a měst zaznamenává výrazný nárůst koncentrací jemného prachu. Hlavními důvody tohoto nárůstu jemného prachu během zimy jsou znečišťující faktory, jako je bezvětří, nízké teploty a málo srážek. Tyto faktory snižují schopnost vzduchu se rozptylovat, což způsobuje hromadění znečišťujících látek v nižších vrstvách atmosféry, místo aby stoupaly nebo se šířily do jiných oblastí. V důsledku toho se zvyšuje koncentrace jemného prachu ve vzduchu, což vede k vysokým úrovním AQI (indexu kvality ovzduší).

Prostředí obsahuje různé typy prachu, jako je celkový prach, PM10, PM2,5, PM1 a nanoprach. Ty se klasifikují podle velikosti v mikrometrech. Z nich je PM2,5 – také známý jako jemný prach – nejznepokojivější. S průměrem menším než 2,5 mikrometru, což je pouze 1/30 velikosti lidského vlasu, může tento typ prachu snadno proniknout hluboko do plic.

Prach PM2,5 je přirovnáván k „neviditelnému zabijákovi“ kvůli své malé velikosti, vysokému obsahu toxických složek a skutečnosti, že při vdechnutí může proniknout hluboko do dýchacího systému a krevního oběhu a způsobit mnoho závažných onemocnění, jako je infarkt myokardu a rakovina.

Pochopení jemného prachu a proaktivní přijímání preventivních opatření je účinným způsobem, jak chránit své zdraví.

Četné vědecké studie ukazují, že vystavení jemnému prachu může způsobit zdravotní problémy, jako například:

• Snížená délka života u lidí se srdečními a plicními onemocněními.
• Infarkt myokardu (srdeční infarkt).
• Poruchy srdečního rytmu.
• Zhoršující se respirační příznaky, jako je kýchání, rýma, kašel a dušnost.
• Zhoršená funkce plic.
• Zvýšené riziko rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění.

Lidé se srdečními a plicními chorobami, cukrovkou, starší lidé a děti jsou zranitelnější, zejména při cvičení venku. Fyzická aktivita vede k rychlejšímu a hlubšímu dýchání, což zvyšuje množství jemných prachových částic vstupujících do plic.

I zdraví jedinci mohou při vystavení vysokým koncentracím jemných částic pociťovat příznaky, jako je podráždění očí, nosu a krku, kašel, tlak na hrudi, nadměrné hlenování a dušnost. Lidé s plicními onemocněními mohou v obdobích znečištění pociťovat dušnost, sípání, kašel, tlak na hrudi a neobvyklou únavu.

Mechanismus, kterým jemný prach napadá kardiovaskulární systém.

Způsobuje oxidační nerovnováhu a zánětlivé reakce.

PM2,5 mohou pronikat dýchacími cestami do alveolárního epitelu, kde způsobují lokalizovaný zánět a vytvářejí oxidační nerovnováhu – nepoměr mezi množstvím volných kyslíkových radikálů a antioxidační kapacitou těla. To zvyšuje uvolňování zánětlivých mediátorů, jako jsou IL-6, IL-8, TNF-α a interferon-γ, do krevního oběhu. Jakmile se tyto látky rozšíří v oběhovém systému, způsobují systémový zánět a zvyšují zátěž kardiovaskulárního systému.

Zvýšené riziko krevních sraženin.

Cirkulující částice PM2,5 v krvi mohou aktivovat krevní destičky, čímž zvyšují hladinu fibrinogenu a tkáňového faktoru – důležitých faktorů v procesu srážení krve. Dlouhodobé vystavení částicím PM2,5 zvyšuje riziko akutních trombotických příhod, jako je infarkt myokardu a mrtvice.

Způsobuje poškození cévních endoteliálních buněk.

PM2,5 způsobuje poškození a podporuje apoptózu (programovanou buněčnou smrt) endotelových buněk – klíčovou patogenezi kardiovaskulárních onemocnění.

Co můžeme udělat pro ochranu svého zdraví před jemným prachem?

Lidé mohou pomocí aplikací sledovat úroveň znečištění jemnými částicemi a podle toho upravovat své každodenní aktivity.

Mezi opatření ke zmírnění dopadu jemného prachu patří:

• Používejte čističku vzduchu, zapněte klimatizaci nebo ventilátor pro cirkulaci vzduchu a při vaření používejte digestoř.
• Omezte práci a aktivity venku během období s vysokou úrovní znečištění.
• Vyhýbejte se činnostem, které produkují jemný prach, jako je kouření, pálení odpadků, grilování jídla, hoření svíček nebo olejových lamp a používání topných těles.
• Zvýšit účast na aktivitách na ochranu životního prostředí.
• Posilujte svůj imunitní systém vyváženou stravou a doplňujte stravu zelenou zeleninou a ovocem bohatým na vitamíny, které pomáhají udržovat sliznice dýchacích a trávicích cest zdravé, podporují boj proti poškození buněk a zvyšují přísun kyslíku.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm