Jak pečovat o spálenou pokožku sluncem

Spálení sluncem se může pohybovat od mírného zarudnutí (odpovídajícího popáleninám prvního stupně) až po puchýře (odpovídající popáleninám druhého stupně).

Melanin je nejdůležitější pigment pro vaši pokožku. Kromě toho, že určuje barvu vlasů, očí a pokožky, melanin také pomáhá v boji proti bakteriím a reguluje tělesnou teplotu. Chrání pokožku před poškozením sluncem a snižuje riziko poškození zářením; tento pigment také pomáhá regulovat proces stárnutí a snižovat oděr kůže.

Olupující se kůže může být po dobu několika týdnů velmi náchylná k slunečnímu záření.

Melanin působí tak, že ztmavuje pokožku, která je vystavena slunečnímu záření, aniž by byla chráněna. U lidí s menším množstvím melaninového pigmentu může dlouhodobé vystavení se slunci bez ochrany způsobit zčervenání, otok a bolest kožních buněk, což má za následek spálení sluncem. Během několika dní se tělo může začít hojit odlupováním a odlupováním vrchní vrstvy poškozené kůže, aby se odstranily poškozené buňky. Hojení silného spálení sluncem může trvat několik dní.

Olupující se kůže může být po dobu několika týdnů velmi náchylná k poškození sluncem. Nejčastějšími komplikacemi spálení sluncem jsou sekundární infekce, trvalé změny barvy a výrazně zvýšené riziko rakoviny kůže. Spálení sluncem urychluje stárnutí kůže a je hlavní příčinou většiny případů bazaliomu, dlaždicobuněčného karcinomu a melanomu, nejnebezpečnější formy rakoviny kůže.

Několik opatření pro péči o spálenou pokožku od slunce.

Ochlazení a snížení tepla : Minimalizujte pobyt na slunci, dokud příznaky spálení sluncem zcela neodezní. Na postižené místo přikládejte studenou vodu nebo studené obklady.

Hydratace pokožky : Dokud je pokožka po ochlazení ještě vlhká, naneste na spálené místo jemný hydratační krém. Gel z aloe vera může také zklidnit drobné popáleniny a je považován za bezpečný pro spálenou pokožku od slunce.

Snížení zánětu : Pokud se u vás objeví zánět nebo horko, může vám lékař předepsat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) ke zmírnění nepohodlí a infekce. Pokračujte v aplikaci studených obkladů ke zmírnění nepohodlí, noste volné, měkké a prodyšné oblečení, abyste zabránili dalšímu podráždění kůže, a zcela se vyhýbejte přímému slunečnímu záření, dokud se spáleniny od slunce nezahojí.

Je důležité rehydratovat ústní cestou.

Doplňování tekutin a elektrolytů : Když se spálíte sluncem, vaše pokožka ztrácí vlhkost. Je důležité rehydratovat se ústně, včetně minerální vody, ovocných šťáv a sportovních nápojů, které doplňují elektrolyty, a to jak v době, kdy je vaše pokožka poškozená, tak i poté, co se začne hojit.

Omezte pobyt venku mezi 10:00 a 16:00.

Vyhýbejte se slunci mezi 10:00 a 16:00. UV záření je v těchto hodinách nejsilnější, proto se snažte naplánovat venkovní aktivity na jinou dobu. Pokud to není možné, omezte svůj pobyt na slunci a kdykoli je to možné, hledejte stín.

Vyhýbejte se opalování: Opálení nesnižuje riziko spálení sluncem. Proto byste se i tak měli před odchodem ven natřít opalovacím krémem.

Používejte opalovací krém: Používejte opalovací krém, voděodolný balzám na rty s ochranným faktorem alespoň 30 a širokospektrální ochranou, a to i za oblačných dnů. Širokospektrální produkty pomáhají chránit před ultrafialovým zářením A (UVA) i ultrafialovým zářením B (UVB). Asi 30 minut před odchodem ven naneste opalovací krém rovnoměrně na čistou a suchou pokožku. Opalovacím krémem pokryjte všechny oblasti pokožky vystavené slunci, s výjimkou očních víček. Pokud používáte opalovací krém ve spreji, nastříkejte si ho do ruky a poté naneste na kůži. Tím se vyhnete vdechnutí přípravku.

Kromě opalovacího krému vás mohou ochránit i další předměty, jako jsou deštníky nebo klobouky s širokou krempou. Tmavší oblečení poskytuje lepší ochranu. Venku noste sluneční brýle; měly by vám těsně přiléhat k obličeji. Vyberte si sluneční brýle, které poskytují ochranu před UVA i UVB zářením.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

• Silné puchýře na kůži, rozsáhlé puchýřovité popáleniny.
• Puchýře se objevují na obličeji, rukou nebo genitáliích.
• Silný otok v oblasti spálené sluncem.
• Existují příznaky infekce, jako jsou puchýře naplněné hnisem nebo červené pruhy.
• Zhoršující se bolest v oblasti puchýřů, bolest hlavy, zmatenost, nevolnost, horečka nebo zimnice.
• Bolest očí nebo změny vidění.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm