Jak pečovat o spálenou pokožku sluncem

Spálení sluncem se může pohybovat od mírného zarudnutí (popáleniny prvního stupně) až po puchýře (popáleniny druhého stupně).

Melanin je pigment, který hraje nejdůležitější roli ve vaší pokožce. Kromě toho, že melanin určuje barvu vlasů, očí a kůže, pomáhá také v boji proti bakteriím a vyrovnává tělesnou teplotu, chrání pokožku před účinky slunečního záření a omezuje riziko škodlivého záření. Tento pigment také pomáhá regulovat proces stárnutí a snižuje oděr kůže.

Olupující se kůže může být po dobu několika týdnů velmi náchylná k slunečnímu záření.

Melanin funguje tak, že ztmavuje nechráněnou pokožku vystavenou slunci. U lidí s nízkým obsahem melaninu může dlouhodobé nechráněné slunění způsobit zčervenání, otok a bolest kožních buněk, což má za následek spálení sluncem. Během několika dní se tělo může začít hojit odlupováním vrchní vrstvy poškozené kůže, aby odstranilo poškozené buňky. Hojení silného spálení sluncem může trvat několik dní.

Oloupaná kůže může být po několik týdnů velmi náchylná k poškození sluncem. Nejčastějšími komplikacemi spálení sluncem jsou sekundární infekce, trvalá pigmentace a výrazně zvýšené riziko rakoviny kůže. Spálení sluncem urychluje stárnutí kůže a je hlavní příčinou většiny případů bazaliomu, dlaždicobuněčného karcinomu a melanomu, nejnebezpečnější formy rakoviny kůže.

Několik opatření péče o spálenou pokožku od slunce

Ochlazení : Omezte pobyt na slunci, dokud příznaky spálení sluncem zcela neodezní. Na postiženou oblast kůže přikládejte chladivé obklady.

Hydratace pokožky : Dokud je vaše pokožka po ochlazení ještě vlhká, naneste na spálené místo jemný hydratační krém. Gel z aloe vera může také zklidnit drobné popáleniny a je považován za bezpečný při spálení sluncem.

Snížení zánětu : Pokud se objeví známky zánětu nebo teplo, které snižují nepohodlí a zánět, může vám lékař předepsat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Pokračujte v aplikaci chladných obkladů ke snížení nepohodlí, noste volné, měkké a prodyšné oblečení, abyste zabránili dalšímu podráždění kůže, a zcela se vyhýbejte slunci, dokud se spálení od slunce nezahojí.

Je důležité rehydratovat ústní cestou.

Doplňte tekutiny a elektrolyty : Když se spálíte sluncem, vaše kůže se dehydratuje. Je důležité doplňovat tekutiny pitím tekutin, včetně vody, džusů a sportovních nápojů, které doplňují elektrolyty, ihned po poškození kůže a dokonce i poté, co se začne hojit.

Omezení vycházení od 10:00 do 16:00

Vyhýbejte se slunci mezi 10:00 a 16:00. UV záření je v těchto hodinách nejsilnější, proto se snažte naplánovat venkovní aktivity na jinou dobu. Pokud to není možné, omezte svůj pobyt na slunci a pokud možno hledejte stín.

Vyhýbejte se opalování: Opálení nesnižuje riziko spálení sluncem, proto byste si i tak měli před odchodem ven nanést opalovací krém.

Používejte opalovací krém: Používejte širokospektrální, voděodolný opalovací krém nebo balzám na rty s ochranným faktorem alespoň 30, a to i za oblačných dnů. Širokospektrální produkty chrání před ultrafialovým zářením A (UVA) a ultrafialovým zářením B (UVB). Asi 30 minut před odchodem ven naneste opalovací krém dostatečné množství na čistou a suchou pokožku. Opalovací krém naneste na všechny exponované povrchy kůže, kromě očních víček. Pokud používáte opalovací krém ve spreji, nastříkejte si ho do dlaní a poté jej vetřete do pokožky. Tím zabráníte vdechnutí přípravku.

Když jste venku, mohou vás kromě opalovacího krému ochránit i další předměty, jako jsou deštníky nebo klobouky s širokou krempou. Tmavé oblečení poskytuje větší ochranu. Venku noste sluneční brýle, nejlépe ty, které vám těsně přiléhají k obličeji. Vyberte si sluneční brýle, které blokují UVA i UVB paprsky...

Kdy navštívit lékaře

• Silná tvorba puchýřů, velké popáleniny puchýři.
• Puchýře se objevují na obličeji, rukou nebo genitáliích.
• Silný otok spálené kůže od slunce.
• Existují příznaky infekce, jako jsou puchýře naplněné hnisem nebo červené pruhy.
• Bolest v oblasti puchýřů, která se zhoršuje, bolest hlavy, zmatenost, nevolnost, horečka nebo zimnice.
• Bolest očí nebo změny vidění.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm