Jak si Viet Trinh udržuje postavu v 52 letech

Viet Trinh před a po hubnutí. Foto: Poskytnutá postava — Viet Trinh před a po hubnutí

Podle herečky bývala zaneprázdněná, jedla nepravidelně a často jedla, kdykoli se jí to hodilo, takže její postava nebyla štíhlá, vážila 68 kg. Po čtyřech měsících úpravy životního stylu však zhubla 11 kg s obvodem pasu 62 cm a měří 1,6 m.

Viet Trinh začala s hubnutím koncem února a pokračuje dodnes. Kráska se zaměřuje na cvičení a diety, aby dosáhla požadované hmotnosti. Na své osobní stránce často zveřejňuje videa o svém tréninkovém plánu, čímž inspiruje všechny. Viet Trinh je ve svých 52 letech chválena mnoha diváky za její postavu a charisma.

Herečka věří, že krása musí vycházet zevnitř ven, a zaměřuje se na stravu. Každý den si ho rozděluje na tři hlavní jídla a dvě svačiny. Umělkyně nejí mnoho škrobu, smažených jídel, tuku ani rychlého občerstvení. Herečka vždycky snídá vejce, sklenici mléka, batáty a zeleninu. Herečka si udržuje zvyk vařit zeleninu, jako je dýně, listy batátů a okra, ke každému hlavnímu jídlu a omezuje používání doprovodného koření. Pro pohodlí, když jde ven, si pořídila napařovač zeleniny. Na oběd a večeři vyvažuje svou stravu kombinací zeleniny s bílým masem, jako je kuře, kachna a ryby. Kráska se také drží zásady nejíst po 21. hodině, aby se zabránilo hromadění tuku v oblasti břicha. Na svačiny jí neslazený jogurt, ovoce nebo pije zeleninovou šťávu. Viet Trinh se snaží vypít dva litry vody denně a dostatek spánku.

Viet Trinh uvedla, že zdravá strava jí také pomáhá mít zdravou pleť a omezit vrásky ve věku nad 50 let. Umělkyně pěstuje hodně ovoce a zeleniny, chová slepice a kachny na své zahradě v Binh Duong , aby měla zdroj čistých a tělu prospěšných potravin.

Kromě stravy přizpůsobené její fyzické kondici si Viet Trinh také plánuje každodenní cvičení. Herečka uvedla, že ve věku nad 50 let její klouby již nemají dostatek lubrikantu, takže necvičí ve vysoké intenzitě. Každý den volí lehkou chůzi na běžeckém pásu po dobu asi 30 minut. „Než si vyberu sport, vždycky se poradím s lékařem specializujícím se na kosti a klouby. Moje klouby vykazují známky stárnutí, takže si nevybírám běh, abych se vyhnula natažení vazů,“ řekla kráska.

Místo venku chodí na běžeckém pásu, protože si chce při cvičení sledovat tepovou frekvenci, počet kroků a ušlou vzdálenost. Podle Viet Trinha jí poslech hudby na běžeckém pásu a zpěv pomáhají cítit se více nadšeně.

Herečka také každý den medituje a recituje sútry, aby si udržela klidnou mysl. Podle Vieta Trinha jí dobrý přístup k životu také pomáhá zůstat v psychické pohodě, bez stresu a v kondici. Se svým synem často cestuje po celé zemi i do zahraničí.

V lednu 2022 Viet Trinh oznámila svůj odchod z filmového plátna po více než 30 letech herectví, aby se mohla starat o svého dospívajícího syna. Viet Trinh kromě meditace a čtení buddhistických písem každý den živě streamuje, aby prodávala brýle nebo si povídala s publikem.

Kráska byla v 90. letech slavnou herečkou díky filmům jako Ngoc Trong Da, Sao Em Vao La Chong a Nguoi Dep Tay Do. Po mnoha emocionálních otřesech se umělkyně na čas stáhla ze zábavního průmyslu. V roce 2010 se hvězda vrátila k umění a vyzkoušela si režii. Spolupracovala se scenáristou Chau Tho na řadě filmů, včetně Tro Ve (třídílný) a filmu Trot Yeu (2015) .