Těžká volba
Když paní Mai Phuong (30 let, marketingová pracovnice s bydlištěm v Ho Či Minově Městě) obdržela od společnosti výpověď, byla zaskočena, protože ve firmě pracovala necelý půl rok. „Protože jsem začala pracovat teprve nedávno, neplánovala jsem měnit práci, zvláště když mi tato práce relativně vyhovovala. Proto mě propuštění ze společnosti překvapilo a zklamalo,“ řekla paní Phuong smutně.
Paní Phuong tento pocit sama zažila a hluboce mu rozumí. Ve svém oboru, pokud si neustále nezlepšuje a nezvyšuje dovednosti, snadno zaostane. Zvláště v této době je nalezení práce, která odpovídá jejím odborným znalostem, ještě obtížnější, protože většina společností vstupuje do období stabilizace své pracovní síly.
Khanh Nguyen (22 let, bydliště v Ho Či Minově Městě) jako studentka posledního ročníku komunikace pilně čeká na příležitost ke stáži od lunárního Nového roku. Říká, že poslala žádosti do více než 10 různých společností, nemluvě o tom, že se spoléhala na své kontakty. Od většiny však nedostala žádnou odpověď, přestože si je svým životopisem, který zahrnuje skóre 6,5 v testu IELTS a zkušenosti jako spolupracovnice na mnoha velkých zábavních programech a akcích, docela jistá. „Měsíce jsem se tak bála, že nebudu spát, protože většina mých přátel si už našla stáže, nebo dokonce placenou práci, ještě před oficiálním ukončením studia,“ vzpomíná. Nedávno se s hrdostí podělila o to, že jí jedna společnost nabídla zkušební dobu, ale musí akceptovat poměrně dlouhé dojíždění, přesahující 20 km.
Budování „mentálního imunitního systému“
V dnešní době čelí mladí lidé mnoha životním tlakům: práce, možnosti kariérního postupu, rodina, sociální vztahy a další. Příznaky, jako je duševní únava, stres a nedostatek motivace, jsou často přehlíženy, ale nenápadně ovlivňují pracovní výkon a kvalitu života. A v mnoha případech to vedlo k vážným zdravotním komplikacím.
Paní Thuy Trang (29 let, obchodní pracovnice, bydliště v Ho Či Minově Městě) hluboce cítila tlak ze zvládání více úkolů najednou. Po dlouhém pracovním dni se učila dlouho do noci, aby se připravila na postgraduální studium. Ohromující tlak ji způsobil, že upadla do stavu deprese a neustálé úzkosti. V jednu chvíli dokonce zažila dočasnou amnézii, což způsobilo, že se její rodina obávala a vyhledala léčbu u psychologa, což ji donutilo přestat s veškerou prací.
„Mentální imunita není něco, co si člověk vytvoří přirozeně; je třeba ji kultivovat správnými rozhodnutími a chováním, které se denně opakují, aby se posílila mysl, podobně jako očkování těla. V digitálním věku je to klíčová životní dovednost, která pomáhá každému člověku stát se imunním vůči duševní újmě. Pouze když ovládneme informace a emoce, můžeme žít smysluplný a šťastný život,“ sdělil MSc. Vo Minh Thanh z katedry psychologie Pedagogické univerzity v Ho Či Minově Městě.
V pořadu „Životní příběhy“ Dr. Lam Minh Hieu, specialista na klinickou psychologii z Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě, uvedl, že duševní zdraví je mezi kancelářskými pracovníky častým problémem kvůli pracovnímu tlaku, vztahům a výkonnostním cílům. „Mezi první příznaky často patří poruchy spánku, následované negativními emocemi, jako je úzkost, stres, podrážděnost a vyhýbání se komunikaci. Pokud tento stav trvá déle, způsobuje u zaměstnanců ztrátu energie, deprese a motivace,“ zdůraznil Dr. Lam Minh Hieu.
Odborníci sdílejí některá řešení, jako je přijímání emocí místo jejich vyhýbání se jim, udržování aktivit jako jóga nebo cvičení, přestávky v práci, když jsme nadměrně vystresovaní, a vyhledání podpory od vhodných odborníků. Tato řešení pomáhají snižovat stres a zároveň posilují duševní odolnost. Pouze nasloucháním sobě samému, proaktivní péčí o sebe a vyhledáním podpory ve správný čas si může každý jedinec vybudovat pevnější základ pro efektivní práci, vyvážený život a dosažení větší odolnosti na dlouhé cestě, která ho čeká.
Zdroj: https://www.sggp.org.vn/can-bang-ap-luc-cong-viec-va-cuoc-song-post852328.html
Komentář (0)