Mám si v noci, když jdu spát, vypnout Wi-Fi?

Prospívá vypnutí Wi-Fi v noci vašemu zdraví? Zde je to, co říkají odborníci a výzkumy.

Vypnout Wi-Fi pomáhají snižovat elektromagnetická pole kolem vás během spánku. Někteří lidé se domnívají, že každodenní vystavení těmto polím může ovlivnit spánkový rytmus, zvýšit hladinu stresu a dokonce přispívat k úzkosti.

Vypnutí Wi-Fi pomáhá vytvořit si zvyk omezit čas strávený používáním elektronických zařízení v noci.

Foto: Umělá inteligence

Odborníci se zaměřují na holistický přístup

Dr. Shrey Kumar Srivastav, hlavní konzultant v nemocnici Sharda v Noidě (Indie), se vyjádřil, že: Neexistují žádné silné vědecké důkazy, které by prokazovaly přímou kauzální souvislost mezi vystavením Wi-Fi v noci a vážnými zdravotními problémy, ale zvyk vypínat Wi-Fi může neúmyslně pomoci některým lidem zlepšit jejich zdraví.

Vypněte Wi-Fi, dodává Dr. Srivastav. To často znamená méně časté dívání se na zařízení v pozdních hodinách, což může jistě přispět k uvolněnějším večerním návykům a lepší kvalitě spánku, uvádí web o zdraví Only My Health.

Co říká výzkum o Wi-Fi?

Ačkoli někteří lidé tvrdí, že se po vypnutí Wi-Fi cítí lépe, vědecký výzkum přímých účinků elektromagnetických polí nízké intenzity z Wi-Fi... Výzkum vlivu elektromagnetických polí na spánek doma je stále omezený a často si protiřečí. Několik z nich se zabývalo vlivem elektromagnetických polí na spánek, ale výsledky jsou protichůdné a často ukazují, že Wi-Fi... má účinek pouze tehdy, pokud je úroveň expozice mnohem vyšší než úroveň vyzařovaná z Wifi normální rodina

Za zmínku stojí poměr elektromagnetických polí vyzařovaných z Wifi jsou obecně považovány globálními zdravotnickými organizacemi za extrémně nízké a pod limity stanovenými pro bezpečnost. Vědecká komunita se obecně shoduje na tom, že úrovně elektromagnetických polí vyzařovaných Wi-Fi jsou podle Only My Health příliš nízké na to, aby byly škodlivé pro lidské zdraví.

Zkrátka, není nutné vypínat Wifi. v noci. Vypnutí Wi-Fi však může pomoci vytvořit si zvyk omezovat čas strávený u obrazovky v noci.

Zdroj: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm