„Digitální bolest hlavy“ – důsledek nadměrného používání elektronických zařízení u dětí

Dlouhodobé používání chytrých telefonů, tabletů a dalších digitálních zařízení je stále častěji označováno za faktor přispívající k nárůstu bolestí hlavy u dětí a dospívajících.

Podle italského zpravodaje Vietnamské tiskové agentury odborníci tento jev nazvali „digitální bolestí hlavy“ – typem bolesti hlavy související s nadměrným časem stráveným u obrazovky, poruchami spánku, namáháním očí a kognitivním přetížením.

Tato problematika přitahuje zvláštní pozornost lékařské komunity a byla diskutována na nedávném italském pediatrickém kongresu konaném v Padově.

Podle pediatrů zvyk používat chytré telefony pozdě v noci, neustálé prohlížení krátkých videí vysokou rychlostí s neustále rostoucím množstvím obsahu a strach z promeškání nových informací na sociálních sítích vystavuje děti a dospívající mnoha rizikům v oblasti neurologického zdraví.

Bolesti hlavy jsou v současnosti jedním z nejčastějších důvodů návštěv pediatrů u dětí a dospívajících a postihují přibližně 15 % dětí školního věku.

Recenzní studie publikovaná ve vědeckém časopise Headache (USA), založená na analýze 48 mezinárodních studií, ukazuje, že čím více času děti tráví u obrazovek, tím vyšší je jejich riziko bolestí hlavy.

Podle odborníků „digitální bolesti hlavy“ nepramení z jediné příčiny, ale jsou výsledkem kombinace fyziologických a neurologických faktorů.

Jednou z hlavních příčin je namáhání očí z dlouhodobého strávení času u obrazovky. Když se oči neustále přizpůsobují sledování obsahu na telefonu nebo tabletu, zrakový systém se snadno přetíží, což vede k bolestem hlavy, suchým očím a snížené koncentraci.

Kromě toho může modré světlo vyzařované obrazovkami elektronických zařízení narušit cirkadiánní rytmus těla. To může vést k potížím s usínáním, snížené kvalitě spánku a zvýšenému riziku bolestí hlavy.

Odborníci si také všímají fenoménu „textového krku“ – dlouhodobého ohýbání hlavy při používání chytrých telefonů. Tato poloha zvyšuje tlak na svaly krku a ramen, což způsobuje svalové napětí a vede k bolesti vyzařující do hlavy v podobě tenzních bolestí hlavy.

Kromě fyzických dopadů vytváří digitální prostředí na mladé uživatele také značný kognitivní tlak.

Neustálé přijímání oznámení z aplikací, vystavení krátkým, vysoce stimulujícím streamům obsahu a trávení hodin procházením obrazovek nutí mozek zpracovávat velké množství informací po delší dobu.

Výzkumníci naznačují, že tento jev úzce souvisí s FOMO (Fear of Missing Out), strachem z promeškání informací, trendů nebo aktivit v digitálním prostředí. Pocit neustálého připojení k internetu dětem ztěžuje relaxaci, zvyšuje psychický stres a přispívá k bolestem hlavy.

Vzhledem k rostoucímu trendu „digitálních bolestí hlavy“ doporučuje Italská pediatrická asociace, aby si rodiny od útlého věku vytvořily zdravé návyky pro používání elektronických zařízení.

Mezi účinná řešení patří vyhýbání se chytrým telefonům a tabletům před spaním, držení elektronických zařízení mimo ložnici, omezení denního času stráveného online a časté přestávky od času stráveného u obrazovky.

(VNA/Vietnam+)

Zdroj: https://www.vietnamplus.vn/dau-dau-ky-thuat-so-he-qua-lam-dung-thiet-bi-dien-tu-o-tre-em-post1114062.vnp