Co by měli rodiče dělat, aby pomohli svým dětem zmírnit stres ze zkoušek

Zatímco mnoho studentů si zajistilo místo na univerzitě a může se nenásilně učit, aby splnili požadavky na ukončení studia, mnoho z nich se stále snaží učit na maturitu, aby dosáhli dobrých výsledků pro přijetí na univerzitu.

Musí čelit velkému tlaku ze studia, zkoušek, tlaku ze strany sebe sama, přátel, učitelů, rodičů... a tak dále. Mnoho studentů upadá do stavu stresu, úzkosti a deprese. Během tohoto období skutečně potřebují společnost rodičů, aby se zbavili tlaku ze zkouškového období.

Stres a úzkost ovlivňují duševní zdraví a efektivitu přípravy na zkoušky. Foto: Ninchanese.

Studijní tlak způsobuje u dětí psychické poruchy

Lékaři na oddělení zdraví dospívajících Národní dětské nemocnice nedávno přijali a ošetřili řadu studentů, kteří byli hospitalizováni ve stavu únavy, stresu a neustálé paniky.

Studijní tlak způsobuje, že se tyto děti cítí unavené, stresované, nespavé a bojí se učení. Některé děti jsou často neklidné, pláčou... když čelí důležitým zkouškám.

Dr. Ngo Anh Vinh - zástupce vedoucího oddělení zdraví dospívajících v Národní dětské nemocnici, uvedl, že lékaři u obou dětí zjistili psychické poruchy související se stresujícím studijním tlakem.

Podle Dr. Vinha provedlo v roce 2022 Oddělení pro zdraví dospívajících Národní dětské nemocnice studii psychických poruch u studentů řady středních škol v Hanoji (od 6. do 9. ročníku). Výsledky ukázaly, že úzkostné příznaky u dětí tvořily 38 %, následované stresem s 33 % a depresí s 26,1 %.

V Národní dětské nemocnici je mezi dětmi, které přicházejí na vyšetření a léčbu s příznaky úzkosti, deprese a stresu, mnoho považováno za dobře vychované a s dobrými akademickými výsledky.

Tyto děti na sebe často vyvíjejí tlak, aby si udržely svůj image před přáteli, rodinou a učiteli, což je nutí k neustálému úsilí. To je činí náchylnými ke stresu, úzkosti, únavě a dokonce i depresím, zvláště když nesplňují jejich očekávání.

Příčiny výše uvedených poruch jsou často: Příliš mnoho znalostí, špatná příprava dětí na zkoušky, nestabilní psychika a tlak ze školy, rodičů...

Pokud rodiče u svých dětí zaznamenají známky deprese, úzkosti nebo stresu, měli by je vzít k lékaři. Foto: Národní dětská nemocnice.

Známky deprese, úzkosti a stresu u studentů

Dr. Ngo Anh Vinh uvedl, že tlak ze studia a skládání zkoušek je jedním z hlavních důvodů, proč děti snadno upadají do stavu úzkosti, stresu a deprese. Stres, úzkost a deprese se často vyvíjejí potichu v důsledku celého procesu, kdy děti musí snášet tlak ze studia a skládání zkoušek.

Rodiče by měli věnovat pozornost svým dětem, pokud mají následující projevy chování:

* Děti mají neobvyklé chování a emoce: Často podrážděné nebo pláčou bezdůvodně, jsou unavené, znuděné, nekomunikují s lidmi...

* Děti vykazují známky nespavosti nebo přílišného spánku, ztrátu chuti k jídlu a odmítání jídla.

* Kromě toho mají děti často fyzické příznaky, jako jsou bolesti břicha, hlavy, hrudníku, zrychlený srdeční tep...

* Nadměrná úzkost, neustálý stav napětí a nervozity.

Doprovod, který pomáhá dětem zmírnit stres ze zkoušek

Podle Dr. Ngo Anh Vinha čelí studenti posledních ročníků, zejména studenti středních škol, často velkému tlaku ze studia a zkoušek, a to jak ze strany sebe, tak i přátel, učitelů a dokonce i rodičů. Každý rodič chce pro své děti to nejlepší, ale někteří rodiče jsou netrpěliví, když jejich děti nemají vysoké výsledky, obávají se, když jejich děti nepatří mezi nejlepší studenty ve třídě, a vyvíjejí na své děti tlak.

Dr. Vinh se domnívá, že rodiče by od svých dětí neměli očekávat příliš mnoho, protože to na ně neúmyslně vyvíjí velký tlak. Rodiče by měli jasně rozumět schopnostem a silným stránkám svých dětí, aby si mohli stanovit cíle a vybrat správnou školu a třídu.

Kromě toho musí rodiče naslouchat myšlenkám a přáním svých dětí, aby jim mohli poskytnout správné rady a směr, což jim pomůže zmírnit tlak ze studia a skládání zkoušek. Rodiče musí také zajistit, aby jejich děti měly dostatečnou výživu, spánek a pravidelné cvičení , aby si udržely dobré duševní zdraví a s jistotou co nejlépe složily zkoušky.

(Zdroj: Zing News)

Užitečný
Emoce
Tvůrčí
Unikátní

Zdroj: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html