Mrtvice narůstá u mladých lidí: Vědci nalezli příčinu

Vzhledem k situaci s čím dál větším počtem mladých lidí, nový výzkum publikovaný ve vědeckém časopise Nutrients ukazuje, že nejen nezdravé stravovací návyky postihují teenagery, ale také z následujících překvapivých důvodů.

Vědci z University of South Australia (Austrálie) provedli studii s více než 293 770 dospívajícími ve věku 12–17 let ze 73 zemí v pěti regionech, včetně Ameriky, západního Pacifiku , východního Středomoří, Afriky a jihovýchodní Asie. Výzkumníci hodnotili návyky, včetně cvičení, konzumace jídla a času stráveného u obrazovky, a zjistili, že:

• 85 % lidí dostatečně necvičí.
• 80 % lidí nejí dostatek ovoce a zeleniny.
• 50 % pravidelně konzumuje rychlé občerstvení.
• 39 % pije příliš mnoho nealkoholických nápojů.
• Podle Nutrients tráví 32 % lidí u obrazovek příliš mnoho času.

Fyzická aktivita je často nahrazována časem stráveným u obrazovky a stále více teenagerů si osvojuje nezdravé návyky.

Ilustrace: AI

Celkově se více než 92,5 % teenagerů dopouští dvou nebo více nezdravých návyků, což je vystavuje zvýšenému riziku chronických onemocnění, jako je obezita, kardiovaskulární onemocnění – včetně infarktů a mrtvice – a cukrovka.

Konkrétně 30 % dospívajících má 2 vzorce chování; 36,5 % má 3 vzorce chování; 21,5 % má 4 vzorce chování a 4,5 % má 5 nezdravých vzorců chování.

Vedoucí výzkumník Dr. Ming Li z University of South Australia uvedl: „Dospívání je kritickým obdobím pro fyzický, duševní a emocionální růst a vývoj, které pokládá základy dlouhodobého zdraví. Ale s tak pohodlným svačinováním a fyzickou aktivitou často nahrazovanou časem stráveným u obrazovky si stále více teenagerů osvojuje nezdravé návyky, které by mohly v pozdějším životě vést k vážným zdravotním problémům.“

Nemoci, kterým lze předcházet změnou životního stylu

Nemoci způsobené civilizací označují nemoci způsobené návyky a chováním, jako je nezdravá strava, nedostatek pohybu, špatný spánek, kouření a pití alkoholu. Z nich životní styl tvoří 70 % a genetika 30 %.

Mezi civilizační choroby mohou patřit srdeční choroby, mrtvice, cukrovka, obezita, metabolický syndrom, chronická obstrukční plicní nemoc a některé druhy rakoviny.

Chytrý životní styl může mít pozitivní vliv na vaše zdraví. Buďte aktivnější; dodržujte stravu s vysokým obsahem vlákniny, nízkým obsahem tuku a bohatou na ovoce a zeleninu; vynechejte zpracované potraviny; zajistěte si alespoň 7–8 hodin spánku každou noc; nekuřte; omezte konzumaci alkoholu. Zdravé změny životního stylu mohou pomoci dospívajícím i dospělým zůstat zdravými.

Zdroj: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm