Modřiny a výrony

Podle Dr. Nguyen Quoc Huy, specialisty na pohotovosti Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě, byste v případě pohmožděniny nebo podvrtnutí měli udělat čtyři věci: odpočinout si, přiložit studené obklady, zabalit kompresním obvazem a poraněné místo zvednout, což je také známé jako RICE (první písmena čtyř anglických slov).

Odpočinek

Podle Dr. Nguyen Quoc Huye je třeba při zranění omezit pohyb, abychom zmírnili bolest. U některých drobných zranění mohou být užitečné berle, hole nebo běžné látkové dlahy. V případech, kdy je po zranění omezen běžný pohyb, je nejlepší nechat poraněné místo zcela v klidu pomocí dlahy (lze použít jakýkoli dlouhý a pevný předmět) přes dva klouby.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — Při zranění je třeba omezit pohyb, aby se zmírnila bolest.

Upozorňujeme, že byste se neměli pokoušet manipulovat, ohýbat ani upravovat bolestivé místo, abyste ho vrátili do normální polohy, ani se opakovaně pokoušet provádět běžné pohyby, i když jsou obtížné; tyto pokusy vám způsobí bolest a zhorší zranění.

Přiložte led.

Pro zmírnění bolesti a otoku si můžete v lékárnách koupit spreje proti bolesti a v supermarketech rychle působící studené obklady, nebo si můžete dát led do plastového sáčku, zabalit ho do ručníku a přiložit, abyste zabránili omrzlinám. Během prvních 24 hodin přikládejte ledové obklady asi 3krát, pokaždé na dobu asi 20–30 minut. Důležité je, abyste během prvních 24 hodin neaplikovali horký olej ani nepoužívali teplo, protože to může zhoršit otok a modřiny.

Kompresní páska

Použití elastického obvazu a jeho jemné a rovnoměrné omotání pomůže snížit otok a podpoří rychlejší hojení poraněné oblasti. Nezapomeňte, že byste neměli obvazovat příliš pevně, protože to může ovlivnit krevní oběh v oblasti, která je stlačována. Můžete požádat zdravotnického pracovníka o radu, jak obvazovat a sledovat poranění. Měli byste také zkontrolovat prsty na nohou, zda nemají modřiny nebo necitlivost; pokud je máte, je třeba elastický obvaz uvolnit.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — Použití elastického obvazu a jeho jemné a rovnoměrné omotání pomůže snížit otok a podpoří rychlejší hojení poraněné oblasti.

Nadmořská výška

Zvedněte poraněnou končetinu nad srdce, abyste zvýšili žilní průtok krve zpět do oběhového systému, a tím snížili otok.

Dr. Nguyen Quoc Huy poznamenal, že se mohou vyskytnout i některá vážná zranění, jako je neschopnost vstát po pádu, silná bolest zad nebo krku, neschopnost otočit krk nebo případně ztráta citlivosti a pohybu v důsledku poranění míchy.

V tomto okamžiku je nutné okamžitě zavolat na linku 115 a vyhledat lékařskou pomoc, protože jakýkoli pokus o pohyb postiženého by mohl zhoršit poranění krční nebo bederní míchy a potenciálně vést k paralýze. Můžete postiženému pomoci zůstat v klidu, absolutně se s ním vyhnout pohybu a použít snadno dostupné předměty k relativní imobilizaci krku (pomocí několika srolovaných novin nebo kartonových listů) nebo zad (pomocí bambusových dlah, deštníku atd.).

Zdrojový odkaz