Jak protahování ovlivňuje tělo?

VnExpress•19/05/2023

Sobota, 20. května 2023, 05:00 (GMT+7)

Protahování pomáhá uvolnit napětí, pozitivně ovlivňuje krevní oběh a zlepšuje fyzickou kondici.

Jak protahování ovlivňuje tělo? — Protahování pomáhá mnoha sportovcům vyhnout se zraněním. Video : Ted-ed

Zdrojový odkaz

Štítek: Všeobecné znalosti o zdraví uvolnění svalů

Komentář (0)

Nejoblíbenější

Nejnovější

Zanechte komentář a podělte se o své pocity!

Dvacet starobylých stromů kapok se rozkvetlo a „zbarvilo na červeno“ celou silnici na okraji Hanoje.

Dvacet starobylých stromů kapok se rozkvetlo a „zbarvilo na červeno“ celou silnici na okraji Hanoje.

Ve stejném tématu

Je škodlivé časté praskání kloubů?

Je škodlivé časté praskání kloubů?

Báo Thanh niên

13/01/2026

Lékaři odhalují nejjednodušší denní aktivitu, která pomůže dětem vyrůst.

Lékaři odhalují nejjednodušší denní aktivitu, která pomůže dětem vyrůst.

27/10/2025

Jak můžete po probuzení aktivovat přirozený proces hubnutí?

Jak můžete po probuzení aktivovat přirozený proces hubnutí?

Báo Thanh niên

23/09/2025

4 vážná zdravotní rizika spojená s příliš dlouhým sezením se zkříženýma nohama.

4 vážná zdravotní rizika spojená s příliš dlouhým sezením se zkříženýma nohama.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Abyste zůstali zdraví, vyhýbejte se příliš dlouhému sezení.

Abyste zůstali zdraví, vyhýbejte se příliš dlouhému sezení.

Báo Thanh niên

19/12/2023

Příčiny akutní cystitidy

Příčiny akutní cystitidy

10/09/2023

Ve stejné kategorii

Pití kávy pozdě odpoledne: Proč někteří lidé mají problémy se spánkem, zatímco jiní ne?

Pití kávy pozdě odpoledne: Proč někteří lidé mají problémy se spánkem, zatímco jiní ne?

Báo Thanh niên

2 giờ trước

Oslava Světového dne tuberkulózy

Oslava Světového dne tuberkulózy

Báo Pháp Luật Việt Nam

2 giờ trước

Ketogenní dieta pomáhá snižovat frekvenci záchvatů u pacientů s epilepsií rezistentní na léky.

Ketogenní dieta pomáhá snižovat frekvenci záchvatů u pacientů s epilepsií rezistentní na léky.

Báo Thanh niên

2 giờ trước

Ministerstvo zdravotnictví požádalo o objasnění příčiny hospitalizace 19 osob podezřelých z otravy jídlem v Quang Ngai.

Ministerstvo zdravotnictví požádalo o objasnění příčiny hospitalizace 19 osob podezřelých z otravy jídlem v Quang Ngai.

Báo Sài Gòn Giải phóng

3 giờ trước

Sledování původu jídla, které v Quang Ngai způsobilo otravu jídlem z chleba více než tuctu lidí.

Sledování původu jídla, které v Quang Ngai způsobilo otravu jídlem z chleba více než tuctu lidí.

4 giờ trước

80 let zdravotní péče v Nghe An: Udržování základů, urychlení inovací pro lidi

80 let zdravotní péče v Nghe An: Udržování základů, urychlení inovací pro lidi

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

5 giờ trước

Hortenziové zahrady v Ho Či Minově Městě, připomínající ty v Da Latu, se stávají senzací mezi mladými lidmi.

Hortenziové zahrady v Ho Či Minově Městě, připomínající ty v Da Latu, se stávají senzací mezi mladými lidmi.

Malebné místo mysu Vi Rong - hora Tan Phung je v provincii Gia Lai hodnoceno jako historická památka provinční úrovně.

Malebné místo mysu Vi Rong - hora Tan Phung je v provincii Gia Lai hodnoceno jako historická památka provinční úrovně.

Rozkvetlé chryzantémové zahrady v Da Nangu lákají davy turistů, kteří si přijíždějí vyfotit.

Rozkvetlé chryzantémové zahrady v Da Nangu lákají davy turistů, kteří si přijíždějí vyfotit.

Ptáci s hadím krkem se u jezera Crescent Lake v Phu My Hung objevují stále častěji.

Ptáci s hadím krkem se u jezera Crescent Lake v Phu My Hung objevují stále častěji.

Od stejného autora

Doporučená místa pro vyhlídku na ohňostroj v Da Nangu v roce 2025.

Doporučená místa pro vyhlídku na ohňostroj v Da Nangu v roce 2025.

31/05/2025

Výhody investice do minihotelu v resortu a zábavním parku Ban Mong

Výhody investice do minihotelu v resortu a zábavním parku Ban Mong

22/05/2025

Ministerstvo veřejné bezpečnosti provádí zkoušky a vydává řidičské průkazy.

Ministerstvo veřejné bezpečnosti provádí zkoušky a vydává řidičské průkazy.

27/01/2025

Dva klíčové projekty v Ho Či Minově Městě byly uvedeny do provozu.

Dva klíčové projekty v Ho Či Minově Městě byly uvedeny do provozu.

27/01/2025

Společnost Suntory Pepsico přemístí čtyři výrobní linky z Ho Či Minova Města do Long Anu.

Společnost Suntory Pepsico přemístí čtyři výrobní linky z Ho Či Minova Města do Long Anu.

25/10/2024

SHB nabízí držitelům kreditních karet propagační akce v hodnotě až 5 miliard VND.

SHB nabízí držitelům kreditních karet propagační akce v hodnotě až 5 miliard VND.

21/10/2024

Seznamte se se starým rybářem na virální fotografii „Rybí oko“, která se stala virální po mezinárodní soutěži.

Seznamte se se starým rybářem na virální fotografii „Rybí oko“, která se stala virální po mezinárodní soutěži.

Dědictví

Objevte místo odpočinku tří králů z dynastie Nguyen.

Objevte místo odpočinku tří králů z dynastie Nguyen.

Báo Lao Động

4 giờ trước

Jedinečná hodnota poezie a literatury o architektuře císařského paláce v Hue.

Jedinečná hodnota poezie a literatury o architektuře císařského paláce v Hue.

Báo Chính Phủ

7 giờ trước

Provincie Tay Ninh uznává chrámový festival Tan Chanh jako národní nehmotné kulturní dědictví.

Provincie Tay Ninh uznává chrámový festival Tan Chanh jako národní nehmotné kulturní dědictví.

Báo Lao Động

8 giờ trước

Národní park Xuan Thuy - park dědictví ASEAN

Národní park Xuan Thuy - park dědictví ASEAN

9 giờ trước

Probíhají poslední přípravy na slavnostní předávání cen Dong Ho za malbu a festival „Návrat do historického regionu 2026“.

Probíhají poslední přípravy na slavnostní předávání cen Dong Ho za malbu a festival „Návrat do historického regionu 2026“.

Báo Pháp Luật Việt Nam

12 giờ trước

Příběh Pho: Od vesnice Van Cu k uznání jako památky světového dědictví

Příběh Pho: Od vesnice Van Cu k uznání jako památky světového dědictví

Báo Nhân dân

13 giờ trước

Postava

Od talentovaného studenta matematiky až po vedoucího katedry přírodních věd.

Od talentovaného studenta matematiky až po vedoucího katedry přírodních věd.

khoahocdoisong-vn

Báo Khoa học và Đời sống

4 giờ trước

Mladý thajský vůdce a jeho cesta za „zachováním duše“ vesnické kultury.

Mladý thajský vůdce a jeho cesta za „zachováním duše“ vesnické kultury.

Báo Tiền Phong

7 giờ trước

Nejlepší valedictorian TSA v historii byl kdysi šachistou.

Nejlepší valedictorian TSA v historii byl kdysi šachistou.

phunuvietnam-vn

Báo Phụ nữ Việt Nam

7 giờ trước

Kardinál John Baptist Pham Minh Man se zúčastnil dvou papežských konkláve.

Kardinál John Baptist Pham Minh Man se zúčastnil dvou papežských konkláve.

Báo Tuổi Trẻ

9 giờ trước

Jediná ředitelka střední školy zvolená do Národního shromáždění na tři po sobě jdoucí funkční období.

Jediná ředitelka střední školy zvolená do Národního shromáždění na tři po sobě jdoucí funkční období.

12 giờ trước

Talentovaná a krásná poručíčka narozená v 90. letech je v roce 2025 vynikající mladou tváří hanojské policie.

Talentovaná a krásná poručíčka narozená v 90. letech je v roce 2025 vynikající mladou tváří hanojské policie.

13 giờ trước

Firmy

„Zelené přístavy“ a „zelené flotily“ jsou nevyhnutelnými trendy.

„Zelené přístavy“ a „zelené flotily“ jsou nevyhnutelnými trendy.

33 phút trước

Koncert „Shining Bright“: Když hudba šíří ducha „Forging Me to be stronger“ (Kuje mě, abych byl silnější).

Koncert „Shining Bright“: Když hudba šíří ducha „Forging Me to be stronger“ (Kuje mě, abych byl silnější).

4 giờ trước

VPBank spouští NEO Accept, integrující karty CommCredit pro firemní domácnosti.

VPBank spouští NEO Accept, integrující karty CommCredit pro firemní domácnosti.

Báo Công thương

9 giờ trước

Banka BAC A spouští komplexní balíček na snížení poplatků, který umožňuje firmám zlepšit provozní efektivitu.

Banka BAC A spouští komplexní balíček na snížení poplatků, který umožňuje firmám zlepšit provozní efektivitu.

Báo Đầu tư

9 giờ trước

Techcombank spouští „Business AI Arena“ pro příští generaci.

Techcombank spouští „Business AI Arena“ pro příští generaci.

Báo Công thương

9 giờ trước

OCB spolupracuje s daňovým úřadem na podpoře podnikatelských domácností při přechodu z paušální daně na daň založenou na daňovém přiznání.

OCB spolupracuje s daňovým úřadem na podpoře podnikatelských domácností při přechodu z paušální daně na daň založenou na daňovém přiznání.

Báo Đầu tư

9 giờ trước

Multimédia

Pobřeží Thanh Hoa je během sezóny lovu sledě rušné.

Pobřeží Thanh Hoa je během sezóny lovu sledě rušné.

Aktuální události

Vnést hlasy farmářů do parlamentu.

Vnést hlasy farmářů do parlamentu.

3 giờ trước

Xuan Son přináší mimořádně dobré zprávy, zářivě září Van Hau, když se připojuje k vietnamskému národnímu týmu.

Xuan Son přináší mimořádně dobré zprávy, zářivě září Van Hau, když se připojuje k vietnamskému národnímu týmu.

6 giờ trước

Tisková zpráva z druhého dne 2. plenárního zasedání 14. ústředního výboru.

Tisková zpráva z druhého dne 2. plenárního zasedání 14. ústředního výboru.

6 giờ trước

Zažijte místo, kde se setkávají mraky v Lao Cai.

Zažijte místo, kde se setkávají mraky v Lao Cai.

Báo Lao Động

6 giờ trước

Premiér se dozvídá o ruské jaderné energii a rozvoji metra.

Premiér se dozvídá o ruské jaderné energii a rozvoji metra.

6 giờ trước

Ústřední výbor se vyjadřuje ke zřízení města Dong Nai jako ústředně spravovaného města.

Ústřední výbor se vyjadřuje ke zřízení města Dong Nai jako ústředně spravovaného města.

Báo Lao Động

6 giờ trước

Politický systém

Ministerstvo průmyslu a obchodu vydalo plán informací a komunikace o vývoji a aplikaci záření a radioaktivních izotopů v průmyslovém sektoru a dalších hospodářských a technických oblastech na období do roku 2035.

Ministerstvo průmyslu a obchodu vydalo plán informací a komunikace o vývoji a aplikaci záření a radioaktivních izotopů v průmyslovém sektoru a dalších hospodářských a technických oblastech na období do roku 2035.

Bộ Công thương

2 giờ trước

Ministerstvo průmyslu a obchodu uspořádalo konferenci na podporu vývozu rýže.

Ministerstvo průmyslu a obchodu uspořádalo konferenci na podporu vývozu rýže.

Bộ Công thương

2 giờ trước

NAFOSTED šíří ducha soucitu během Měsíce mládeže.

NAFOSTED šíří ducha soucitu během Měsíce mládeže.

Bộ Khoa học và Công nghệ

2 giờ trước

Ministerstvo průmyslu a obchodu sjednotilo předpisy o původu zboží v dohodě o volném obchodu mezi ASEAN a Koreou.

Ministerstvo průmyslu a obchodu sjednotilo předpisy o původu zboží v dohodě o volném obchodu mezi ASEAN a Koreou.

Bộ Công thương

4 giờ trước

Ministerstvo průmyslu a obchodu usiluje o stabilizaci trhu s ropou uprostřed globálních výkyvů.

Ministerstvo průmyslu a obchodu usiluje o stabilizaci trhu s ropou uprostřed globálních výkyvů.

Bộ Công thương

6 giờ trước

Premiér Pham Minh Chinh navštívil vědeckotechnická zařízení v Rusku a podpořil spolupráci v oblasti jaderné energie a městské infrastruktury.

Premiér Pham Minh Chinh navštívil vědeckotechnická zařízení v Rusku a podpořil spolupráci v oblasti jaderné energie a městské infrastruktury.

Bộ Khoa học và Công nghệ

6 giờ trước

Místní

Dong Nai se stává centrálně řízeným městem: Vytváří hybnou sílu a sílu pro rozvoj v nové éře.

Dong Nai se stává centrálně řízeným městem: Vytváří hybnou sílu a sílu pro rozvoj v nové éře.

baodongnai-com-vn

Báo Đồng Nai

31 phút trước

Stavební firmy se potýkají s rostoucími cenami materiálů.

Stavební firmy se potýkají s rostoucími cenami materiálů.

baotuyenquang-com-vn

Báo Tuyên Quang

41 phút trước

Klastr č. 12 uspořádal vědecký seminář o digitální transformaci ve vzdělávání.

Klastr č. 12 uspořádal vědecký seminář o digitální transformaci ve vzdělávání.

baodongnai-com-vn

Báo Đồng Nai

một giờ trước

„Thanh Sen – Symfonie nového dne“ – směs hudby, poezie a emocí.

„Thanh Sen – Symfonie nového dne“ – směs hudby, poezie a emocí.

một giờ trước

Slavnostní zahájení veletrhu obchodu a cestovního ruchu Bac Ninh 2026

Slavnostní zahájení veletrhu obchodu a cestovního ruchu Bac Ninh 2026

baobacninh-com-vn

Báo Bắc Ninh

một giờ trước

Živý výměnný program s názvem „Zpěv mládeže“ oslavil 95. výročí založení Svazu mládeže.

Živý výměnný program s názvem „Zpěv mládeže“ oslavil 95. výročí založení Svazu mládeže.

Báo Đồng Tháp

một giờ trước

Produkt

Provincie Lam Dong přísně kontroluje množství chemických reziduí ve vyvážených zemědělských produktech.

Provincie Lam Dong přísně kontroluje množství chemických reziduí ve vyvážených zemědělských produktech.

Báo Lâm Đồng

12 giờ trước

Cao Bang: Přibližování produktů OCOP větším trhům.

Cao Bang: Přibližování produktů OCOP větším trhům.

Báo Công thương

13 giờ trước

Jsou potřeba řešení, která by snížila potřebu kampaní na „záchranu“ zemědělských produktů.

Jsou potřeba řešení, která by snížila potřebu kampaní na „záchranu“ zemědělských produktů.

Báo Tuổi Trẻ

13 giờ trước

Šíření zářivých kulturních barev etnické skupiny X'tieng v srdci hlavního města.

Šíření zářivých kulturních barev etnické skupiny X'tieng v srdci hlavního města.

14 giờ trước

Zmírnění kapitálového tlaku pro zemědělské exportní podniky.

Zmírnění kapitálového tlaku pro zemědělské exportní podniky.

baogialai-com-vn

14 giờ trước

Zelený přístup k biologickým produktům.

Zelený přístup k biologickým produktům.

Báo Phú Thọ

14 giờ trước

Slunečné odpoledne na čajovém vrchu Thanh Chuong v Nghe An

Slunečné odpoledne na čajovém vrchu Thanh Chuong v Nghe An

Rybářská vesnice Minh Hòa

Rybářská vesnice Minh Hòa

Kráčím uprostřed bujné zeleně.

Kráčím uprostřed bujné zeleně.

PRVNÍ ZÁPIS JARA

PRVNÍ ZÁPIS JARA