Kombinace východní a západní medicíny v léčbě syndromu vyhoření v práci

Riziko syndromu vyhoření

Dr. Bui Pham Minh Man z kampusu 3 Lékařské a farmaceutické nemocnice Hočiminovy univerzity uvedl, že zatímco dříve se syndrom vyhoření často objevoval u lidí, kteří dlouhodobě pracovali ve stresovém prostředí, nyní do stavu vyčerpání upadá i mnoho mladých lidí mladších 25 let.

Tlak na brzký úspěch, intenzivní pracovní rozvrhy, tvrdá konkurence a stírání hranic mezi pracovním a osobním životem způsobují, že se syndrom vyhoření šíří mezi mnoha skupinami lidí.

Podle moderní medicíny je syndrom vyhoření stavem emocionálního, fyzického a duševního vyčerpání v důsledku dlouhodobého pracovního tlaku. Světová zdravotnická organizace (WHO) popisuje syndrom vyhoření třemi hlavními charakteristikami, mezi které patří ztráta energie, snížená pracovní efektivita a negativní nebo odtažitý postoj k práci.

Biologicky syndrom vyhoření zvyšuje aktivitu osy HPA (hypotalamus-hypofýza-nadledviny), což vede k chronické hypersekreci kortizolu. Pokud hladiny kortizolu zůstávají dlouhodobě vysoké, tělo zažívá řadu poruch, jako je nerovnováha neurotransmiterů serotoninu a dopaminu, poruchy metabolismu glukózy, hypertenze, poruchy srdečního rytmu a imunosuprese.

Studie zobrazování mozku ukazují, že syndrom vyhoření může být spojen s mírnou atrofií hipokampu a sníženou aktivitou v prefrontální kůře – oblastech zodpovědných za paměť a regulaci emocí.

Výzkum publikovaný v roce 2021 v časopise Journal of Occupational Health Psychology ukázal, že lidé s syndromem vyhoření měli 2,5krát vyšší pravděpodobnost vzniku deprese a o 20–40 % vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění ve srovnání se skupinou bez syndromu vyhoření.

Studie na Helsinské univerzitě také zjistila, že syndrom vyhoření významně zvyšuje riziko metabolického syndromu – hlavního rizikového faktoru srdečních onemocnění a mrtvice.

Příznaky vyhoření

Z pohledu tradiční medicíny nemá syndrom vyhoření samostatný termín, ale jeho projevy odpovídají mnoha patologickým kategoriím, zejména deficitu srdce a sleziny, stagnaci čchi jater a deficitu esence ledvin.

Dlouhodobý stres je považován za vnitřní emocionální zranění, které způsobuje stagnaci jaterní čchi, která se časem mění v oheň a ovlivňuje srdce a ledviny. Klasický spis o vnitřní medicíně uvádí, že „pět emocí zachází příliš daleko a mění se v oheň“, což znamená, že když emoce zajdou příliš daleko, vytvářejí oheň, což poškozuje jinovou tekutinu a způsobuje duševní poruchy.

Nadměrné starosti poškozují slezinu, což způsobuje špatnou biochemii krve a čchi, což vede k duševní deprivaci, nespavosti, ztrátě paměti a úzkosti. Při nedostatku jin ledvin není oheň jater kontrolován, což způsobuje palpitace a návaly horka; zatímco nedostatek jangu ledvin způsobuje únavu, studené ruce a nohy a sníženou výdrž. Na základě toho tradiční medicína vysvětluje syndrom vyhoření jako důsledek nerovnováhy jin a jang, krve a čchi a funkce orgánů, zejména srdce, jater, sleziny a ledvin.

Podobnosti mezi těmito dvěma medicínskými systémy jsou patrné ve skutečnosti, že jak moderní, tak tradiční medicína vnímají syndrom vyhoření jako systémovou poruchu, nikoli pouze psychologickou. Mechanismus stagnace jaterní čchi a ohně v tradiční medicíně může souviset se stavem hyperaktivity osy HPA a chronickým zvýšením kortizolu.

Nedostatek srdce a sleziny odpovídá poruchám autonomního nervového systému, sníženému nervovému vedení a aktivitě v oblasti mozku, která řídí emoce. Nedostatek ledvinové esence má v moderní medicíně podobnosti s poklesem základní energie, endokrinními poruchami a sníženou schopností regulovat stres.

Jak efektivně léčit syndrom vyhoření?

V léčbě se moderní medicína zaměřuje na zvládání stresu, úpravu životního stylu a psychologickou terapii. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) pomáhá pacientům změnit způsob, jakým vnímají stres a reagují na něj.

Bylo prokázáno, že fyzická aktivita alespoň 150 minut týdně a techniky mindfulness nebo řízené meditace snižují aktivaci sympatického nervového systému a zlepšují kvalitu spánku.

Tradiční medicína se zaměřuje na doplnění nedostatku, regulaci čchi, zklidnění mysli, posílení sleziny, výživu srdce a regulaci jin a jang. Guipi thang lze použít při nedostatku srdce i sleziny; Xiaoyao tan je vhodný při stagnaci čchi jater; pilulka Liuwei diahuang a pilulka Bawei guifu se používají v závislosti na případu nedostatku jin nebo jangu ledvin.

Akupunkturní body jako Baihui, Shenmen, Neiguan, Sanyinjiao, Zusanli, Gandu, Pidu a Shendu pomáhají regulovat nervy, zlepšují cerebrální krevní oběh a stabilizují emoce.

Proces regenerace podporují také jemná cvičení, relaxace, čtyřdobé dýchání a masáž hlavy a krku.

Dr. Bui Pham Minh Man poznamenal, že jakákoli léčebná možnost nebo praxe terapeutické povahy musí mít názor a sledování specialisty, aby se zajistilo, že léčba je vždy na správné cestě.

„Vyhoření není jen dočasná únava, ale komplexní zdravotní stav, který vyžaduje komplexní přístup. Moderní medicína poskytuje diagnostické nástroje, analýzu mechanismů a psychologickou terapii, zatímco tradiční medicína poskytuje teoretický systém o nerovnováze jin a jang-čchi a vhodné metody úpravy. Kombinace těchto dvou lékařských systémů přinese komplexnější výsledky, pomůže rychle zlepšit příznaky a zároveň posílí dlouhodobé zdraví a zabrání recidivě,“ sdělil Dr. Bui Pham Minh Man.

Jehněčí Thien

Zdroj: https://nhandan.vn/ket-hop-dong-tay-y-trong-dieu-tri-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-post908561.html