Hra pěti zvířat - bojové umění pro trénink těla slavného lékaře Hua Tuo

Slavný lékař Hua Tuo – legendární čínský lékař – nebyl známý jen svými lékařskými dovednostmi, ale také vytvořil bojové umění, které se předává dodnes.

Pět zvířecích her slavného lékaře Hua Tua je dnes široce praktikováno - Foto: XN

5 druhů zvířat, které si vybral Hua Tuo

To je Hra pěti zvířat – druh metody fyzického tréninku, která je zároveň bojovým uměním i zdravotní praxí, a kterou vytvořil slavný lékař Hua Tuo (145-208), jenž byl na konci východní dynastie Chan uctíván jako božský lékař.

Již více než 1800 let je hra s pěti zvířaty zmiňována jako živoucí důkaz konceptu „medicína a bojová umění mají stejný původ“ – medicína a bojová umění jsou dvě stránky, které podporují stejný cíl: zlepšení zdraví a prodloužení života.

Socha znázorňující Hua Tuoa při hraní pěti zvířecích her - Foto: DY

Podle Knihy pozdního Chana (Hou Hanshu) Hua Tuo pozoroval přírodní život a zjistil, že zvířata si udržují svou hbitost a flexibilitu díky instinktivním pohybům.

Vytvořil tréninkový systém založený na pěti zvířatech: tygrovi, jelenovi, medvědovi, opici a jeřábu. Každé zvíře je modelováno do série pohybů kombinovaných s regulovaným dýcháním.

V lidové tradici se tomu říká „hi“ – což znamená „hrát si“, protože cvičení je jako když lidé hrají roli, aby znovu vytvořili ducha a chování všech tvorů.

Hra s pěti zvířaty není jen napodobenina. V pohybu „Hra s tygrem“ cvičenec protahuje paže, zpevňuje hrudník a silně vykročuje, aby posílil svaly a podpořil odvahu.

„Jelení ržání“ se kloní k ladným pohybům, otáčení těla a lehkým krokům, které pomáhají protahovat šlachy a regulovat játra a ledviny.

„Hung hi“ (medvěd) se zaměřuje na třesení ramen a pomalé otáčení boků, čímž vytváří stabilitu a stabilitu těla. „Hau hi“ je hbité a obratné žonglování rukama a nohama, které simuluje flexibilitu a tím zlepšuje reflexy.

Pět pozic pro hraní se zvířaty ve starých knihách - Foto: CN

A ladné „jeřábí ržání“, roztažení paží, stání na jedné noze, zvedání těla jako pták mávající křídly, pomáhá regulovat plíce a udržovat rovnováhu.

Původ hry s pěti zvířaty dnes již neexistuje v originálním opisu z ruky Hua Tua, ale středověké knihy se o tomto legendárním bojovém umění - uchování zdraví - zmiňují všechny.

Během dynastie Východní Jin popsal učenec Ge Hong v knize Bao Puzi taoistické metody Hua Tua (formu čchi-kungové praxe). Během dynastie Song byly knihy čchi-kungu nadále systematizovány do mnoha různých verzí.

Moderní výzkum také uznává, že se jedná o jeden z nejstarších a nejdéle trvajících systémů čchi-kungu.

Hodnota bojových umění v Pěti zvířecích hrách

Jaká je tedy hodnota bojového umění hry pěti zvířat? Odborníci často jasně rozlišují: nejedná se o bojové cvičení, které není určeno k přímé porážce soupeře.

Pět zvířecích her je místo toho jako „základní cvičení“, které posiluje šlachy a kosti, zlepšuje dýchání, zvyšuje rovnováhu a vytrvalost – vlastnosti nezbytné pro trénink bojových umění.

Proto se mnoho pozdějších škol boxu, zejména Shaolin nebo jižanský box, víceméně inspirovalo obrazy zvířat v Pěti zvířecích hrách.

Starší lidé v Číně často praktikují hru pěti zvířat - Foto: XN

Simulace postoje jeřába roztahujícího křídla nebo tygra vrhajícího se na svou kořist trénuje tělo i vyživuje ducha a vytváří most mezi péčí o zdraví a bojovými uměními.

V dnešní době se hra pěti zvířat již nepovažuje za tajemství bojových umění, ale stala se populární metodou pro udržení zdraví.

Klinické studie v posledních dvou desetiletích prokázaly významnou účinnost: čínská studie publikovaná v časopise Journal of Aging Research uvedla, že 12 týdnů praxe wuqingu zlepšilo rovnováhu a snížilo riziko pádů u starších dospělých.

Další analýza v publikaci Frontiers in Public Health (2020) potvrdila, že Wuqing má pozitivní účinky na kardiovaskulární a respirační funkce.

Tyto výsledky posilují hodnotu starověkých cvičení v kontextu moderní medicíny, kde starší lidé stále více potřebují šetrné, ale účinné cvičební metody.

Současné kruhy bojových umění si hry pěti zvířat cení více z hlediska základního tréninku než přímého boje.

Čínský výzkumník bojových umění Tran Vinh Huy poznamenal: „Hra pěti zvířat je kombinací čchi-kungu a simulovaných pohybů bojových umění. Nepomáhá bojovým umělcům okamžitě a rychle udeřit, ale vytváří základ zdraví, šlach a vnitřní regulace energie – nezbytné podmínky pro dlouhodobé cvičení bojových umění.“

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm