Mnoho využití máty

Máta se běžně používá v řadě potravin a nápojů, včetně čajů, omáček, salátů a dezertů. Do potravin se může přidávat v čerstvé i sušené formě.

14 g máty obsahuje 6 kalorií, 1 g vlákniny, vitamín A, železo a mangan. Máta je také silným zdrojem antioxidantů.

Níže uvádíme některé zdravotní přínosy máty podle zdravotnického webu Healthline (USA).

Máta peprná obsahuje esenciální oleje, o kterých se říká, že pomáhají zmírňovat příznaky syndromu dráždivého tračníku.

1. Zmírňuje příznaky syndromu dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku je častá porucha trávení. Mezi příznaky patří bolest břicha, nadýmání a změny ve vyprazdňování.

Máta peprná obsahuje esenciální oleje, o kterých se věří, že pomáhají zmírňovat příznaky syndromu dráždivého tračníku uvolněním svalů trávicího traktu.

2. Zmírňuje trávicí potíže

Máta peprná může být také účinná při zmírňování dalších trávicích problémů, jako jsou žaludeční nevolnost a poruchy trávení.

K zažívacím potížím může dojít, když potrava zůstává v žaludku příliš dlouho, než se dostane do zbytku trávicího systému. Několik studií prokázalo, že potrava prochází žaludkem rychleji, když lidé užívají mátový olej s jídlem.

3. Zlepšení mozkových funkcí

Kromě konzumace máty peprné některé studie naznačují, že vůně mátového oleje může mít zdravotní přínosy, včetně zlepšení funkce mozku.

Jiná studie zjistila, že vůně mátového oleje za jízdy zvyšuje bdělost a snižuje nudu, úzkost a únavu.

4. Zmírňuje příznaky nachlazení

Mnoho léků na nachlazení a chřipku obsahuje peprmintový olej. Některé studie ukázaly, že ačkoli peprmintový olej nemá dekongestantní účinek, může lidem usnadnit dýchání nosem.

5. Snižte zápach z úst

Mnoho lidí používá žvýkačky s mátou peprnou a mátové bonbóny na zmírnění zápachu z úst.

Odborníci se shodují, že výše uvedené produkty dokáží potlačit zápach z úst na několik hodin.

Odborníci tvrdí, že pití mátového čaje a žvýkání čerstvých lístků máty peprné může jak zmírnit zápach z úst, tak zabít bakterie.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/nhieu-tac-dung-cua-bac-ha-185240414204424039.htm