Zvyky, které mohou snadno způsobit hemoroidy

Hemoroidy jsou častější, než si myslíme. Statistiky Národního institutu pro diabetes, trávicí a ledvinové choroby (USA) ukazují, že hemoroidy trpí přibližně 50 % lidí středního a staršího věku. V závislosti na závažnosti a typu hemoroidů může mít tento stav významný dopad na zdraví, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Chronická zácpa může snadno vést k hemoroidům, protože způsobuje, že se pacienti při vyprazdňování více namáhají.

Jednou z věcí, které lidé mohou udělat pro snížení rizika hemoroidů, je vyhýbat se přílišnému namáhání během stolice. Studie publikovaná v časopise World Journal of Gastroenterology zjistila, že namáhání během stolice zvyšuje tlak v břišní dutině.

Pokud tento stav přetrvává delší dobu, vyvíjí tlak na rektální žíly, čímž omezuje průtok krve zpět do srdce. V důsledku toho rektální žíly otékají a způsobují hemoroidy.

Pro některé lidi jsou hemoroidy nepříjemné pocity relativně mírné. Jiní však pociťují extrémní nepohodlí, zejména v závažných případech, kdy hemoroidy vyhřeznou. V takových případech vnitřní hemoroidy vyčnívají z konečníku a způsobují bolest.

Pro snížení rizika hemoroidů Lidé by se měli vyvarovat přílišného namáhání během vyprazdňování. V některých případech je namáhání nutné k rychlému dokončení vyprázdnění. Tyto situace jsou často způsobeny spěchem a nedostatkem času. Tomu by se však mělo v dalších případech vyhnout a nemělo by se to stát zvykem.

Existuje však jedna podmínka, která způsobuje, že se namáhání během stolice stává pravidelným jevem: zácpa. Pokud zácpa přetrvává, je nutný zásah, například léky.

Kromě namáhání se při stolici patří mezi faktory zvyšující riziko hemoroidů dlouhé sezení, dehydratace, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatečný příjem vlákniny, častá konzumace kořeněných jídel a obezita. Proto zdravější životní styl výrazně sníží riziko hemoroidů.

Konkrétně je třeba, aby lidé pravidelně cvičili. Pokud máte práci, která vyžaduje hodně sezení, občas se postavte a projděte, abyste snížili tlak na řitní žíly. Váš denní jídelníček by měl upřednostňovat potraviny bohaté na vlákninu, jako je zelenina a ovoce, a to vše by mělo být kombinováno s pitím velkého množství vody. Tento způsob stravování pomůže snížit zácpu, a tím předejde riziku hemoroidů, uvádí Medical News Today.

Zdroj: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm