Zvyky, které snadno způsobují hemoroidy

Hemoroidy jsou častější, než si myslíme. Statistiky Národního institutu pro diabetes, trávicí a ledvinové choroby (USA) ukazují, že hemoroidy trpí přibližně 50 % lidí středního a staršího věku. Podle zdravotnického webu Medical News Today (UK) může mít onemocnění velký dopad na zdraví, či nikoli.

Dlouhodobá zácpa může snadno způsobit hemoroidy, protože nutí postiženého více se namáhat při vyprazdňování.

Jednou z věcí, které mohou lidé udělat pro snížení rizika hemoroidů, je vyhýbat se namáhání během stolice. Studie publikovaná v časopise World Journal of Gastroenterology zjistila, že namáhání během stolice zvyšuje tlak v břiše.

Pokud se tento stav dlouhodobě neléčí, vyvíjí tlak na rektální žíly, čímž omezuje průtok krve zpět do srdce. V důsledku toho rektální žíly otékají a způsobují hemoroidy.

Pro některé lidi jsou hemoroidy nepříjemné pocity relativně mírné. Pro jiné jsou extrémně nepříjemné, zejména v závažných případech, a způsobují jejich prolaps. V takovém případě vnitřní hemoroidy vyčnívají z konečníku a způsobují bolest.

Pro snížení rizika hemoroidů Lidé by se při vyprazdňování neměli příliš tlačit. V některých případech je potřeba tlačit, abychom vyprazdňování brzy dokončili. Tyto případy jsou často způsobeny spěchem a nedostatkem času. Příště bychom se tomu ale měli vyhnout a nenechat se z toho stát zvykem.

Existuje však jedna podmínka, která způsobuje, že se namáhání během stolice stává pravidelným jevem, a tou je zácpa. Pokud zácpa přetrvává, je nutný zásah, například léky.

Kromě namáhání se mezi faktory, které zvyšují riziko hemoroidů, patří příliš mnoho sezení, nedostatek vody, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatek vlákniny, pravidelná konzumace kořeněných jídel a nadváha. Změna životního stylu na zdravější proto riziko hemoroidů výrazně sníží.

Konkrétně je třeba, aby lidé pravidelně cvičili. Pokud musíte vykonávat práci, která vyžaduje hodně sezení, občas se postavte a projděte, abyste snížili tlak na řitní žíly. Denní strava by měla upřednostňovat potraviny bohaté na vlákninu, jako je zelenina a ovoce, v kombinaci s pitím dostatečného množství vody. Tento způsob stravování pomůže snížit zácpu, a tím předejde riziku hemoroidů, uvádí Medical News Today.

Zdroj: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm