Nový objev: Kolik šálků kávy denně je nejlepší pro seniory?

Nová studie právě publikovaná v lékařském časopise Journal of Alzheimer's Disease objevila další úžasný účinek kávy, zejména pro starší lidi.

Kognitivní pokles, zejména v důsledku Alzheimerovy choroby, je u starších dospělých závažným problémem veřejného zdraví. Proto je důležité najít způsoby, jak si kognitivní funkce udržet. Vědci z Murdochovy univerzity, Univerzity Západní Austrálie, Edith Cowan University a Alzheimer’s Research Australia analyzovali data od 8 715 účastníků ve věku 60–85 let, aby prozkoumali dopad různých úrovní konzumace čaje a kávy na kognitivní funkce u starších dospělých.

Účastníci na začátku studie netrpěli demencí a byli sledováni v průměru něco málo přes 9 let.

Účastníci uvedli svůj příjem kávy a čaje a byli rozděleni do tří skupin:

Pití 1–3 šálků kávy denně pomáhá starším lidem bojovat s kognitivním poklesem

Foto: Umělá inteligence

• Nikdy nepijte čaj ani kávu.
• Pijte s mírou, 1–3 šálky kávy nebo 1–3 šálky čaje denně (240 ml/šálek).
• Vypijte 4 nebo více šálků kávy nebo 4 nebo více šálků čaje denně.

Účastníci během studie podstoupili alespoň dvě kognitivní vyšetření.

Nalezené výsledky:

U kávy: Podle News Medical je pití 1–3 šálků denně nejlepší ochranou před kognitivním poklesem u starších dospělých, zejména schopností uvažování a řešení problémů.

Naopak, pití čtyř nebo více šálků kávy denně je kontraproduktivní a urychluje kognitivní pokles.

Pro čaj: Pití čaje v jakémkoli množství, 1–3 nebo 4 a více šálků denně, pomáhá chránit před kognitivním poklesem u starších dospělých ve srovnání s jeho nepitím.

Předchozí analýzy ukázaly podobné výsledky. Jedna studie zjistila, že konzumace až 2,5 šálku kávy denně snižuje riziko kognitivních poruch, zatímco přínosy čaje se zvyšují s každým dalším šálkem, přičemž každý další šálek snižuje riziko o 11 %, uvádí News Medical.

Jiná metaanalýza zjistila, že nízká konzumace kávy a zeleného čaje chrání před kognitivním poklesem a demencí.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm