Ženy hrající pickleball čelí větším rizikům než muži.

Od doby, kdy se pickleball rozšířil, se mnoho žen poprvé seznámilo s pocitem tréninku a soutěžení v rychlém bojovém sportu.

Stále více žen hraje pickleball - Foto: GI

Existuje mnoho důvodů, proč ženy přitahuje pickleball, tím nejčastějším je... snadnost hry. Ale je to opravdu pravda?

I když se to může zdát jemné a přístupné, lékařské studie ukazují, že ženy, které hrají pickleball, jsou vystaveny většímu riziku zranění než muži, a to platí zejména tehdy, pokud hrají bez řádné přípravy.

Níže je uvedena podrobná analýza Americké akademie ortopedických chirurgů.

Rozdíly v anatomii a motorické fyziologii

Ženy a muži mají zásadně odlišné muskuloskeletální struktury, což často vede k tomu, že ženy čelí větším obtížím při účasti na kontaktních sportech.

Konkrétně mají ženské pánve širší a vzdálenost mezi oběma stehenními kostmi je větší, což někdy vede k většímu úhlu mezi stehnem a holenní kostí („úhel Q“), což znamená, že při úkroku do strany, otáčení nebo náhlých změnách směru působí na koleno nerovnoměrnější síla.

Sportovní studie ukazují, že sportovkyně mají vyšší riziko poranění předního zkříženého vazu (ACL) než muži, a to kvůli struktuře kloubů a většímu rozsahu pohybu.

V pickleballu pohyby obvykle zahrnují malé skoky, změny směru, kroky do strany a náhlé brzdění. Když ženy vstoupí na kurt bez známé techniky, jsou náchylné k chybným krokům, podvrtnutí kotníku nebo zkroucení kolena.

Svaly kolem boků a stehen žen jsou navíc obecně méně vyvinuté než u mužů (pokud necvičí), takže klouby jsou méně „podporovány“ dynamickými silami.

Například přehledová studie ukázala, že u pickleballů mají ženy třikrát vyšší míru zlomenin než muži.

Rozdíly v hustotě kostí a síle šlach a svalů

Druhý faktor se týká „kvality“ kostní a svalové tkáně. Po menopauze u žen dochází k rychlému poklesu hustoty kostních minerálů (BMD), což vede k osteoporóze a zvýšenému riziku zlomenin způsobených pády nebo traumatem.

Sportovkyně jsou náchylnější k stresovým zlomeninám než muži – a to kvůli faktorům, jako je nižší hustota kostí, menší kostní struktura a někdy i nutriční nedostatky či hormonální nerovnováha.

Ženy středního věku jsou náchylnější ke zraněním - Foto: GI

V kontextu pickleballu, ačkoli je považován za „lehký sport“, je přistání, uklouznutí nebo pád na tvrdý povrch stále zcela možné.

Průzkum provedený v USA v letech 2002 až 2022 ukázal 90násobný nárůst zlomenin souvisejících s pickleballem; zejména „zlomeniny horních končetin (ruce, zápěstí) se vyskytují primárně u žen nad 65 let,“ uvádějí data Americké akademie ortopedických chirurgů (AAOS).

Stručně řečeno, ženy středního věku mají slabší svaly a šlachy, které dokáží odolat síle, a jejich kosti jsou zranitelnější, takže při hraní s náhlým skákáním, otáčením nebo změnou směru pohybu jsou náchylnější k vážným zraněním nebo zlomeninám než muži.

Nedostatek základních atletických základů

Nakonec nejvýznamnějším faktorem, který představuje hrozbu pro ženy vstupující do pickleballu, je nedostatek základního atletického zázemí u mnoha z nich.

U sportovců přecházejících z tenisu nebo stolního tenisu tento faktor přirozeně chybí. Významné procento žen na kurtu pro pickleball však nikdy předtím nehrálo žádné kontaktní sporty.

Většina z nich zpočátku hraje jen pro zábavu s přáteli nebo aby „sledovali trend“, a pak je tento sport postupně uchvacuje. Pocit, že pickleball se „snadno hraje“, je ve skutečnosti „past“.

Ženy často hrají pickleball, protože sledují trend - Foto: XQ

Podle ortopedického specialisty Christophera Wu (USA): „Lidé, které vídám zranit se při hraní pickleballu, jsou obvykle ve věku 30 až 50 let, dříve byli neaktivní a pak najednou začali hrát mnoho hodin v kuse. Jejich těla nejsou zvyklá na takové množství cvičení, a to zvyšuje riziko zranění.“

Dr. Wu uvedl, že malý průzkum mezi jeho pacienty ukázal, že většina z nich má méně než pět let zkušeností s kontaktními sporty.

Proto ženy – které mají mezi začátečníky vysokou míru účasti – často trpí nesprávným držením těla, nedostatečným rozcvičením, nerovnoměrnou prací nohou, nesprávným dopadem nebo nepřetržitým hraním po mnoho hodin, než si jejich těla zvyknou na nové prostředí.

V důsledku toho často utrpí zranění, jako je zánět šlach, natažení svalů, podvrtnutí a dokonce i zlomeniny při pádu.

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm