Ženy, které hrají pickleball, čelí většímu nebezpečí než muži.

Od doby, kdy se pickleballové hnutí rozmohlo, se mnoho žen poprvé seznámilo s pocitem trénování a soutěžení v rychlém soutěžním sportu.

Stále více žen hraje pickleball - Foto: GI

Existuje mnoho důvodů, proč ženy přistupují k pickleballu, z nichž nejčastější je... je to snadné hrát. Ale je to opravdu tak?

I když se to může zdát jemné a přístupné, realita je taková, že lékařské studie ukazují, že ženy hrající pickleball jsou vystaveny většímu riziku zranění než muži, a je ještě důležitější být opatrný, pokud hrajete bez řádné přípravy.

Zde je podrobná analýza Americké akademie ortopedických chirurgů.

Rozdíly v anatomii a fyziologii pohybu

Ženy a muži mají od přírody odlišné muskuloskeletální struktury, což vede k tomu, že ženy mají často větší potíže při hraní soutěžních sportů.

Konkrétně mají ženské pánve širší, vzdálenost mezi oběma stehenními kostmi je větší, což někdy vede k většímu úhlu mezi stehenní kostí a holenní kostí („úhel Q“), což způsobuje, že koleno nese větší sílu při úkroku do strany, otáčení nebo náhlé změně směru.

Sportovní studie ukazují, že sportovkyně mají vyšší riziko poranění předního zkříženého vazu (ACL) než muži kvůli struktuře kloubu a velkému rozsahu pohybu.

V pickleballu pohyby obvykle zahrnují malé skoky, změny směru, úkroky do strany a náhlé brzdění. Když ženy vstoupí na kurt, aniž by byly obeznámeny s technikou, je snadné přehlédnout krok, vymknout si kotník nebo zvrtnout koleno.

Svaly kolem boků a stehen u žen jsou navíc často méně vyvinuté než u mužů (pokud nejsou cvičeny), takže klouby jsou méně „podepřeny“, když jsou vystaveny dynamickým silám.

Například přehledová studie zjistila, že v pickleballu měly ženy třikrát vyšší míru zlomenin než muži.

Rozdíly v hustotě kostí a síle šlach a svalů

Druhým faktorem je „kvalita“ kostní a šlachově-svalové tkáně. Po menopauze u žen dochází k rychlému poklesu hustoty kostních minerálů (BMD), což vede k osteoporóze, která je činí náchylnějšími ke zlomeninám při pádu nebo traumatu.

Sportovkyně jsou náchylnější k stresovým zlomeninám než muži – mezi důvody patří nižší hustota kostí, menší kostní struktura a někdy i nutriční nebo hormonální nedostatky.

Ženy středního věku jsou náchylnější ke zraněním - Foto: GI

V kontextu pickleballu, ačkoli je považován za „lehký sport“, je přistání, skluz do strany nebo pád na tvrdém povrchu stále zcela možný.

Průzkum provedený v USA v letech 2002–2022 uvedl, že počet zlomenin souvisejících s pickleballem se zvýšil 90krát; konkrétně se „zlomeniny horních končetin (ruka, zápěstí) vyskytovaly hlavně u žen starších 65 let“, uvádějí data Americké akademie ortopedických chirurgů (AAOS).

Stručně řečeno, ženy středního věku mají méně svalové hmoty a šlach, které dokáží „unést“ sílu, a jejich kosti jsou zranitelnější, takže při hraní s náhlými pohyby, jako je skákání, otáčení a změna směru, jsou náchylnější k vážným zraněním nebo zlomeninám než muži.

Chybí základní sportovní základy

A konečně, nejdůležitějším faktorem, který vede k nebezpečí pro ženy při vstupu na hřiště pickleball, je to, že mnohým z nich chybí základní sportovní základ.

Pro hráče, kteří přicházejí z tenisu nebo stolního tenisu, tento faktor rozhodně neplatí. Na kurtu pickleballu je však velká část žen, které nikdy předtím nehrály závodní sporty.

Většina z nich zpočátku chodí jen tak pro zábavu s partou přátel nebo „sledují trendy“ a pak je tento sport postupně přitahuje. „Past“ pickleballu je ten pocit, že se „snadno hraje“.

Ženy často hrají pickleball, protože je to trend - Foto: XQ

Podle ortopedického specialisty Christophera Wu (USA): „Lidé, které vídám zraněné při hraní pickleballu, jsou obvykle ve věku 30 až 50 let, dříve sedaví a pak najednou hrají mnoho hodin v kuse. Jejich těla nejsou zvyklá na takové množství pohybu, a to zvyšuje riziko zranění.“

Dr. Wu uvedl, že malý průzkum mezi jeho pacienty ukázal, že většina z nich má méně než pět let zkušeností s hraním soutěžních sportů.

To je důvod, proč ženy – které mají vysokou míru účasti ve skupině začátečníků – často mají nesprávné držení těla, nedostatečné rozcvičení, nesprávnou práci nohou, nesprávné dopady nebo hrají nepřetržitě mnoho hodin, když na to jejich tělo není zvyklé.

V důsledku toho často trpí zánětem šlach, natažením svalů, podvrtnutím a dokonce i zlomeninami kostí při pádu.

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm