Proč mi rychle tluče srdce?

Zvýšená tepová frekvence je často přirozenou reakcí těla na stresory, jako je nervozita, úzkost, cvičení nebo srdeční onemocnění.

Rychlý srdeční tep je definován jako srdeční tep přesahující 100 tepů za minutu. Tento stav může být způsoben několika faktory.

Cvičte

Při cvičení srdce pumpuje krev do svalů rychleji, aby udrželo aktivitu. Srdce proto bije rychleji, ale pouze dočasně. To je dobrý zvyk, který pomáhá posilovat srdeční sval a zlepšovat pumpování krve. Lidé by měli cvičit s mírou, aby se tělo mohlo adaptovat, a kardiovaskulární zdraví se bude postupně zlepšovat. Mezi užitečné cviky patří jóga, plank, chůze a jogging.

Kofein

Podle Národní lékařské knihovny USA se kofein po konzumaci dostává do krevního oběhu, žaludku a tenkého střeva. Tam začíná stimulovat centrální nervový systém, konkrétně receptory v buňkách srdce, a zvyšuje srdeční frekvenci. To zvyšuje průtok krve a srdeční frekvenci, potenciálně až o tři tepy za minutu. Zvýšená srdeční frekvence se může objevit již 15 minut po vypití kávy a tělu trvá metabolizace kofeinu přibližně 6 hodin.

Tento vedlejší účinek zřídka způsobuje vážné zdravotní problémy. Kofein u většiny lidí nezpůsobuje bolest na hrudi, pokud je konzumován v bezpečných dávkách (ne více než 400 mg kofeinu denně, což odpovídá asi 4 šálkům kávy).

U lidí citlivých na kofein mohou některé další látky, jako jsou limonády, čaj a léky obsahující kofein, zhoršit rychlý srdeční tep. Pacienti by si proto měli před konzumací zkontrolovat složení.

Tepová frekvence se zvyšuje během cvičení a po konzumaci kofeinových nápojů. (Obrázek: Freepik)

Lék

Některé léky na předpis mohou obsahovat stimulanty, jako je kofein, nebo jiné složky, které mohou někdy způsobit zrychlený srdeční tep. Lidé užívající psychiatrické léky, beta-blokátory nebo sympatomimetika, kteří si všimnou abnormálního srdečního tepu, by se měli poradit se svým lékařem.

Obezita

Nadměrná váha značně zatěžuje srdce a někdy způsobuje jeho zrychlený tep. Srdce člověka s nadváhou nebo obezitou musí pracovat usilovněji, aby pumpovalo krev a kyslík do životně důležitých orgánů.

Porucha

Srdce také bije rychleji, když jsme úzkostliví, stresovaní nebo panikaříme. To zvyšuje hladinu adrenalinu (hormonu, který působí na sympatický nervový systém) v těle. Úzkost, panika a stres mohou způsobit náhlé zvýšení srdeční frekvence nebo bolest na hrudi, což někdy vede ke zmatku s příznaky infarktu.

Rychlý klidový srdeční tep může souviset se zdravotním problémem, jako je arytmie. Mohou být užitečná dechová cvičení, relaxační techniky, fyzické cvičení, jóga a správná strava. Pokud rychlý srdeční tep přetrvává, měl by pacient navštívit lékaře.

Bao Bao (podle Livestronga )

Čtenáři zde mohou psát otázky týkající se kardiovaskulárních onemocnění, na které lékaři odpoví.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html