Absolvujte léčebný kurz: Pozor na dvojité poškození

Lidé s psychickými problémy potřebují konzultovat řadu terapeutických řešení z mnoha zdrojů, aby našli metodu, která odpovídá jejich stavu - Ilustrace: Getty

Uzdravení je legitimní potřeba, když čelíme psychickému traumatu a chceme zlepšit duševní zdraví. Mnoho mladých lidí je zvědavých a doufá, že se jim podaří rychle zahojit rány duše, a proto je ochotno utratit za účast určitou částku peněz.

Vzhledem k této potřebě se jako houby po dešti objevilo mnoho léčebných programů a kurzů ve všech možných podobách, z nichž většina není levná, co se týče školného, ​​a kvalita je smíšená.

Jen zraněný, jen jsem ztratil peníze na léčení

Le Thi Nhi (26 let, žije v okrese Phu Nhuan v Ho Či Minově Městě) uvedla, že na konci loňského roku, poté, co prožila období silného stresu způsobeného ztrátou zaměstnání a rodinnými problémy, se obrátila na léčebný kurz propagovaný jako „emoční management, který vám pomůže uniknout negativním situacím, naučit se pustit věci, které nejdou podle plánu, a porozumět sami sobě“.

Protože Nhi neměla moc peněz, rozhodla se absolvovat šestihodinový online kurz za 2 miliony VND.

„Měli jsme jednu hodinu týdně. Seděla jsem s několika dalšími a poslouchala přednášky na počítači. Někdy nás požádali, abychom meditovali a zhluboka se nadechli, abychom se zamysleli, ale přednášky se točily kolem obecných teorií, které měly dočasně utišit smutek, a nijak se nelišily od citátů, které často čtu online,“ řekla Nhi.

Po dokončení kurzu Nhi uvedla, že nejenže nevyřešila svou psychickou nestabilitu, ale také byla traumatizovaná, protože měla pocit, že hloupě přišla o peníze.

Paní Ngan Ha (36 let, z okresu Tan Phu), která měla větší štěstí než Nhi, našla po období bojů s úzkostnou poruchou metodu, která jí vyhovovala.

Paní Ha se svěřila, že než se kvůli milostnému vztahu propadla depresím, nikdy neuvažovala o vyhledání léčby nebo o absolvování léčebného kurzu. Když ale čelila těžkému emocionálnímu traumatu, kamarádka jí navrhla, aby se zúčastnila meditačního kurzu.

„Není třeba dodávat, že se mě ostatní přátelé snažili odradit, protože se báli, že budu zaveden na nějakou nesmyslnou cestu, která by ze zdravých udělala chromé, nebo do nějaké nebezpečné sekty.“

Ale jako opatrný a obezřetný člověk jsem si vyhledala spoustu informací, abych se dozvěděla více, a zjistila jsem, že se můžu bezpečně zúčastnit,“ řekla.

Snímek obrazovky ze Socapdigital

Během 10 dnů meditace v chrámu, zcela bez televize a telefonu, se paní Ha cítila izolovaná od toxických vztahů, myšlenek a zvyků, kterým se dříve nedokázala zbavit.

„V meditační škole jsem se kromě toho, že jsem se učila meditační dovednosti a dechové techniky, abych se vyhnula soustředění na negativní myšlenky, také postupně změnila své návyky, stravovací a spící hodiny po celém roce života bez jakéhokoli rozvrhu a disciplíny.“

„Je to jako detoxikační kúra, kde se zbavuji toxických návyků a chování,“ svěřila se Ha.

Po návratu, ačkoliv na trauma nemohla úplně zapomenout, se jí podařilo obnovit zdravý životní styl, jíst, spát a žít, čímž se zlepšilo její fyzické i duševní zdraví.

„Jinak nevěřím v žádné mystické léčení ani kázání žádných jiných vznešených filozofií,“ řekla.

Pokud jde o Nhi, poté, co si uvědomila, že kurzy hojení ran, které byly všude na internetu, jí nemohou pomoci, se rozhodla vrátit se k přírodě a otevřít se blízkým přátelům nebo lidem, kteří zažili stejnou situaci jako ona.

Hojení psychických ran vyžaduje čas a především úsilí zúčastněné osoby. Neexistuje žádný konkrétní vzorec, který by se dal použít na všechny, každá metoda může být správná pro jednoho člověka, ale nevhodná pro příběh jiného.

Lidé, kteří potřebují terapii a zlepšení svého duševního zdraví, by proto měli prozkoumat a konzultovat několik metod a poté si vybrat tu, která jim vyhovuje.

Některá řešení pro lidi, kteří potřebují psychologickou terapii

- Pomalu přemýšlejte, podívejte se na problém vážně a zjistěte, co chcete.

- Otevřete se a sdílejte s příbuznými, přáteli a lidmi, kteří zažili podobné věci, a požádejte je o pomoc.

- Svou situaci můžete sdílet na psychologických podpůrných fórech na sociálních sítích nebo v online dokumentech pro konzultaci.

- Navštivte psychiatra nebo psychologa, abyste si promluvili a našli vhodnou léčbu.

- Jezte zdravě, sportujte , věnujte se svým oblíbeným sportům nebo zkoušejte nové věci.

- Péče o domácí mazlíčky

- Odměňte se výletem v závislosti na vaší aktuální situaci…

Přáli jste si někdy být uzdraveni? Myslíte si, že sdílení „touhy po uzdravení“ mladými lidmi na sociálních sítích je jen pro zábavu, nebo odráží jejich skutečnou touhu? Podělte se prosím o svůj názor na tto@tuoitre.com.vn. Tuoi Tre Online vám děkuje.

Zdroj: https://tuoitre.vn/tham-gia-khoa-hoc-chua-lanh-coi-chung-ton-thuong-nhan-doi-20240410104106694.htm