Slabé ledviny: Je pro ně pití čaje dobré?

Nic není uklidňujícíjší než šálek teplého čaje, zejména v chladnějších měsících. Je však pití čaje pro lidi s onemocněním ledvin prospěšné, nebo škodlivé?

Níže odborníci z Institutu pro výživu ledvin (KNI) analyzují různé druhy čaje a klíčové aspekty pro zdraví ledvin.

Čaj je široce konzumovaný nápoj po celém světě . Mezi oblíbené druhy čaje patří černý čaj, zelený čaj, oolong čaj a bílý čaj. Všechny tyto čaje obsahují kofein.

Mezi nimi jsou černý čaj, zelený čaj a oolong čaj široce známé pro svou chuť a prospěšné vlastnosti pro zdraví.

Čaj může být zdravou součástí stravy při onemocnění ledvin.

Foto: Umělá inteligence

Výhody pití čaje pro ledviny.

Pití čaje nabízí několik významných výhod. Zaprvé, čaj přispívá k příjmu tekutin, což podporuje denní hydratační cíle. A potřeba vody u každého člověka – včetně osob s onemocněním ledvin – se liší v závislosti na úrovni aktivity, funkci ledvin, lécích, zdravotním stavu, klimatu a tělesné hmotnosti, uvádí Institut pro výživu ledvin.

Čaj je obzvláště prospěšný pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo kontrolovat hladinu cukru v krvi, aby si chránili ledviny. Čaj je navíc bohatým zdrojem polyfenolů – bioaktivních sloučenin s antioxidačními účinky, které pomáhají snižovat riziko chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, rakovina a obezita.

Který čaj je vhodný pro lidi s onemocněním ledvin?

Odborníci tvrdí, že pacienti s ledvinami mohou pít následující tři druhy čaje:

Černý čaj obsahuje málo kofeinu – asi 50 mg na 240ml šálek – ale je bohatý na oxaláty, což je faktor, který může přispívat k tvorbě ledvinových kamenů. Čím déle se čaj louhuje, tím vyšší je obsah oxalátů. Šálek černého čaje obsahuje asi 90 mg draslíku, což je považováno za nízké množství, ale pokud pijete mnoho šálků denně, draslík se může hromadit. Černý čaj neobsahuje téměř žádný sodík ani fosfor. Odborníci z KNI uzavírají: Černý čaj je přijatelný, ale lidé s rizikem ledvinových kamenů nebo s polycystickým onemocněním ledvin by si měli dávat pozor na oxaláty.

Zelený čaj.   Zelený čaj obsahuje méně kofeinu, méně draslíku než černý čaj, žádný fosfor a pouze asi 2 mg sodíku. Má nízké hladiny oxalátů, obvykle pod 2 mg na šálek. Zelený čaj obsahuje polyfenol EGCG, silný antioxidant, který pomáhá snižovat záněty a oxidační stres – dvě klíčové charakteristiky chronického onemocnění ledvin. EGCG je v současné době studován v kontextu onemocnění ledvin.

Odborníci z KNI dospěli k závěru, že zelený čaj je prospěšný pro ledviny, ale s matchou je třeba opatrnosti, protože obsahuje více kofeinu, draslíku a oxalátů; mějte to na paměti, pokud užíváte antikoagulancium warfarin.

Oolong čaj.   Oolong má v závislosti na způsobu zpracování hladinu kofeinu a draslíku mezi zeleným a černým čajem. Má nízký obsah oxalátů a je považován za bezpečný pro osoby s polycystickou chorobou ledvin.

Stručně řečeno, čaj může být zdravou součástí diety pro osoby s onemocněním ledvin, pokud je vybrán správný druh a konzumován v odpovídajícím množství, uvádí Institut pro výživu ledvin.

Zdroj: https://thanhnien.vn/than-yeu-uong-tra-lieu-co-tot-185260101214540275.htm