Další důvod, proč jíst avokádo, zejména pro muže.

Začněte svůj den zdravotními novinkami ; můžete si také přečíst další články, jako například: Proč byste neměli chodit spát s mokrými vlasy?; Způsobuje konzumace papáji náhlý nárůst hladiny cukru v krvi ?; Jak snížení příjmu sacharidů ovlivňuje spánek?...

Překvapivé výhody avokáda související s rakovinou u mužů.

Jak víme, zvětšení prostaty je častým onemocněním u starších mužů, které způsobuje kompresi močové trubice a ovlivňuje močení nebo ejakulaci. Kromě toho se s věkem zvyšuje i riziko rakoviny prostaty u mužů, a proto by muži měli začít s screeningem rakoviny prostaty ve věku 55 let.

Unikátní sloučenina obsažená v avokádu může zlepšit močové potíže související s prostatou.

Muži mohou pečovat o zdraví své prostaty prostřednictvím stravy. Americká nadace pro péči o močové cesty uvádí, že unikátní sloučenina nacházející se v rostlinách, zejména v avokádu, může zlepšit močové potíže související s prostatou.

To je beta-sitosterol, typ fytosterolu. Tato látka má schopnost inhibovat a ničit buňky rakoviny prostaty a zároveň zmírňovat příznaky benigní hyperplazie prostaty.

100 g másla obsahuje průměrně 76 mg beta-sitosterolu .

Podle analýzy zveřejněné ve vědeckém časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics má avokádo nejvyšší obsah beta-sitosterolů ve srovnání s 19 dalšími běžnými druhy ovoce.

Recenze z roku 2023 v časopise Americké urologické výzkumné asociace ukázala, že beta-sitosterol může inhibovat a zabíjet buňky rakoviny prostaty .

Studie také prokázaly, že beta-sitosterol snižuje příznaky benigní hyperplazie prostaty (BPH). Více informací o tomto tématu naleznou čtenáři v sekci věnované zdraví tohoto článku ze dne 22. května.

Proč byste neměli chodit spát s mokrými vlasy?

Kvůli nabitému programu má mnoho lidí ve zvyku sprchovat se a mýt si vlasy večer. Odborníci nedoporučují chodit spát s mokrými vlasy, zejména s dlouhými, protože to může vést k několika negativním zdravotním následkům.

Protože mnoho lidí pracuje celý den a poté pokračuje ve schůzkách, škole nebo péči o rodinu, často se sprchují a myjí si vlasy poměrně pozdě. Někdy jim vlasy neuschnou včas před spaním. Sušení vlasů fénem je z dlouhodobého hlediska škodlivé, a nechat je schnout na vzduchu trvá dlouho.

Spaní s mokrými vlasy je činí náchylnějšími k lámání.

Spaní s mokrými vlasy může vést k následujícím zdravotním rizikům:

Snadno náchylní k rýmě. Někteří lidé věří, že když jdou spát s mokrými vlasy, jsou náchylnější k nachlazení. Z vědeckého hlediska to však není pravda. Běžné nachlazení je způsobeno virovou infekcí, obvykle rhinovirem.

Nachladit se můžeme pouze kontaktem s tímto virem na površích, kapénkami nebo potřesením rukou s nakaženou osobou. Nicméně, usínání s mokrými vlasy může způsobit rýmu a ucpaný nos.

Plísňové infekce. Pokud jdete spát s mokrými vlasy, udržíte vlasy a pokožku hlavy delší dobu vlhké. To vytváří ideální podmínky pro růst plísní. Plísně, jako je Malassezia, mohou způsobovat onemocnění, jako jsou lupy nebo zánět pokožky hlavy.

Nejen mokrá pokožka hlavy, ale i mokré vlasy mohou polštáře zvlhčit. Zejména vlhké povlaky na polštáře vytvářejí mimořádně příznivé prostředí pro růst plísní. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 22. května.

Způsobuje konzumace papáji náhlý nárůst hladiny cukru v krvi?

Papája je již dlouho známá jako ovoce s mnoha zdravotními přínosy. Plody i listy papáji se široce používají v tradiční medicíně.

Z vědeckého hlediska papája obsahuje esenciální vitamíny a minerály. Má také protirakovinné vlastnosti, pomáhá předcházet cukrovce a posiluje imunitní systém.

Papája je již dlouho známá jako ovoce s mnoha zdravotními benefity.

Stejně jako granátová jablka, grapefruity a melouny, i papáje jsou lahodné tropické ovoce bohaté na vitamíny C a A, vlákninu a antioxidanty.

Podle Jenny Wernerové, nutriční specialistky působící v USA, nabízí pravidelná konzumace papáji mnoho zdravotních výhod.

Antioxidační vlastnosti papáji proto pomáhají snižovat záněty, podporují léčbu cukrovky a mohou předcházet rakovině. Vysoký obsah vody v papáji také pomáhá zjemnit, vyhladit a zzářit pleť.

Podle Mayi Fellerové, nutriční specialistky působící v USA, papája obsahuje mnoho esenciálních živin pro tělo, jako jsou vitamíny C a E, beta-karoten a lykopen, které pomáhají minimalizovat poškození buněk a posilují imunitu.

Papája také obsahuje papain, enzym, který napomáhá trávení. Prebiotická vláknina ve slupce a semenech papáji poskytuje živiny pro prospěšné bakterie ve střevech a stimuluje produkci mastných kyselin s krátkým řetězcem, což prospívá trávicímu systému a celkovému zdraví. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm