Více důvodů, proč jíst avokádo, zejména pro muže

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Proč byste neměli chodit spát s mokrými vlasy?; Zvyšuje konzumace papáji náhle hladinu cukru v krvi?; Jak snížení příjmu škrobu ovlivňuje spánek?...

Neočekávané přínosy avokáda související s rakovinou u mužů

Jak víme, zvětšení prostaty je častým onemocněním u starších mužů, které způsobuje kompresi močové trubice a ovlivňuje schopnost močení nebo ejakulace. Riziko rakoviny prostaty u mužů se navíc s věkem zvyšuje a muži by měli zahájit screening rakoviny prostaty ve věku 55 let.

Unikátní sloučenina obsažená v avokádu může zlepšit močové potíže související s prostatou.

Muži mohou pečovat o svou prostatu stravou. Americká urologická nadace uvádí, že v rostlinách, zejména v avokádu, se nachází unikátní sloučenina, která může zlepšit močové potíže související s prostatou.

Jde o beta-sitosterol, fytosterol. Tato látka má schopnost inhibovat a ničit buňky rakoviny prostaty a zároveň zmírňovat příznaky zvětšení prostaty.

100 g másla obsahuje průměrně 76 mg beta-sitosterolu .

Podle analýzy zveřejněné ve vědeckém časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics má avokádo nejvyšší obsah beta-sitosterolů ve srovnání s 19 dalšími oblíbenými druhy ovoce.

V roce 2023 publikované v časopise Journal of the American Urological Association se zjistilo, že beta-sitosterol může inhibovat a zabíjet buňky rakoviny prostaty .

Studie také prokázaly, že beta-sitosterol snižuje příznaky zvětšení prostaty. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 22. května.

Proč byste neměli chodit spát s mokrými vlasy?

Kvůli přílišnému vytížení má mnoho lidí zvyk koupat se a mýt si vlasy v noci. Odborníci doporučují nechodit spát s mokrými vlasy, zejména s dlouhými, protože to může vést k mnoha negativním dopadům na zdraví.

Kvůli celodenní práci a následné účasti na schůzkách, škole nebo péči o rodinu si mnoho lidí sprchuje a myje vlasy poměrně pozdě. Někdy vlasy nestihnou uschnout před spaním. Pokud si vlasy sušíte fénem, ​​z dlouhodobého hlediska je to poškodí, zatímco nechat vlasy uschnout přirozeně trvá dlouho.

Spaní s mokrými vlasy zvyšuje jejich lámání

Spaní s mokrými vlasy může vést k následujícím zdravotním rizikům:

Náchylnost k rýmě. Někteří lidé věří, že spaní s mokrými vlasy způsobí nachlazení. Vědecky to však není pravda. Nachlazení totiž způsobují viry, obvykle rhinovirus.

Nachlazení můžeme získat pouze kontaktem s virem na površích, kapénkami nebo potřesením rukou s nakaženou osobou. Spaní s mokrými vlasy však může způsobit rýmu a ucpaný nos.

Plísňové infekce. Spaní s mokrými vlasy udrží vaše vlasy a pokožku hlavy dlouho vlhké. To je ideální prostředí pro růst plísní. Plísně jako Malassezia způsobují onemocnění, jako jsou lupy nebo dermatitida.

Nejen pokožka hlavy, ale i mokré vlasy způsobují, že polštář je vlhký. Zejména pokud je povlak na polštář vlhký, bude to mimořádně příznivé prostředí pro růst plísní. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 22. května.

Způsobuje konzumace papáji náhlý nárůst hladiny cukru v krvi?

Papája je již dlouho známá jako ovoce s mnoha zdravotními benefity. Jak plody, tak listy papáji se široce používají v tradiční medicíně.

Z vědeckého hlediska papája obsahuje esenciální vitamíny a minerály. Má také protirakovinné, antidiabetické a imunitu posilující vlastnosti.

Papája je již dlouho známá jako ovoce s mnoha zdravotními benefity.

Stejně jako granátové jablko, grapefruit a meloun, i papája je lahodné tropické ovoce bohaté na vitamíny C a A, vlákninu a antioxidanty.

Podle paní Jenny Wernerové, nutriční specialistky působící v USA, přináší pravidelná konzumace papáji mnoho zdravotních výhod.

Antioxidační vlastnosti papáji proto pomáhají snižovat záněty, podporují léčbu cukrovky a mohou předcházet rakovině. Vysoký obsah vody v papáji také pomáhá k tomu, aby byla pleť jasná, hladká a zářivá.

Paní Maya Fellerová, nutriční specialistka působící v USA, uvedla, že papája obsahuje mnoho nezbytných živin pro tělo, jako je vitamín C, E, beta-karoten a lykopen, které pomáhají snižovat poškození buněk a posilovat imunitu.

Papája také obsahuje papain, enzym, který napomáhá trávení. Prebiotická vláknina v kůře a semenech papáji vyživuje prospěšné střevní bakterie a stimuluje produkci mastných kyselin s krátkým řetězcem, které prospívají trávicímu systému a celkovému zdraví. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm