Najděte si nejlepší čas na večeři, abyste předešli rakovině.

Mnoho studií se zaměřuje na druh konzumovaného jídla a věnuje malou pozornost tomu, kdy se jí. Nový výzkum však podle zdravotnického webu Web MD zjistil souvislost mezi denní dobou, kdy večeříte, a kolorektálním karcinomem.

Vedoucí autorka studie, Edena Khoshaba, která pracuje na Lékařské fakultě Rush University (USA), uvedla: „Chtěli jsme zjistit, zda načasování jídel ovlivňuje kolorektální karcinom.“

Jíst večeři více než 3 hodiny před spaním je nejlepší pro prevenci kolorektálního karcinomu.

Studie, kterou provedli vědci z Lékařské fakulty Rush University, se zúčastnilo 664 účastníků, kteří podstoupili endoskopické screeningové vyšetření na rakovinu. 42 % z těchto jedinců pravidelně večeřelo pozdě – to znamená, že večeřeli do tří hodin před spaním, a to alespoň čtyři dny v týdnu.

Výsledky naznačují, že skupina lidí, kteří večeří pozdě, může mít vyšší riziko vzniku kolorektálního karcinomu.

Konkrétně mají o 46 % vyšší riziko vzniku určitého typu polypu tlustého střeva ve srovnání s těmi, kteří večeří dříve. Je pozoruhodné, že 5–10 % těchto polypů se časem stane rakovinnými. Riziko se liší v závislosti na umístění polypu ve střevě a jeho velikosti.

Lékaři během kolonoskopie vyhledávali, měřili a počítali polypy. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří večeřeli pozdě, měli 5,5krát vyšší riziko vzniku tří nebo více polypů tlustého střeva ve srovnání s těmi, kteří večeřeli brzy ráno.

Je pozoruhodné, že 5–10 % polypů se časem stane rakovinnými.

Vědci dospěli k závěru, že konzumace večeře do tří hodin před spaním alespoň čtyřikrát týdně může zvýšit riziko vzniku kolorektálního karcinomu. To znamená, že konzumace večeře více než tři hodiny před spaním je podle Web MD nejlepší pro prevenci kolorektálního karcinomu.

Odborníci již dlouho varují před pozdním večerním jídlem. Nyní je zjevně další důvod, proč se mu vyhýbat.

Vědci vysvětlují, proč jsou lidé, kteří večeří pozdě, náchylnější k polypům tlustého střeva, tím, že jídlo těsně před spaním může narušit „periferní cirkadiánní rytmus“ těla.

Část tohoto periferního systému se nachází v trávicím traktu. Například pokud večeříte pozdě, váš mozek si myslí, že je noc, ale vaše střeva si stále myslí, že je den.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm