Proč byste se měli před použitím poradit s lékařem?

Používání doplňků stravy k zajištění potřebných živin v těle se stalo velmi populárním. Mnoho studií však ukázalo, že užívání příliš velkého množství doplňků stravy nejenže není prospěšné, ale je i škodlivé.

Doplňky stravy se dodávají v mnoha formách, od kapslí, bonbónů, prášků až po tablety. Přestože výrobci jasně uvádějí dávkování, měli by se lidé před použitím poradit s lékařem a nutričním specialistou, uvádí zdravotnický web Verywell Health (USA).

Aby se předešlo předávkování, měli by se lidé před užíváním doplňků stravy poradit s odborníkem.

Lékaři obvykle doporučí doplňování určitých živin, pokud zjistí, že pacient trpí jejich nedostatkem, zejména u těch, jejichž denní strava neuspokojuje potřeby vitamínů, minerálů nebo určitých živin v těle. První volbou bude doplnění chybějících živin přírodními potravinami, poté zvážit užívání doplňků stravy.

Dávkování doplňků stravy by se nemělo zakládat pouze na doporučeních výrobce, ale také na vašem denním jídelníčku. Ve skutečnosti mnoho lidí doplňky stravy užívat nemusí, protože mají zdravou a vyváženou stravu.

Mnoho příznaků zneužívání doplňků stravy

Nadměrné užívání doplňků stravy může vést k předávkování, zejména u lidí, kteří kombinují několik doplňků stravy místo vyvážené stravy. Dlouhodobé užívání některých vitamínových a minerálních doplňků může navíc způsobit hromadění těchto látek v krvi a vést k předávkování.

Další příčinou předávkování je, když lidé užívají doplňky stravy, ale také konzumují jiné obohacené nápoje obsahující vitamíny a minerály. Nevědí však, že tyto nápoje jsou obohacené. V důsledku toho se nechtěně předávkují některými živinami.

V závislosti na míře předávkování se u uživatelů mohou objevit příznaky. Pokud je předávkování vitaminem A závažné, může tělo upadnout do kómatu. Příliš mnoho vitaminu D může způsobit krev v moči, zatímco příliš mnoho vitaminu E zvyšuje riziko mrtvice...

Mezi další příznaky předávkování doplňky stravy patří bolesti svalů a kloubů, bolesti hlavy, suchá kůže, zrychlený srdeční tep, záchvaty, bolesti žaludku a další. Abyste tomu předešli, je nejlepší se před užíváním doplňků stravy poradit s lékařem, uvádí Verywell Health .

Zdroj: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm