Občas je v pořádku žvýkat kostku ledu ze studeného nápoje. To může pomoci zajistit tolik potřebnou hydrataci, zejména v horkých dnech.
Podle zdravotnického webu Very Well Health však časté chutě a žvýkání ledu mohou být známkou základních zdravotních problémů a mohou potenciálně vést ke komplikacím souvisejícím se zuby, duševním zdravím a výživou.
Ilustrační fotografie
Proč mnoho lidí rádo jí led?
Existuje mnoho důvodů, proč lidé touží po ledu. Jedním z těchto důvodů je dehydratace. Mírná dehydratace může také způsobit touhu po ledu. Kostky ledu chladí a zklidňují suchá ústa a rty, kromě toho, že hasí žízeň. V horkých dnech mohou také pomoci snížit tělesnou teplotu.
Mezi příznaky mírné dehydratace patří žízeň a tmavší moč. Každý, kdo má závažnější příznaky dehydratace, jako jsou záchvaty nebo pocit závratí, zmatenosti nebo dezorientace, bude potřebovat neodkladnou péči.
Některé studie navíc naznačují, že chuť na led může být důsledkem nutričních nedostatků. Studie ukázaly, že chuť na led může být příznakem nedostatku zinku nebo vápníku.
Některé studie také ukázaly, že někteří lidé s nedostatkem železa mohou pociťovat náhlou chuť na led. Chuť se zvyšuje s tím, jak se hladina železa v těle vyčerpává.
Navíc nutkání žvýkat led může být příznakem Pica syndromu, poruchy, která vede k přejídání potravinami, které nemají žádnou skutečnou nutriční hodnotu.
Některé emocionální problémy mohou také způsobit, že lidé chtějí žvýkat led. Například někdo, kdo je ve stresu, může zjistit, že žvýkání ledu pomáhá zmírnit stres. Příčinou může být také obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). OCD je duševní onemocnění, které způsobuje kompulzivní chování nebo obsedantní myšlenky.
Ilustrační fotografie
Je žvýkání ledu nebezpečné?
Žvýkání ledu nemusí být nutně nebezpečný úkon, ale může způsobit určité zdravotní problémy.
Nejčastějším vedlejším účinkem žvýkání ledu je riziko vážného poškození zubů, uvádí Americká stomatologická asociace (ADA).
Americká akademie amerických zubů (ADA) proto doporučuje nejíst led, protože může způsobit rychlé opotřebení skloviny (nejvzdálenější vrstvy na zubech), čímž se vaše zuby stávají citlivějšími a náchylnějšími ke vzniku zubního kazu.
Žvýkání ledu může také způsobit prasknutí zubu, což způsobuje bolest. Pokud se prasklina v zubu včas neošetří, nejenže vám způsobí extrémní bolest, ale může se také šířit, což vede k vážnému zánětu a zubnímu kazu.
Ilustrační fotografie
Závislost na žvýkání ledu může navíc zhoršit stav u anemických pacientů, aniž by si to uvědomovali. Záliba v žvýkání ledu je příznakem anémie, jejíž nejčastější příčinou je nedostatek železa. Při nedostatku železa tělo nemá dostatek hemoglobinu (bílkoviny zodpovědné za přenos kyslíku do tkání), což způsobuje, že se lidé cítí unavení, slabí, mají bledou pokožku, jsou náchylní k bolestem hlavy, závratím, dušnosti, studeným rukou a nohou...
Zatím neexistuje žádný definitivní výzkum o tom, proč lidé s nedostatkem železa touží po ledu, ale někteří se domnívají, že konzumace ledu může pacientům pomoci cítit se pohodlněji. Každý, kdo má přetrvávající chuť na led, která trvá déle než měsíc, by se tedy měl domluvit s lékařem, aby zjistil, zda existuje nějaká základní příčina.
Jíst led může také vést k problémům s příjmem potravy. Kromě toho, že poskytuje hydrataci, led, na rozdíl od jídla, nemá žádnou nutriční hodnotu. Proto může konzumace velkého množství ledu po dlouhou dobu místo jiných jídel a nápojů vést k problémům s příjmem potravy. Lidé, kteří touží po ledu, mohou nakonec sníst více ledu, než si uvědomují. Přidávání cukru nebo jiných aromat do ledu může vést k přibírání na váze a dalším problémům spojeným s nadměrnou konzumací cukru.
--> 6 kroků pro regulaci hladiny cukru v krvi během horkého počasí
Zdroj: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html
Komentář (0)