3 Geheimnisse, die die 117-jährige Frau zur ältesten Frau der Welt machten

Er wird als außergewöhnlich langlebiger Mensch geehrt, denn nur einer von zehn Hundertjährigen kann noch ein weiteres Jahrzehnt leben.

Um herauszufinden, was für ein so langes Leben verantwortlich war, führte ein Forschungsteam unter der Leitung des Josep Carreras Leukämie-Forschungsinstituts in Spanien eine umfassende Analyse von allem durch, von seinen Genen über Proteine und Mikrobiom bis hin zu seinem Stoffwechsel.

3 bí mật làm nên kỳ tích sống thọ nhất thế giới của cụ bà 117 tuổi - Ảnh 1. — Nur einer von zehn Hundertjährigen kann ein weiteres Jahrzehnt leben.

Und hier ist das Geheimnis, das sie entdeckt haben!

Mithilfe verschiedener Analyse- und Interviewtechniken stellten die Forscher fest, dass Maria viele der empfohlenen Kriterien für Langlebigkeit und gesundes Altern erfüllte.

Die drei wichtigsten sind:

1. Geistige und körperliche Aktivitäten

Sie führte einen geistig, sozial und körperlich aktiven Lebensstil und verbrachte viel Zeit mit Familie und Freunden. Laut Science Alert tragen all diese Faktoren dazu bei, Demenz vorzubeugen.

2. Befolgen Sie die mediterrane Ernährung.

Maria ernährt sich gesund und orientiert sich dabei weitgehend an der mediterranen Ernährung, die mit einem längeren Leben in Verbindung gebracht wird. Dazu gehören viel fetter Fisch (wie Lachs, Makrele und Hering), Olivenöl, Hülsenfrüchte und Nüsse, verschiedene Gemüsesorten und Obst, Vollkornprodukte (wie brauner Reis und Roggenbrot), Tee und Kaffee. Käse und Joghurt werden in Maßen genossen. Geflügel und Fisch werden rotem Fleisch vorgezogen. Süßigkeiten, Butter und tierische Fette werden nur in geringen Mengen oder gar nicht verzehrt.

3. Ich liebe Joghurt!

3 bí mật làm nên kỳ tích sống thọ nhất thế giới của cụ bà 117 tuổi - Ảnh 3. — Die Vorliebe für Joghurt ist das interessante Geheimnis des langlebigsten Menschen der Welt.

Den Forschern fiel unter anderem Marias Vorliebe für Joghurt auf. Laut Science Alert vermuten die Forscher, dass die Ernährung der über Hundertjährigen zu einer gesunden Darmflora beitrug und ihr Darmmikrobiom tatsächlich die Merkmale einer deutlich jüngeren Person aufwies.

Die Forscher schreiben, dass die Darmflora eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, bei Entzündungen, der Darmpermeabilität, der Kognition sowie der Knochen- und Muskelgesundheit spielt.

Die alte Dame hat ein biologisches Alter, das viel jünger ist als ihr tatsächliches Alter.

Maria besitzt außerdem Gene, die mit einem stärkeren Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten und einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung stehen.

Erstaunlicherweise entdeckten die Forscher etwas Besonderes: Sein biologisches Alter ist viel jünger als sein tatsächliches Alter.

Darüber hinaus wies Maria auch niedrigere Werte des „schlechten“ Cholesterins und höhere Werte des „guten“ Cholesterins sowie niedrige Entzündungswerte auf (was vor vielen Gesundheitsproblemen schützt).

Maria selbst führt ihr langes Leben auf ein „geordnetes Leben und ein angenehmes Umfeld“ zurück, doch es ist klar, dass viele Faktoren eine Rolle spielen.

Auch wenn ein Alter von 117 Jahren äußerst unwahrscheinlich ist, legen diese Forschungsergebnisse nahe, dass der Körper die besten Chancen hat, ohne Schäden oder Krankheiten zu altern und somit unsere Gesundheit im Alter zu verbessern.

Die Ergebnisse unserer Studie lassen vermuten, dass hohes Alter nicht zwangsläufig mit schlechter Gesundheit einhergeht, schreiben die Forscher.