3 Geheimnisse, die die 117-jährige Frau zur langlebigsten Frau der Welt machten

Als die Katalanin (Spanien) Maria Branyas im August 2024 im Alter von 117 Jahren und 168 Tagen verstarb, wurde sie offiziell zum ältesten lebenden Menschen der Welt!

Er wird als Mensch mit einer extrem langen Lebenserwartung geehrt, da nur einer von zehn Hundertjährigen noch ein weiteres Jahrzehnt leben kann.

Um herauszufinden, was für ein so langes Leben verantwortlich war, führte ein Forschungsteam unter der Leitung des Josep Carreras Leukemia Research Institute in Spanien eine umfassende Analyse aller Aspekte durch, von seinen Genen bis hin zu Proteinen, Mikrobiom und Stoffwechsel.

Nur einer von zehn Hundertjährigen kann noch ein weiteres Jahrzehnt leben

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Und hier ist das Geheimnis, das sie entdeckt haben!

Mithilfe verschiedener Analyse- und Interviewtechniken fanden die Forscher heraus, dass Maria viele der empfohlenen Kriterien für ein langes Leben und gesundes Altern erfüllte.

Die drei bekanntesten sind:

1. Geistige und körperliche Aktivitäten

Sie führte einen geistig, sozial und körperlich aktiven Lebensstil und verbrachte viel Zeit mit Familie und Freunden. All diese Faktoren tragen laut Science Alert dazu bei, Demenz vorzubeugen.

2. Befolgen Sie die Mittelmeerdiät

Maria ernährt sich außerdem gesund und orientiert sich größtenteils an der mediterranen Ernährung, die mit einem längeren Leben in Verbindung gebracht wird. Dazu gehören viel fetter Fisch (wie Lachs, Makrele, Hering), Olivenöl, Hülsenfrüchte und Nüsse, verschiedene Gemüse- und Obstsorten, Vollkornprodukte (wie Naturreis, Roggenbrot), Tee und Kaffee. Käse und Joghurt sollten in Maßen gegessen werden. Geflügel und Fisch sollten rotem Fleisch vorgezogen werden. Süßigkeiten, Butter und tierische Fette sollten möglichst vermieden werden.

3. Ich liebe Joghurt!

Die Liebe zu Joghurt ist das interessante Geheimnis des langlebigsten Menschen der Welt

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Den Forschern fiel Marias Vorliebe für Joghurt auf. Die Forscher glauben, dass die Ernährungsgewohnheiten der Supercentenarianerin dazu beitrugen, gesunde Darmbakterien zu fördern, und dass ihr Darmmikrobiom laut Science Alert tatsächlich die Eigenschaften eines viel jüngeren Menschen aufwies.

Die Mikrobiota spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, bei Entzündungen, der Darmdurchlässigkeit, der Wahrnehmung sowie der Knochen- und Muskelgesundheit, schreiben die Forscher.

Die alte Dame hat ein viel jüngeres biologisches Alter als ihr tatsächliches Alter.

Maria verfügt außerdem über Gene, die mit einem stärkeren Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten und einem geringeren Krebsrisiko in Verbindung gebracht werden.

Bemerkenswerterweise entdeckten die Forscher etwas Besonderes: Sein biologisches Alter ist viel niedriger als sein tatsächliches Alter.

Darüber hinaus hatte Maria auch niedrigere Werte des „schlechten“ Cholesterins und höhere Werte des „guten“ Cholesterins sowie niedrige Entzündungswerte (was vor vielen Gesundheitsproblemen schützt).

Maria selbst führt ihre Langlebigkeit auf „ein geordnetes Leben und eine angenehme Umgebung“ zurück, doch es ist klar, dass viele Faktoren eine Rolle spielen.

Obwohl die Zahl von 117 Jahren äußerst unwahrscheinlich ist, legt diese Forschung nahe, dass der Körper die besten Chancen hat, ohne Schäden oder Krankheiten zu altern und sich so unsere Gesundheit mit zunehmendem Alter verbessert.

Das Bild, das sich aus unserer Studie ergibt, lässt darauf schließen, dass hohes Alter nicht unbedingt mit schlechter Gesundheit einhergeht, schreiben die Forscher.