3 häufige Verletzungen beim Sport

Bewegung und Sport bringen dem Körper unzählige Vorteile, doch wenn Sie mit der falschen Technik, auf die falsche Art und Weise oder durch Überanstrengung trainieren, kann dies zu gefährlichen Verletzungsrisiken führen.

Trainingsverletzungen entstehen durch direkte Einwirkungen während des Spiels oder durch andere Spieler, wie zum Beispiel Zusammenstöße beim Fußball oder durch einen Balltreffer. Direkte mechanische Einwirkungen können zu Verletzungen der Muskeln, Knochen, Bänder und Sehnen, Knorpel usw. führen.

Bei körperlicher Betätigung und beim Sport sind die Knöchel, Knie, Ellbogen, Hüften und Schultern die anfälligsten und am häufigsten betroffenen Bereiche.

Nachfolgend finden Sie einige häufige Verletzungen, wie Sie diese erkennen und richtig behandeln.

1. Verstauchungsverletzung

Verstauchungen sind Verletzungen, die in jedem Alter durch übermäßige oder falsche Bewegungen im Alltag, bei der Arbeit und insbesondere beim Sport auftreten können. Werden Verstauchungen nicht rechtzeitig erkannt und behandelt, können sie langfristige Komplikationen verursachen und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Epidemiologischen Studien zufolge erkranken Frauen häufiger an Verstauchungen als Männer und Kinder und Jugendliche häufiger als Erwachsene. Diese Verletzungen können an jedem Körperteil auftreten, am häufigsten sind jedoch die unteren und oberen Gliedmaßen betroffen, beispielsweise Knöchel, Knie, Ellenbogen oder Handgelenk. Die häufigste Verstauchungsstelle ist das Sprunggelenk. Es handelt sich um eine der häufigsten Sportverletzungen.

Zu den Anzeichen zählen: Blutergüsse, Entzündungen, Schwellungen, Unfähigkeit, ein Glied oder Gelenk zu bewegen, lockere, instabile Gelenke.

Wenn Verstauchungen nicht rechtzeitig erkannt und behandelt werden, können sie langfristige Komplikationen nach sich ziehen.

Die Verletzung kann geringfügig sein und heilt mit Eis, Schienen und verschreibungspflichtigen Medikamenten von selbst. Bei unzureichender Behandlung besteht jedoch ein hohes Rückfallrisiko. Menschen mit schweren Verstauchungen neigen häufiger zu erneuten Verstauchungen an derselben Stelle. Die Behandlung kann eine längere Schienung oder, bei schwereren Verletzungen, eine Operation zur Reparatur des Bandes umfassen.

2. Patellaluxation

Eine Patellaluxation kommt häufiger bei Athleten, Tänzern, Turnern und Sportlern vor. Die häufigste Ursache ist eine plötzliche Richtungsänderung oder Verdrehung des Knies oder ein starker Aufprall auf die Innenseite des Knies.

Diese Art von Verletzung kommt häufig bei Sportarten vor, bei denen es zu plötzlichen oder spontanen Richtungswechseln kommt (z. B. Badminton und Tennis). Wie die meisten Verletzungen verursacht eine Patellaluxation Schmerzen und eine vorübergehende Gehbehinderung.

Die meisten Kniescheibenverrenkungen können ohne Operation behandelt werden. Zu den üblichen Behandlungsmethoden gehören die Reposition (manuelles Bewegen der Kniescheibe in die richtige Position), die Gelenkpunktion zur Entfernung überschüssiger Flüssigkeit, die Ruhigstellung mit einem Gipsverband oder einer Schiene und die Verwendung von Krücken zur Druckentlastung.

3. Ellenbogenverletzung

Sportbedingte Ellenbogenverletzungen sind weit verbreitet. Viele Menschen erleiden diese Verletzung beim Tennis oder Golf. Sehnen, Muskeln, Bänder, Knochen und Gelenke können betroffen sein.

Bei einer Knöchelverstauchung handelt es sich um eine Entzündung der Sehnen, die mit den Unterarmmuskeln an der Außenseite des Ellenbogens verbunden sind. Dies führt zu Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens. Bleiben die Schmerzen auch nach ausreichender Ruhe bestehen, kann es sich um eine Nervenschädigung handeln.

Ellenbogenverletzungen kommen häufig bei Menschen vor, die Sportarten wie Tennis, Golf usw. betreiben.

Unbehandelt können Ellenbogenverletzungen chronisch werden und Monate, manchmal sogar Jahre andauern. Dies gilt insbesondere dann, wenn sich die Behandlung ausschließlich auf die Schmerzlinderung konzentriert und nicht die zugrunde liegende Muskelschwäche und die schlechten Gewohnheiten korrigiert, die möglicherweise zur Erkrankung geführt haben.

Rat des Arztes

Sportverletzungen kommen häufig vor. Bei verdächtigen Symptomen sollten Sie sich umgehend in eine medizinische Einrichtung begeben, um sich untersuchen und behandeln zu lassen. Viele Sportverletzungen verursachen sofort Schmerzen oder Beschwerden. Manche Verletzungen hingegen werden erst nach längerer Zeit bemerkt. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, sollten Sie daher regelmäßig Ihre Knochen und Gelenke untersuchen lassen, um Verletzungen frühzeitig zu erkennen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-chan-thuong-thuong-gap-khi-luyen-tap-the-duc-the-thao-172241123071320334.htm