Kurzübersicht:
  • Fehler 1: Die Temperatur zu niedrig einstellen und ständig in den Kühlraum hinein- und wieder hinausgehen.
  • Fehler 2: Zu langes Verweilen in einem geschlossenen Raum mit schlechter Luftzirkulation.
  • Fehler 3: Die Klimaanlage nicht regelmäßig reinigen.
Fehler 1: Die Temperatur zu niedrig einstellen und ständig in den Kühlraum hinein- und wieder hinausgehen.

Laut Dr. Tran Thi Kim Thanh, Leiterin der Kardiologischen Abteilung IV – Abteilung für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselmedizin am Tam Duc Herzkrankenhaus (Ho-Chi-Minh-Stadt), kommt es häufig zu Hitzeschocks aufgrund großer Temperaturunterschiede zwischen der Außenumgebung und einem klimatisierten Raum. Befindet man sich draußen bei 35–40 Grad Celsius und betritt unmittelbar danach einen kalten Raum mit 18–22 Grad Celsius oder umgekehrt, hat der Körper keine Zeit, sich anzupassen. Der plötzliche Temperaturwechsel führt zu einer raschen Verengung der Blutgefäße, was die Durchblutung beeinträchtigt und Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen sowie Störungen der Wärmeregulation verursacht.

Ärzte weisen zudem darauf hin, dass langes Sitzen in kalter Umgebung die Blutgefäße verengt und dadurch leicht zu Schüttelfrost sowie Nacken- und Schulterschmerzen führen kann. Viele Menschen unterschätzen außerdem die Auswirkungen von Kälte, da sie weniger schwitzen und daher nicht ausreichend trinken, was zu unbemerkter Dehydrierung führen kann.

Um das Risiko eines Hitzeschocks zu minimieren, sollte man eine Übergangszeit zwischen heißen und kalten Umgebungen einplanen. Bevor man sich in die Sonne begibt, sollte man sich etwa 3–5 Minuten in einem gemäßigten Bereich aufhalten, damit sich der Körper anpassen kann. Nach dem Aufenthalt in der Sonne sollte man sich ausruhen, den Schweiß abwischen und anschließend einen klimatisierten Raum aufsuchen.

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Bei heißem Wetter sollten die Menschen ihre Tagesabläufe und Arbeitszeiten anpassen, insbesondere diejenigen mit Vorerkrankungen, um das Risiko eines Hitzschlags und einer Dehydrierung zu vermeiden. (Illustrationsfoto: Hoang Ha)
Fehler 2: Zu langes Verweilen in einem geschlossenen Raum mit schlechter Luftzirkulation.

Viele Menschen lassen die Klimaanlage in geschlossenen Räumen stundenlang ununterbrochen laufen. Dadurch erhöht sich die CO2-Konzentration, die Luft wird stickig und verursacht Müdigkeit, Schläfrigkeit und Konzentrationsschwäche.

Zudem ist die kalte Luft aus Klimaanlagen oft trockener als die natürliche Umgebungsluft. Dadurch verliert die Haut Feuchtigkeit, die Augen werden leicht gereizt und die Schleimhäute von Nase und Rachen trocknen aus und werden geschädigt. Dies schafft günstige Bedingungen für das Eindringen von Bakterien und Viren in den Körper.

Experten raten davon ab, sich den ganzen Tag in klimatisierten Räumen aufzuhalten. Man sollte abends oder am Wochenende die Fenster öffnen, um die Luftzirkulation zu verbessern und natürliches Sonnenlicht hereinzulassen. Außerdem sollte man vermeiden, dass einem beim Schlafen kalte Zugluft direkt ins Gesicht weht, da dies zu einer Gesichtsnervenlähmung führen und den Alltag sowie das Aussehen beeinträchtigen kann.

Fehler 3: Die Klimaanlage nicht regelmäßig reinigen.

Laut Dr. Nguyen Huu Truong, stellvertretender Direktor des Zentrums für klinische Allergie und Immunologie am Bach Mai Krankenhaus ( Hanoi ), verursacht die Klimaanlage nicht nur Temperaturschwankungen, sondern die geschlossene, feuchte Umgebung mit schlechter Luftzirkulation schafft auch günstige Bedingungen für das Gedeihen von Schimmelpilzen und Hausstaubmilben.

Eine Klimaanlage, die nicht regelmäßig gewartet wird, ist, als würde man Schimmelpilzsporen direkt in die Nase und Lunge ihrer Benutzer blasen.

Verschmutzte Klimaanlagen können Feinstaub, Schimmelpilze und Hausstaubmilben in die Luft freisetzen und so das Risiko von Allergien und Atemwegsinfektionen erhöhen, insbesondere bei Menschen mit empfindlicher Konstitution.

Quelle: https://vietnamnet.vn/3-sai-lam-khi-dung-dieu-hoa-gay-hai-suc-khoe-mua-nang-nong-2519092.html