4 Fischarten helfen, Gelenkschmerzen zu „lindern“

Schlangenkopffische, Tilapia, Grundeln und Erdnüsse sind gut für Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen und verbessern deren Zustand effektiv.

Viele Menschen leiden aufgrund äußerer Ursachen wie Kälte, Regen usw. unter Gelenkschmerzen. Dr. Nguyen Tran Nhu Thuy vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3 sagte, dass die Behandlung dieser Art von Erkrankungen gemäß der traditionellen Medizin häufig Medikamente und schmerzlindernde Methoden kombiniert, wie etwa Akupunktur, Elektroakupunktur, Akupressur, Massage mit Ingweröl oder Beifußöl, warme Kompressen mit Kräuterkompressen, Kräuterdampfbäder, Kräuterfußbäder oder Fadenimplantation, Photoakupunktur … Darüber hinaus können eine geeignete Ernährung und ein Trainingsprogramm sehr wirksam zur Vorbeugung und Verbesserung der Erkrankung beitragen.

Ärzte empfehlen, mindestens zwei oder mehr Mahlzeiten pro Woche mit Fisch zu sich zu nehmen, um Krankheiten vorzubeugen und die Behandlung zu unterstützen, wenn jemand in der Familie unter Knochen- und Gelenkschmerzen leidet.

Doktor Thuy empfiehlt einige nahrhafte Fischsorten, die für diesen Patienten sehr gut sind.

Schlangenkopffisch

Schlangenkopffisch hat einen süßen, neutralen Geschmack und neutrales Qi. Fischfleisch wirkt rheumatisch, vertreibt Winde, lindert Hitze, regeneriert Blut und Qi, stärkt Sehnen und Knochen, stabilisiert die Schwangerschaft und fördert den Wasserkreislauf. Gerichte aus Schlangenkopffisch sind gut für Menschen mit Muskel- und Gelenkschmerzen.

Gegrillter Schlangenkopffisch. Foto: Quynh Mai

Tilapia

Das Fleisch des Tilapia ist süß, neutral, ungiftig und wirkt blut- und qiregenerierend, wirkt wohltuend auf Milz und Nieren und nährt Sehnen und Knochen. Bei der Zubereitung und Verwendung von Tilapia ist jedoch Vorsicht geboten, da er viele kleine Gräten hat.

Grundel

Grundeln haben ebenfalls einen süßen Geschmack und eine neutrale Energie. Diese Fischart ist für die meisten Patienten harmlos.

Frisch gefangener Grundelfisch. Foto: Dac Thanh

Erdnussfisch

Erdnüsse sind süß, neutral, ungiftig und können Giftstoffe ausscheiden sowie Rheuma, Rücken- und Knieschmerzen behandeln.

Die moderne Medizin empfiehlt älteren Patienten außerdem, ihren Körper, insbesondere die Gliedmaßen und den Brustbereich, warm zu halten. Sie sollten sich körperlich betätigen, sich ausgewogen ernähren, Vitamin D und Kalzium enthalten und möglichst abnehmen oder ihr Idealgewicht halten. Schmerzmittel müssen nach einer Untersuchung und Beurteilung von einem Arzt verschrieben werden.

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Quellenlink: https://vnexpress.net/4-loai-ca-giup-xoa-diu-con-dau-nhuc-xuong-khop-4720340.html