4 Lebensmittel, die eine Nasennebenhöhlenentzündung verschlimmern können

Bestimmte Lebensmittel können eine Sinusitis begünstigen. Erfahren Sie mehr über vier Lebensmittel, die eine Sinusitis verschlimmern können.

Nasennebenhöhlen sind luftgefüllte Hohlräume, die durch Viren entstehen. Sie werden oft durch eine Erkältung verursacht, die zu Schwellungen und Entzündungen der Nebenhöhlen sowie zu Schleimbildung in der Nase führt. Um die Auswirkungen dieser Infektion zu begrenzen, müssen Menschen mit Sinusitis gesunde Essgewohnheiten entwickeln.

1. Der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit der Nasennebenhöhlen

Die Ernährung spielt eine Rolle bei der Gesundheit der Nasennebenhöhlen.

MSc. Dr. Ha Minh Loi, Zentrales Hals-Nasen-Ohren-Krankenhaus, Sinusitis, auch bekannt als Nasennebenhöhlenentzündung oder Rhinosinusitis, tritt auf, wenn die Schleimhaut der Nasennebenhöhlen entzündet und angeschwollen ist.

Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung sind Ihre Nebenhöhlen verstopft. Diese Verstopfung kann zu bekannten Symptomen wie Schwellungen, laufender Nase, Schmerzen oder Druckgefühl sowie Atembeschwerden durch die Nase führen.

Die akute Sinusitis ist die häufigste Erkrankung und dauert nur kurz (normalerweise 4 Wochen oder weniger). Wenn die Symptome länger als 12 Wochen anhalten oder wiederkehrende Infektionen auftreten, kann es sich um eine chronische Sinusitis handeln.

Zu den häufigsten Ursachen einer Sinusitis zählen:

• Erkältung;
• Infektion (am häufigsten viral);
• Saisonale Allergien;
• Nasenpolypen;
• Abweichende Scheidewand;
• Rauchen...

Die meisten Menschen übersehen oft die Rolle der Ernährung bei der Gesundheit der Nasennebenhöhlen. Es gibt Lebensmittel, die eine Nasennebenhöhlenentzündung sogar verschlimmern können. Diese Reaktionen können jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Ein Lebensmittel, das das Problem bei einer Person verschlimmert, hat bei einer anderen möglicherweise keine Auswirkungen.

2. Bestimmte Lebensmittel können eine Sinusitis verschlimmern

Milchprodukte

Bei Menschen mit Sinusitis verschlimmert sich die Situation durch den Verzehr von Milch oder Milchprodukten.

Milch, Käse und Joghurt neigen dazu, zähen Schleim zu produzieren. Das bedeutet, dass die Nase als Nährboden für mikrobielles Wachstum dient. Für Menschen, die zu Nebenhöhlenentzündungen neigen, kann es hilfreich sein, den Konsum von Milch, Käse und Joghurt zu minimieren, um eine übermäßige Schleimproduktion zu verhindern.

In einer randomisierten Studie mit 108 Personen wurden die Teilnehmer entweder in eine Milchgruppe oder eine Nicht-Milchgruppe eingeteilt. Nach vier Tagen hatten die Teilnehmer der Nicht-Milchgruppe im Vergleich zu den Teilnehmern der Milchgruppe deutlich weniger Nasenschleim. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Milchschleim-Theorie plausibel sei.

Eine ältere Studie ergab, dass eine allergische Reaktion auf Milch die Bildung von Nasenpolypen, einer häufigen Ursache für Sinusitis, erhöhen kann. Darüber hinaus gibt es Untersuchungen, die eine erhöhte Inzidenz chronischer Sinusitis bei Menschen mit Milchallergien belegen.

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt verschlimmern die Nasennebenhöhlenentzündung.

Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an raffiniertem Zucker, wie er beispielsweise in Limonaden, Süßigkeiten und Backwaren vorkommt (nicht der natürliche Zucker, der in Obst vorkommt), kann die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung durch eine verstärkte Entzündung verschlimmern.

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine zuckerreiche Ernährung die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung verschlimmern und die Entzündung bei Kindern mit Nebenhöhlenentzündungen verstärken kann und dass eine Verringerung des Konsums von zugesetztem Zucker die Symptome und die Lebensqualität dieser Gruppe verbessern kann.

Viele Ärzte empfehlen, raffinierten Zucker zu meiden, um die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung bei Erwachsenen auf natürliche Weise zu lindern. Darüber hinaus ist der Verzehr von weniger raffiniertem Zucker gesundheitsfördernd.

Lebensmittel mit hohem Histamingehalt

Kimchi ist ein Nahrungsmittel mit hohem Histamingehalt, das die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung verschlimmern kann.

Die weißen Blutkörperchen des Körpers produzieren Histamin, um potenzielle Allergene zu bekämpfen. Histamin ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten.

Bei gesunden Menschen wird Histamin, das über die Nahrung aufgenommen wird, schnell abgebaut. Bei Menschen mit Histaminintoleranz kann der Abbau jedoch weniger effizient sein, was zu einer Ansammlung im Körper führt.

Diese Ansammlung kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, darunter auch zu denen einer Nasennebenhöhlenentzündung wie Niesen, verstopfter Nase, laufender Nase und Atembeschwerden. Wenn Sie an einer Histaminintoleranz leiden, kann der Verzehr histaminreicher Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern.

Zu den histaminreichen Lebensmitteln gehören:

• Die meisten verarbeiteten Fleischsorten: Wurst, Schinken;
• Fisch und Fischsauce;
• Einige Gemüsesorten: Tomaten, Avocados und Auberginen;
• Trockenfrüchte wie Rosinen und Aprikosen;
• Gereifter Käse;
• Schokolade;
• Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi, Joghurt und Essig;
• Fermentierte Getränke wie Kombucha und Wein ...

Lebensmittel mit hohem Salicylatgehalt

Kurkuma ist ein Lebensmittel, das Salicylate enthält, die die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung verschlimmern.

Salicylate sind im Allgemeinen nützliche Verbindungen, die in vielen Lebensmitteln vorkommen, wie zum Beispiel:

• Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen;
• Blumenkohl;
• Früchte wie Erdbeeren, Wassermelonen, Pflaumen und Himbeeren;
• Getreide wie Hafer, Mais und Buchweizen;
• Einige Kräuter und Gewürze wie Rosmarin, Thymian, Paprika und Kurkuma ...

Manche Menschen reagieren jedoch empfindlich auf diese natürlichen Verbindungen. Bei Personen mit einer Überempfindlichkeit gegen Salicylate können unerwünschte Nebenwirkungen wie Nasenpolypen, Rhinitis (einschließlich verstopfter Nase, laufender Nase, Niesen) und Atembeschwerden auftreten. Diese Symptome können eine Sinusitis verschlimmern.

Eine Studie fand einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von mehr salicylathaltigen Lebensmitteln und schwereren Sinusitis-Symptomen bei Menschen mit chronischer Sinusitis und Nasenpolypen. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Nasenpolypen häufiger eine Salicylat-Unverträglichkeit hatten.

Aufgrund dieses Zusammenhangs wurde in Studien die Verwendung salicylatfreier Diäten zur Behandlung von Sinusitis-Symptomen untersucht. In einer Crossover-Studie wurden positive Verbesserungen der Rhinitis-Symptome nach einer sechswöchigen salicylatfreien Diät beobachtet.

Mehrere andere Studien haben ebenfalls gezeigt, dass eine salicylatfreie Ernährung die Symptome einer Sinusitis wirksam lindert.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm