1. Banane
Wenn Sie aufgrund von hohem Harnsäurespiegel an Gicht leiden, sind Bananen eine der besten Früchte, um den Harnsäurespiegel im Blut zu senken. Bananen enthalten sehr wenig Purin – eine natürliche Verbindung, die in Harnsäure zerlegt wird. Daher eignen sie sich gut zur Behandlung von Harnsäure.
2. Orange und Zitrone
Früchte wie Orangen und Zitronen sind reich an Vitamin C und Zitronensäure. Diese Früchte können Ihnen helfen, einen stabilen Harnsäurespiegel im Körper aufrechtzuerhalten und überschüssige Harnsäure effektiv auszuscheiden.
3. Grüner Tee
Grüner Tee kann die Fähigkeit des Körpers zur Produktion von Harnsäure verringern und ist daher ein gutes Getränk für Menschen mit Gicht oder hohem Harnsäurespiegel im Blut.
4. Kaffee
Bei Menschen mit hohem Harnsäurespiegel senkt der regelmäßige Genuss von 1–3 Tassen Kaffee täglich das Gichtrisiko um 22 % im Vergleich zu Menschen, die keinen Kaffee trinken. Wer täglich 4 Tassen Kaffee trinkt, senkt das Gichtrisiko um 57 %. Darüber hinaus trägt Kaffee auch dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
5. Olivenöl
Olivenöl ist eines der Lebensmittel, die den Harnsäurespiegel im Körper wieder normalisieren können. Es hat außerdem eine entzündungshemmende Wirkung und hilft, Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo
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