Ärzte weisen auf häufige Fehler hin.

Die Einnahme nicht regulierter Medikamente zur Gewichtsreduktion kann zu Dehydrierung, Leberversagen und Nierenversagen führen.

Da sie abnehmen wollte, um eine schöne Figur zu bekommen, wurde Frau NTTY, 38 Jahre alt, aus Nhon Trach, Dong Nai , ein effektiver Abnehmtee empfohlen, also ging sie online, um Abnehmpillen zum Trinken zu kaufen.

Nachdem Frau Y. die erste Packung aufgebraucht hatte, verlor sie fast 4 kg, fühlte sich aber müde, aß weniger und hatte kalte Füße. Ihre Nachbarin hatte ähnliche Symptome und setzte die Einnahme des Medikaments ab. Frau Y. wollte jedoch mehr abnehmen und nahm es daher weiter ein. Nach etwa zwei Packungen hatte sie 7 kg abgenommen. Nach der dritten Packung stellte sie fest, dass die Ergebnisse langsamer eintraten und fühlte sich weiterhin müde, sodass sie die Einnahme des Medikaments beendete.

Etwa zwei Wochen nach Absetzen ihrer Medikamente zur Gewichtsreduktion traten bei ihr Bauchschmerzen und Erbrechen auf. Sie besorgte sich in der Apotheke ein Medikament gegen Magenbeschwerden, das jedoch wirkungslos blieb. Erschöpft und völlig abgestumpft wurde sie in die Notaufnahme des Le Van Thinh Krankenhauses in Thu Duc City (Ho-Chi-Minh-Stadt) eingeliefert. Die Ärzte diagnostizierten eine mittelschwere bis schwere akute Pankreatitis und einen 100-fach erhöhten Triglyceridspiegel im Blut.

Die Blutprobe des Patienten zeigte nach einer gewissen Einnahmedauer von Medikamenten zur Gewichtsreduktion zwei Schichten: Fett und Blut.

Laut Dr. Nguyen Viet Quynh Thu, Leiterin der Abteilung für Ernährung und Diätetik am FV-Krankenhaus, sind zwei Hauptfaktoren für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme entscheidend: eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung. Der Einsatz von Medikamenten zur Gewichtsreduktion sollte individuell erfolgen und selbstverständlich nur von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde (FDA) zugelassene Präparate umfassen.

„Die Einnahme nicht zugelassener und nicht regulierter Abnehmpräparate führt häufig zu Gewichtsverlust durch Dehydrierung, was Durchfall, Erbrechen und den Verlust von Mikronährstoffen zur Folge hat. Diese Symptome führen zwar zu Gewichtsverlust, dieser beruht jedoch auf Wasser- und Muskelverlust, nicht auf Fettabbau. Die Medikamente verursachen oft Nebenwirkungen, die die Leber- und Nierenfunktion beeinträchtigen und zu Elektrolytstörungen führen“, erklärte Dr. Thu.

Laut Dr. Thu erhalten einige Patientinnen und Patienten, die Schönheitskliniken zur Gewichtsreduktion aufsuchen, nach ihrer Rückkehr nach Hause Abnehmpräparate unbekannter Herkunft. Diese Präparate werden in unbeschrifteten Beuteln ausgehändigt und bergen zahlreiche potenzielle Gefahren für Leber und Nieren, was die Gesundheit der Betroffenen beeinträchtigt.

Kohlenhydrate komplett meiden.

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Nguyen Thu Ha vom Nam Saigon International General Hospital ist der vollständige Verzicht auf Kohlenhydrate zur Gewichtsreduktion ein Fehler. Bei einer kohlenhydratreduzierten Diät zur Gewichtsabnahme ist es wichtig zu verstehen, dass eine kohlenhydratarme Ernährung nicht mit einer kohlenhydratfreien Ernährung gleichzusetzen ist.

Zu den geeigneten und vorteilhaften Kohlenhydraten für die Gewichtsabnahme gehören brauner Reis, Vollkornnudeln und Vollkornbrot. Diese eignen sich gut für den Gewichtsverlust, da sie reich an Ballaststoffen sind, einen niedrigen glykämischen Index aufweisen, der zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt, und reich an B-Vitaminen sind, die gut für das Nervensystem sind.

„Viele Menschen essen tagsüber Reis, meiden abends aber Kohlenhydrate komplett aus Angst vor Gewichtszunahme – ein Irrtum. Tatsächlich liefert das Abendessen nicht nur Energie, sondern trägt auch zu einem besseren Schlaf bei. Zudem ist der moderate Verzehr von Kohlenhydraten am Abend sehr vorteilhaft für Menschen mit einem Risiko für nächtliche Unterzuckerung“, erklärte Dr. Ha.

Der vollständige Verzicht auf Kohlenhydrate zur Gewichtsabnahme ist ein Fehler.

Abends ist man jedoch in der Regel der Ruhe und weniger körperlicher Aktivität verpflichtet, daher sollten Sie Ihre Aufnahme überschüssiger Energie aus jeglicher Quelle berücksichtigen und kontrollieren.

Laut Dr. Ha greifen manche Menschen, um weißen Reis zu vermeiden, häufig auf Mais, Kartoffeln, Süßkartoffeln usw. zurück. Diese gehören jedoch wie Reis ebenfalls zu den stärkehaltigen Lebensmitteln und nicht zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln.

„Die Kombination von stärkehaltigen Lebensmitteln mit fettreichen Zutaten wie Sahnesaucen, Butter usw. oder deren Zubereitung durch Backen oder Braten führt zu einer höheren Kalorienzahl“, bemerkte Dr. Ha.

Sich nach online verfügbaren Menüs zu ernähren, ohne Rücksicht auf gesundheitliche Einschränkungen zu nehmen.

Laut Dr. Quynh Thu fasten viele Menschen, die schnell abnehmen möchten, oder trinken Zuckerrohrsaft anstelle von Reis. Nach kurzer Fastenzeit wird der Körper jedoch geschwächt und der Elektrolythaushalt gerät aus dem Gleichgewicht. Fasten kann zwar kurzfristig zu einem schnellen Gewichtsverlust führen, doch geht dieser eher mit Muskel- und Wasserverlust als mit Fettabbau einher. Im Anschluss daran verspüren viele Menschen Heißhunger und essen mehr, wodurch sie sogar noch schneller zunehmen als zuvor.

„Viele Menschen konzentrieren sich beim Abnehmen zudem nur auf den ästhetischen Aspekt. Sie folgen vorgefertigten Ernährungsplänen aus dem Internet oder kaufen diese, ohne zu berücksichtigen, ob sie zu ihrem Körpertyp passen oder für wen der Plan überhaupt gedacht ist. Ein solcher Ernährungsplan könnte beispielsweise 1.000 bis 1.200 Kalorien umfassen. Bevor er erstellt wird, überprüfen Ärzte jedoch in der Regel Blutzucker, Blutdruck, Blutfette, eine mögliche Fettleber usw. des Patienten, um die Ernährung so zusammenzustellen, dass der Patient Fett abbauen und gleichzeitig seine Gesundheit erhalten und bestehende Beschwerden stabilisieren kann“, erklärte Dr. Thu.

>>> Bleiben Sie dran für den nächsten Artikel: " Verschiedene Methoden zur Gewichtsabnahme: Eine halbe Eistüte enthält 100 Kalorien, wie man sie isst, um gesund und schön zu bleiben" .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/muon-kieu-giam-can-bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-thuong-gap-185230615101141471.htm