Kardiologe zeigt, wie man den Blutdruck zu Hause misst

Die Blutdruckmessung zu Hause ist ein wichtiger Faktor für die Kontrolle der Herz-Kreislauf-Gesundheit, insbesondere für Menschen, die wegen Bluthochdruck behandelt werden oder ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.

Allerdings wissen nicht alle Menschen, wie man den Blutdruck richtig misst, und schon ein kleiner Fehler kann die Ergebnisse um bis zu 10 % verfälschen, so die Hindustan Times .

Dr. Danielle Belardo, eine Kardiologin in den USA, empfiehlt, die richtigen Schritte zu befolgen, um sicherzustellen, dass Ihre Blutdruckmessungen zu Hause Ihren wahren Gesundheitszustand genau widerspiegeln.

Wählen Sie das richtige Gerät

Frau Belardo betont die Wichtigkeit eines Blutdruckmessgeräts für den Oberarm anstelle eines Handgelenksmessgeräts, da das Oberarm-Manschettengerät genauere Ergebnisse liefert.

Die Blutdruckmessung zu Hause ist ein wichtiger Faktor für die Kontrolle der Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Foto: KI

Für Personen ohne professionelle Ausbildung ist die Verwendung eines manuellen Messgeräts mit Stethoskop nicht empfehlenswert. Stattdessen sollte ein automatisches Messgerät gewählt werden, um Genauigkeit und Komfort zu gewährleisten.

Außerdem sollten Sie ein Gerät wählen, das über einen Speicher zum Speichern von Ergebnissen verfügt oder sich mit einem Telefon verbinden lässt, um den Blutdruck über einen längeren Zeitraum einfach zu überwachen.

Es ist ebenso wichtig, dass die Manschettengröße dem Umfang Ihres Arms entspricht – nicht zu locker und nicht zu eng. Die Verwendung der falschen Größe kann zu ungenauen Messungen führen.

Vorbereitung vor der Blutdruckmessung

Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Kaffee und treiben Sie keinen Sport innerhalb von 30 Minuten vor der Messung. Diese Aktivitäten können Ihren Blutdruck vorübergehend erhöhen und zu ungenauen Ergebnissen führen. Setzen Sie sich stattdessen 5 Minuten hin und ruhen Sie sich aus, um Puls und Blutdruck zu stabilisieren.

Nehmen Sie die richtige Sitzposition ein, wenn Sie den Blutdruck messen.

Bei der Messung muss der Benutzer auf einem Stuhl mit Rückenlehne sitzen, den Rücken gerade halten und beide Füße flach auf dem Boden stehen und nicht überkreuzt haben.

Der zu messende Arm sollte auf einer ebenen Fläche wie einem Tisch oder einer Stuhllehne abgelegt werden, wobei sich der Oberarm auf Herzhöhe befindet. Diese Position trägt dazu bei, den Einfluss der Schwerkraft auf den Blutfluss im Körper zu minimieren.

Wie und wann man misst

Für objektive Ergebnisse sollte die Manschette direkt auf der Haut, etwa 2–3 cm oberhalb des Ellbogens, angelegt werden. Messen Sie außerdem nicht über der Kleidung, da dies den Druck beeinflussen kann.

Um einen Durchschnittswert zu erhalten, muss die Messung mindestens zweimal hintereinander im Abstand von etwa einer Minute durchgeführt werden.

Die beste Messzeit ist morgens, vor der Einnahme von Medikamenten und vor dem Essen, oder abends, vor dem Abendessen.

Die tägliche Blutdruckmessung zur gleichen Zeit hilft, Schwankungen besser zu erfassen. Bei Patienten in ärztlicher Behandlung kann es erforderlich sein, den Blutdruck zweimal täglich gemäß ärztlicher Anweisung zu messen.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-tim-mach-chi-cach-theo-doi-huet-ap-tai-nha-18525072221571203.htm