„Tasche“ die Begriffe im Laufen

Die Laufbewegung ist in allen Provinzen und Großstädten des Landes stark verbreitet. Immer mehr Menschen interessieren sich für diesen Sport. Welche Begriffe werden beim Laufen häufig verwendet?

Häufige Begriffe beim Laufen:

1. Pace gibt die Anzahl der Minuten an, die Sie für einen Kilometer benötigen. Wenn wir beispielsweise jemanden „Pace 7:20“ sagen hören, bedeutet das, dass Sie einen Kilometer in etwa 7 Minuten und 20 Sekunden laufen. 2. PR steht für Personal Record und bezeichnet einen neuen persönlichen Rekord, der während des Laufs aufgestellt wird. Jeder Einzelne kann einen anderen PR haben.

Jeder Mensch benötigt seine eigene Ausbildung, um PR zu erreichen (Quelle: Internet)

Beispiel: Beim letzten Training haben Sie 21 km in 1 Stunde 20 Minuten zurückgelegt, beim letzten Training waren es 1 Stunde 18 Minuten. Sie haben also Ihre persönliche Bestzeit erreicht (2 Minuten schneller). 3. Gängige Laufdistanzen * FM (Full Marathon): Standard-Langstreckenlaufdistanz von 42,195 km (metrisch). * HM (Half Marathon): Auch Halbmarathon genannt, entspricht die Laufdistanz der Hälfte eines Marathons. * Ultramarathon: Die Laufdistanz ist länger als die FM-Standarddistanz.

Athleten treten Ende August 2023 bei den Leichtathletik- Weltmeisterschaften in Budapest, Ungarn, im Marathon der Männer an. Foto: REUTERS

Derzeit haben sich einige Marathonläufe in Vietnam geändert; die Distanzen von Ultramarathon, HM, FM und einigen Rennen betragen 25 km bzw. 45 km.

4. Tracklog: ist die Aufzeichnung der Distanz, die der Läufer zurückgelegt hat; diese Funktion wird in GPS-Geräten in Laufuhren oder Telefonanwendungen wie Strava, Garmin, Nike Run Club verfügbar sein,

5. Straßenlauf: Flache Laufstrecke, meist in der Nähe von Wohngebieten oder Städten. Wer mit dieser Sportart beginnt, wählt meist eine Straße in der Nähe seines Zuhauses, eines Parks oder eines Ortes, an dem viele Gruppen oder Vereine regelmäßig laufen.

6. Trailrunning: Geländelauf. Der Platz und die Orte zum Trailrunning sind oft uneben, steil, bergig, natürlich und weit entfernt von Wohngebieten.

Terminologie in einem Rennen:

1. Race-Kit: Ein Set mit Zubehör, das Athleten oft bei Turnieren erhalten. Es enthält in der Regel das Turnier-Laufshirt, Geschenkgutscheine, Startnummern usw.

2. Startnummer (BIB): Die Startnummer, die ein Athlet trägt, um die Distanz beim Laufen zu kennzeichnen. Unter der Startnummer versteht man auch eine gültige Eintrittskarte für eine Laufveranstaltung.

3. Medaille: Die Medaille, die der Athlet erhält, wenn er die registrierte Distanz zurücklegt.

Rennmedaillen werden hinsichtlich Design und Material immer vielfältiger.

4. Tempomacher: Die Person, die das Tempo vorgibt. Bei aktuellen Sportwettkämpfen gibt es oft Tempoteams. Die Athleten folgen dem Symbol des Tempomachers, um ihre Zielzeit für die gewählte Distanz festzulegen. Derzeit gibt es in der Regel zwei Gruppen von Tempomachern: (1) Einhaltung einer festen Zeit innerhalb von 0,1 km; (2) geschätzte Gesamtzeit für die Distanz.

Je nach Art des Rennens gelten unterschiedliche Regelungen für die Pacer. Pacer tragen jedoch spezielle Kleidung, um die Athleten auf der Strecke zu identifizieren, zum Beispiel durch Startnummer oder Shirt mit der Aufschrift „PACER“, Luftballons oder leuchtende Armbänder.

Pacer mit auffälligem Rennoutfit zur einfachen Identifizierung (Foto: Race Vietnam)

Beispiel: (1) Pacer 6:00 bedeutet, dass der Pacer auf der gesamten Distanz von der Startlinie bis zur Ziellinie einen Abstand von 6 Minuten pro Kilometer einhält.

(2) Pacer 1:15 für die HM-Distanz bedeutet, dass Pacer das Tempo vom Start bis zum Ziel der 21 km langen Distanz in 1 Stunde und 15 Minuten vorgibt.

5. Start/Ziel: Der Start- und Zielpunkt. Bei manchen Rennen können diese beiden Punkte derselbe oder zwei verschiedene Orte sein, je nach Absicht des Veranstalters.

6. Zeitmess-Chip: Ein elektronischer Chip, der an der Startnummer befestigt ist und die Leistung des Athleten vom Start bis zum Ziel berechnet. Bei fast allen heutigen Läufen werden ab 5 km Wertungschips für Athleten angeboten.

Der Zeitmesschip (linke Ecke des Fotos) ist an der Rückseite der Startnummer angebracht, um die Leistungen der Athleten aufzuzeichnen (Foto: Truerace.org)

7. Kontrollpunkt (CP): Ein Stopp/eine Station auf der Rennstrecke, an dem normalerweise ein Tisch mit Wasser/Elektrolyt/Bananen/Energieriegeln steht, damit die Athleten ihre Energie für die Teilnahme aufrechterhalten können. Einige CP-Punkte verfügen auch über Punktesysteme, um die Teilnahme des Athleten zu überprüfen. 8. DNS (Nicht gestartet): Hat nicht am Rennen teilgenommen, daher wird der Athlet als DNS erfasst. 9. DNF (Nicht beendet): Hat am Rennen teilgenommen, aber die registrierte Distanz nicht absolviert. 10. DQ (kurz für Disqualifikation) ist jeder Verstoß gegen die Rennregeln, daher wird das Ergebnis nicht anerkannt. 11. „Waiver unterzeichnen“ bedeutet, dass der Athlet das Protokoll der Teilnahmevereinbarung und den Haftungsverzicht für das Turnier unterzeichnen muss, wie vom Organisationskomitee vorgeschrieben.

Quelle: https://nld.com.vn/the-thao/bo-tui-cac-thuat-ngu-trong-chay-bo-20230912105223998.htm