Einfache und unkomplizierte Wege zur Entgiftung der Leber.

Viele Obst- und Gemüsesorten enthalten natürliche Verbindungen, die die Leberfunktion unterstützen und die Leberentgiftung fördern. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; lesen Sie auch diese Artikel: Bahnbrechende Entdeckung über die erstaunlichen Wirkungen von Fischöl bei Diabetes; Warum ist Muskelfett gefährlicher als Bauchfett?; 4 schädliche Morgengewohnheiten, die Sie sofort ablegen sollten …

Welche Pflanzen sollte ich essen, um meine Leber zu entgiften?

Alkohol, Stress, der Kontakt mit Giftstoffen usw. können die Leber leicht überlasten und zu Funktionsstörungen führen. Um die Leber zu schützen und zu entgiften, spielt die Ernährung, insbesondere pflanzliche Lebensmittel, eine entscheidende Rolle.

Bei nachlassender Leberfunktion kommt es aufgrund der Ansammlung von Giftstoffen zu verschiedenen Problemen wie Müdigkeit und Akne. Auch das Immun- und Verdauungssystem sind betroffen. Darüber hinaus trägt eine geschwächte Leber zur Gewichtszunahme bei, insbesondere zur Ansammlung von Bauchfett.

Avocado und Knoblauch sind zwei Pflanzen, die gut für die Lebergesundheit sind.

Viele Gemüse- und Obstsorten enthalten natürliche Verbindungen, die die Leberfunktion verbessern, die Entgiftung fördern und die Leberzellen vor Schäden schützen.

Avocado. Avocados enthalten nicht nur gesunde Fette, sondern sind auch reich an Glutathion, einem starken Antioxidans, das die Leber bei der Entgiftung unterstützt. Darüber hinaus fördern die einfach ungesättigten Fettsäuren in Avocados die Leberfunktion und beugen Bauchfett vor.

Knoblauch. Knoblauch ist sehr gut für die Leber, da er zwei wichtige Verbindungen enthält: Allicin und Selen. Allicin ist ein starkes Antioxidans, das die Leber vor Schäden schützt, die Entgiftungsfunktion verbessert und das Immunsystem stärkt. Selen ist ein Mineral, das die Aktivität von Entgiftungsenzymen in der Leber fördert, die Fettverbrennung unterstützt und einer Fettlebererkrankung vorbeugt. Der vollständige Artikel ist ab dem 6. März auf der Gesundheitsseite verfügbar .

Warum ist Muskelmasse besorgniserregender als Bauchfett?

Fett kann sich in und um die Muskeln herum ansammeln, ist schwer zu erkennen und birgt im Vergleich zu anderen Formen der Fettansammlung größere Gesundheitsrisiken.

Eine neue Studie, die im European Heart Journal veröffentlicht wurde, ergab, dass vermehrtes Fett zwischen den Muskeln das Risiko schwerer Herzerkrankungen erhöht, da es die kleinen Blutgefäße im Herzen beeinträchtigt.

Um einen gesunden Körper zu erhalten, sollten Sie vermeiden, dass sich Fett in und um Ihre Muskeln herum ansammelt.

Professor Viviany Taqueti, Kardiologin an der Harvard Medical School und Teilnehmerin der Studie, teilte mit, dass ihre Daten zum ersten Mal zeigen, dass Fettgewebe in Muskeln ein viel höheres Risiko darstellt als andere Fettarten wie subkutanes Fett, Perikardfett um das Herz oder Leberfett.

Manche Menschen haben eine Erkrankung namens TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside), was bedeutet, dass sie nicht übergewichtig sind, aber trotzdem Fett in ihren Muskeln ansammeln.

Dr. Bret Goodpaster, wissenschaftlicher Leiter bei Advent Health (USA), weist darauf hin, dass sich mit zunehmendem Alter mehr Fett anlagert. Daher haben ältere Erwachsene mit dem gleichen BMI wie jüngere Menschen wahrscheinlich trotzdem einen höheren Körperfettanteil.

Anders ausgedrückt: Selbst wenn Sie Normalgewicht haben, nicht rauchen und sich gesund ernähren, bedeutet Fettgewebe um Ihre Muskeln nicht zwangsläufig, dass Sie vor Herzkrankheiten geschützt sind. Der vollständige Artikel ist ab dem 6. März auf unserer Gesundheitsseite verfügbar.

Eine bahnbrechende Entdeckung enthüllt die wundersamen Wirkungen von Fischöl auf Diabetes.

Diabetes, dessen Fallzahlen alarmierend schnell ansteigen, entwickelt sich zu einem globalen Problem. Wissenschaftler suchen daher ständig nach Wegen, diese Krankheit umzukehren.

Die gute Nachricht ist, dass neue Forschungsergebnisse, die kürzlich in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurden, zeigen, dass ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel bei Diabetes lebensrettend sein kann .

Unbehandelte hohe Blutzuckerwerte können Herz, Augen, Nieren, Nerven und Blutgefäße schädigen. Es gibt zwar viele verschiedene Möglichkeiten, den Blutzucker zu senken, doch eine bahnbrechende Studie hat gezeigt, dass Fischöl die Lösung sein könnte.

Bahnbrechende Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass Fischöl ein Wundermittel gegen Typ-2-Diabetes sein könnte.

Wissenschaftler der Universität Cruzeiro do Sul (Brasilien) führten eine Studie an Mäusen mit hohem Blutzuckerspiegel aufgrund von Insulinresistenz durch – ein Zustand, der dem Typ-2-Diabetes ähnelt.

Die Ergebnisse zeigten, dass Fischöl durch die Regulierung von Entzündungen dazu beiträgt, die Insulinresistenz umzukehren und dadurch die Blutzuckerkontrolle zu verbessern.

Forscher sagen, dass Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl den Blutzucker senken können, indem sie die Insulinsensitivität verbessern und Entzündungen reduzieren. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm