So lindern Sie Halsschmerzen nach Alkoholkonsum

Bei Weihnachtsfeiern sollte man Alkohol in Maßen genießen, um Halsschmerzen vorzubeugen, zu lautes Schreien zu vermeiden und einer Dehydrierung vorzubeugen.

Viele Menschen leiden nach Alkoholkonsum unter Halsschmerzen, Mundtrockenheit, Heiserkeit und Kopfschmerzen. Alkohol schwächt das Immunsystem, wodurch Viren leichter in den Körper eindringen und den Rachen reizen können. Auch Flüssigkeitsmangel ist eine häufige Ursache für Halsschmerzen oder einen trockenen Hals nach Alkoholkonsum. So können Sie diesen Beschwerden vorbeugen.

Mäßiger Alkoholkonsum : Alkohol kann Entzündungen und Reizungen der Magenschleimhaut verursachen, was zu Erbrechen führen kann. Magensäure und Alkohol können in die Speiseröhre zurückfließen, dort die Speiseröhre schädigen und am nächsten Tag Sodbrennen verursachen. Man sollte Alkohol meiden und, falls man ihn trinken muss, rechtzeitig und innerhalb der eigenen Toleranzgrenzen aufhören.

Vermeiden Sie dunkle Weine: Dunkle Weine enthalten oft viele Fuselöle. Fuselöle sind Nebenprodukte der Gärung, die dem Wein seine Farbe und seinen Geschmack verleihen. Sie können einen Kater oder Halsschmerzen nach dem Weinkonsum verschlimmern.

Kohlensäurehaltige Getränke sollten eingeschränkt werden : Kohlensäurehaltige Getränke wie Bier und Limonaden können die Nerven in Nase und Mund reizen und Brennen oder Schmerzen verursachen. Vermeiden Sie es, Alkohol mit Limonade oder mit Softdrinks zu mischen. Alkoholische Getränke, die mit vielen Mixgetränken oder Sekt gemischt werden, haben zwar einen ungewöhnlichen und verlockenden Geschmack, sind aber nicht gut für den Hals.

Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr : Alkohol wirkt harntreibend, erhöht die Harnfrequenz und führt so zu Dehydrierung. Dehydrierung durch Alkohol ist ein häufiges Symptom eines Katers. Betroffene fühlen sich am nächsten Tag schnell erschöpft, haben Kopfschmerzen, können schlecht schlafen und sind schwindelig.

Trinken Sie ausreichend Wasser, um Austrocknung vorzubeugen und Halsschmerzen zu lindern. Foto: Freepik — Trinken Sie ausreichend Wasser, um Austrocknung vorzubeugen und Halsschmerzen zu lindern. Foto: *Freepik*

Vermeiden Sie lautes Sprechen : Alkoholkonsum in Verbindung mit lautem Sprechen kann zu Muskelverspannungen oder Stimmbelastung führen, wodurch Kehle und Stimmbänder verletzt werden und Schmerzen entstehen können.

Vermeiden Sie Rauch: Menschen, die Alkohol trinken und rauchen, neigen eher zu Halsschmerzen. Auch Passivrauchen kann ähnliche Auswirkungen haben.

Um Halsschmerzen zu lindern, sollten Sie nach jedem Alkoholkonsum ausreichend schlafen. Der Körper erholt sich im Schlaf schnell. Trinken Sie außerdem zwischen den alkoholischen Getränken Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und die Schmerzen zu lindern. Ein Luftbefeuchter erhöht die Luftfeuchtigkeit. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke nach Alkoholkonsum, um Halsschmerzen zu reduzieren.

Bei Halsschmerzen in Verbindung mit Verdauungsstörungen, Fieber und Erkältung sollten Patienten umgehend einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären und eine entsprechende Behandlung zu erhalten.

Anh Chi (Laut Livestrong )

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