Vorbeugende Krankheitsprävention durch einen gesunden Lebensstil.

(PLVN) – 2025 markiert einen bedeutenden Wendepunkt für Vietnams Gesundheitswesen. Das politische System wird weiterentwickelt und der Fokus verlagert sich von der Behandlung von Krankheiten hin zur Prävention. Krankheitsprävention ist kein ferner Traum, sondern beginnt mit kleinen, alltäglichen Gewohnheiten. Ein gesunder Lebensstil ist die beste Verteidigung gegen Krankheiten.

Die Prävention von Krankheiten ist kein ferner Traum.

Kürzlich fand in Ho-Chi-Minh-Stadt der 6. Vietnam Community Nutrition Day statt. Das Programm wurde von Gesundheitsexperten , Ernährungsberatern und über 3.000 Menschen unterstützt, die sich für einen gesunden Lebensstil interessieren. Der Vietnam Community Nutrition Day war mehr als nur ein Ernährungsprogramm oder eine Sportveranstaltung; er vermittelte auch eine wichtige Botschaft zur Eigenverantwortung für die Gesundheit und zur Krankheitsprävention.

In seiner Rede im Rahmen des Programms merkte Professor Tran Van Thuan, stellvertretender Gesundheitsminister, an, dass das moderne Leben zwar mehr Annehmlichkeiten biete, aber auch dazu führe, dass die Menschen weniger aktiv seien, mehr Fast Food, Zucker und Salz konsumierten und eher dazu neigten, lange aufzubleiben und anhaltendem Stress ausgesetzt zu sein… Diese scheinbar kleinen Gewohnheiten erhöhen stillschweigend das Krankheitsrisiko.

Laut dem stellvertretenden Gesundheitsminister sind nicht übertragbare Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Krebs oft auf langjährige Lebensgewohnheiten zurückzuführen. Warten Sie daher nicht, bis Sie krank werden, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Gesundheit muss gepflegt werden, solange der Körper noch gesund ist. Denn Krankheitsprävention ist keine ferne Angelegenheit; sie liegt in den gemeinsamen Mahlzeiten, den Schuhen, die Sie tragen, Ihrem Schlaf und darin, täglich auf Ihren Körper zu hören.

Der Leiter des Gesundheitsministeriums führte Beispiele dafür an, wie kleine, konsequent beibehaltene Änderungen des Lebensstils große Wirkung zeigen können. So könne man beispielsweise damit beginnen, den Salzkonsum zu reduzieren, zuckerhaltige Getränke durch Wasser zu ersetzen, täglich etwa 30 Minuten spazieren zu gehen oder elektronische Geräte früher auszuschalten, um besser zu schlafen. Werden diese kleinen Veränderungen konsequent beibehalten, tragen sie zu einem gesünderen und nachhaltigeren Leben bei.

„Niemand kann uns eine ausgewogene Ernährung oder Sport vorschreiben. Ärzte können beraten, Krankenhäuser behandeln und der Gesundheitssektor Empfehlungen aussprechen, aber die endgültige Entscheidung liegt weiterhin bei jedem Einzelnen. Fangen wir mit den kleinsten Dingen an, aber fangen wir ernsthaft an“, betonte der stellvertretende Gesundheitsminister Tran Van Thuan.

Ein gesunder Lebensstil – ein einfaches, aber wirksames „Heilmittel“.

Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die durchschnittliche Lebenserwartung der Vietnamesen gestiegen und liegt über dem weltweiten Durchschnitt. Allerdings verbringen sie nur 65,2 Jahre in guter Gesundheit. Das bedeutet, dass viele Menschen fast das letzte Jahrzehnt ihres Lebens in Krankheit, mit eingeschränkter Funktionsfähigkeit oder in Abhängigkeit von medizinischer Versorgung verbringen.

Es gibt viele Gründe, warum ältere Vietnamesen mit zahlreichen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, vor allem aufgrund des biologischen Alterungsprozesses, der das Risiko chronischer Erkrankungen erhöht. Obwohl Altern ein natürlicher Prozess ist, verläuft er individuell unterschiedlich. Tatsächlich kann das biologische Alter je nach genetischen Faktoren, Ernährung und Lebensstil jünger oder älter als das tatsächliche Alter sein.

Laut WHO beginnt Gesundheit im Alter nicht erst im Alter, sondern wird frühzeitig durch Lebensstil, Risikofaktoren und den Zugang zur Gesundheitsversorgung im Laufe des Lebens geprägt. Ein gesunder Körper entsteht nicht durch eine einzelne Maßnahme, sondern durch eine Kombination aus frühzeitiger Prävention, regelmäßigen Gesundheitschecks und einem über viele Jahre hinweg gepflegten gesunden Lebensstil. Insbesondere gilt ein gesunder Lebensstil als einfache, aber wirksame „Medizin“ – die erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten.

Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils wurde auch von Präsident Ho Chi Minh hervorgehoben, als er die gesamte Nation zu körperlicher Betätigung aufrief. Er riet einst: „Um die Demokratie zu schützen, die Nation aufzubauen und ein neues Leben zu gestalten, ist gute Gesundheit die Grundlage für den Erfolg in jedem Vorhaben. Jeder schwache Bürger bedeutet eine schwache Nation; jeder gesunde Bürger trägt zu einer starken Nation bei. Daher ist körperliche Betätigung und die Verbesserung der Gesundheit die Pflicht jedes patriotischen Bürgers…“

In diesem Sinne konzentrieren sich viele aktuelle Strategien und Initiativen auf das Ziel, Menschen durch Präventionsmaßnahmen und die Verbesserung der öffentlichen Gesundheit ein längeres und gesünderes Leben zu ermöglichen. Ein Paradebeispiel hierfür ist die Resolution Nr. 72-NQ/TW zu bahnbrechenden Lösungen zur Stärkung des Schutzes, der Versorgung und der Verbesserung der Gesundheit der Bevölkerung. Sie betont den Grundsatz „Vorbeugen ist besser als Heilen“, fördert einen gesunden Lebensstil und stärkt eine Kultur der Gesundheitsvorsorge in der Gemeinschaft.

Quelle: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html