Gesundheitliche Vorteile von Ingwer und detaillierte Anweisungen zur Verwendung

Ingwer ist nicht nur ein bekanntes Gewürz , sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Förderung des Schlafs, die Linderung von Beschwerden bei Zug- oder Autoreisen und die Reduzierung von Juckreiz nach Mückenstichen...

Ingwer ist ein Gewürz mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften. (Quelle: SK&DS)

Ingwer verleiht Gerichten nicht nur ein besonderes Aroma und einen feinen Geschmack, sondern hat auch viele heilende Eigenschaften. Er wärmt den Körper, vertreibt Erkältungen und lindert wirksam Erkältungen, Verdauungsstörungen und andere Beschwerden.

Bei Erkältung oder Husten kann Ingwer helfen, Schleim zu lösen, den Hustenreiz zu lindern und Schmerzen zu lindern. Doch die Vorteile von Ingwer gehen weit darüber hinaus.

Schlafmittel

Viele Menschen sind erschöpft, können aber nicht gut schlafen und wälzen sich oft im Bett hin und her. In solchen Fällen kann Ingwer zu einem besseren Schlaf beitragen.

Zuerst benötigen Sie 1 Stück frischen Ingwer und 1 saubere Einwegmaske. Waschen Sie den Ingwer, schneiden Sie ihn in dünne Scheiben und zerkleinern oder hacken Sie ihn anschließend.

Schneiden Sie als Nächstes die Oberseite der Einwegmaske mit einer Schere ab. Formen Sie die Maske zu einem kleinen Beutel. Geben Sie nun geschnittenen oder gehackten Ingwer in diesen Beutel.

Binden Sie die Maske dann mit dem abgeschnittenen Faden fest zu, sodass Sie einen Ingwerbeutel erhalten. Legen Sie den Beutel neben Ihr Kissen, um leichter einschlafen zu können.

Warum hilft Ingwer beim Einschlafen? Das liegt daran, dass Ingwer Gingerol und andere Inhaltsstoffe enthält, die die Durchblutung anregen, Körper und Geist entspannen und Müdigkeit reduzieren können.

Beim Einschlafen werden diese Duftstoffe nach und nach freigesetzt und helfen Ihnen so, schnell einzuschlafen. Bei dieser Methode müssen Sie sich keine Sorgen um Nebenwirkungen machen.

Mittel gegen Reisekrankheit

Bevor Sie das Haus verlassen, bereiten Sie einfach ein Stück frischen Ingwer vor und nehmen Sie es mit. Falls Sie sich im Auto unwohl fühlen, können Sie den Ingwer an Ihre Nasenspitze halten und daran riechen.

Der würzige Geschmack von Ingwer kann die Symptome der Reisekrankheit wirksam lindern und so für mehr Wohlbefinden sorgen.

Sie können auch ein wenig Ingwer in den Mund nehmen und kauen; dies kann die durch Reisekrankheit verursachten Beschwerden ebenfalls lindern.

Außerdem kann man vor dem Ausgehen ein kleines Stück Ingwer abschneiden, es auf ein Wattepad oder ein Pflaster legen und das Pflaster dann auf den Bauchnabel kleben. So kann der Ingwer während der Autofahrt der Reiseübelkeit vorbeugen.

Lindert kalte Hände und Füße

Viele Frauen haben Probleme damit, weil sie anfällig für Erkältungen sind. In diesem Fall geben Sie ein paar Ingwerstücke in ein Fußbad, übergießen es mit kochendem Wasser und lassen den Ingwer darin einweichen. Sobald das Wasser die richtige Temperatur hat, können Sie Ihre Füße darin baden.

Ein Fußbad mit Ingwer fördert die Durchblutung, lindert Müdigkeit und beruhigt kalte Hände und Füße. Regelmäßige Fußbäder mit Ingwer verbessern nicht nur Erkältungssymptome, sondern bieten auch viele weitere Vorteile.

Ingwer hat beispielsweise einen gewissen scharfen Geschmack, der die Akupunkturpunkte am menschlichen Körper stimulieren kann und eine entspannende Wirkung auf die Muskeln sowie eine anregende Durchblutung hat.

Ein Fußbad mit Ingwer kann außerdem die Schlafqualität verbessern, hat eine beruhigende Wirkung und fördert den Schlaf.

Juckreizlinderung

Bei einem Mückenstich kann Ingwer Juckreiz und Schmerzen lindern. Ingwer enthält Gingerol, das entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Eigenschaften besitzt und so Entzündungen und allergische Reaktionen auf Mückenstiche reduziert und dadurch Juckreiz und Schmerzen lindert.

Man schneidet Ingwer in dünne Scheiben und legt diese vorsichtig auf den Mückenstich. Alternativ kann man Ingwer auch entsaften, mit etwas Wasser verdünnen und den Saft dann mit einem Wattebausch auf den Mückenstich tupfen.

Schlafmittel

Mittel gegen Reisekrankheit

Lindert kalte Hände und Füße

Juckreizlinderung

Kommentar (0)