Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer und eine detaillierte Anleitung zur Anwendung.

Ingwer ist nicht nur ein bekanntes Gewürz in der Küche , sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Förderung des Schlafs, das Wohlbefinden bei Zug- oder Autofahrten und die Linderung von Juckreiz durch Mückenstiche.

Ingwer ist ein Gewürz mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. (Quelle: Health & Life Magazine)

Ingwer verleiht Speisen nicht nur Aroma und Geschmack, sondern hat auch viele medizinische Anwendungsgebiete. Er wärmt den Körper, vertreibt Erkältungen und lindert wirksam Erkältungssymptome, Verdauungsstörungen und andere Beschwerden.

Bei Erkältung oder Husten kann Ingwer helfen, Schleim zu lösen, den Hustenreiz zu lindern und Schmerzen zu lindern. Doch die Vorteile von Ingwer gehen weit darüber hinaus.

Schlafunterstützung

Viele Menschen können trotz Erschöpfung nicht gut schlafen und wälzen sich unruhig im Bett. In solchen Fällen kann Ingwer zu einem erholsamen Schlaf beitragen.

Zuerst benötigen Sie ein Stück frischen Ingwer und eine saubere Einweg-Gesichtsmaske. Waschen Sie den Ingwer, schneiden Sie ihn in dünne Scheiben und anschließend in feine Streifen oder hacken Sie ihn fein.

Schneiden Sie als Nächstes mit einer Schere die Oberseite der Einweg-Gesichtsmaske ab. Formen Sie die Maske zu einem kleinen Beutel. Geben Sie nun geschnittenen oder gehackten Ingwer in diesen Beutel.

Binden Sie die Maske anschließend mit dem abgeschnittenen Faden fest zu; so erhalten Sie ein Ingwersäckchen. Legen Sie das Säckchen neben Ihr Kissen, um leichter einschlafen zu können.

Warum hilft Ingwer beim Einschlafen? Das liegt daran, dass Ingwer Gingerol und andere Bestandteile enthält, die die Durchblutung anregen, Körper und Geist entspannen und Müdigkeit reduzieren können.

Während des Schlafs werden diese Duftstoffe nach und nach freigesetzt und helfen uns so, schnell einzuschlafen. Bei dieser Methode müssen Sie sich keine Sorgen um Nebenwirkungen machen.

Vorbeugung von Reisekrankheit

Bereiten Sie vor dem Ausgehen einfach ein Stück frischen Ingwer vor und nehmen Sie es mit. Falls Sie sich im Auto unwohl fühlen, können Sie den Ingwer an Ihre Nasenspitze halten und seinen Duft einatmen.

Die scharfe Würze von Ingwer kann die Symptome der Reisekrankheit wirksam lindern und so zu einem angenehmeren Körpergefühl beitragen.

Man kann auch ein wenig Ingwer kauen, was ebenfalls dazu beitragen kann, die Beschwerden der Reisekrankheit zu lindern.

Alternativ können Sie vor dem Ausgehen ein kleines Stück Ingwer abschneiden, es auf ein Wattepad oder ein Pflaster legen und das Pflaster dann auf Ihren Bauchnabel kleben. So hilft der Ingwer während der Autofahrt gegen Reiseübelkeit.

Lindert kalte Hände und Füße.

Viele Frauen erkälten sich leicht. In diesem Fall können Sie ein paar Ingwerscheiben in ein Fußbad geben, kochendes Wasser darübergießen und den Ingwer darin einweichen lassen. Sobald das Wasser die richtige Temperatur hat, können Sie Ihre Füße darin baden.

Ein Fußbad in Ingwerwasser fördert die Durchblutung, lindert Müdigkeit und beruhigt kalte Hände und Füße. Regelmäßige Ingwer-Fußbäder verbessern nicht nur Erkältungssymptome, sondern bieten auch viele weitere Vorteile.

Ingwer beispielsweise hat einen ausgeprägt scharfen Geschmack, der Akupunkturpunkte am menschlichen Körper stimulieren kann und eine entspannende Wirkung auf die Muskulatur sowie eine anregende Durchblutung hat.

Ein Fußbad in Ingwerwasser kann ebenfalls die Schlafqualität verbessern, da es eine beruhigende Wirkung auf den Geist hat und den Schlaf fördert.

Lindert Juckreiz.

Bei einem Mückenstich kann Ingwer Juckreiz und Schmerzen lindern. Ingwer enthält Gingerol, das entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Eigenschaften besitzt und so Entzündungen und allergische Reaktionen nach Mückenstichen reduziert und dadurch Juckreiz und Schmerzen lindert.

Sie können Ingwer in dünne Scheiben schneiden und diese vorsichtig auf den Mückenstich auftragen. Alternativ können Sie den Ingwer entsaften, mit Wasser verdünnen und den Saft dann mit einem Wattebausch auf die betroffene Stelle tupfen.

Quelle: https://baoquocte.vn/cong-dung-doi-voi-suc-khoe-cua-cu-gung-va-huong-dan-chi-tiet-cach-su-dung-243801.html