Ingwer ist nicht nur ein bekanntes Küchengewürz , sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Er fördert beispielsweise den Schlaf, sorgt für ein angenehmes Gefühl bei Zug- oder Autoreisen und lindert den Juckreiz bei Mückenstichen …
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| Ingwer ist ein Gewürz mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. (Quelle: SK&DS) |
Ingwer verleiht Gerichten nicht nur ein besonderes Aroma und einen besonderen Geschmack, er hat auch viele medizinische Anwendungen. Denn Ingwer kann den Körper wärmen, Erkältungen vertreiben und lindert wirksam Erkältungen, Verdauungsstörungen und andere Probleme.
Bei Erkältung oder Husten kann Ingwer auch Schleim lösen, den Husten lindern und Schmerzen lindern. Doch Ingwer hat noch viel mehr Vorteile.
Schlafmittel
Viele Menschen sind erschöpft, können aber nicht gut schlafen und wälzen sich oft im Bett hin und her. Ingwer kann in solchen Fällen helfen, besser einzuschlafen.
Zuerst müssen Sie ein Stück frischen Ingwer und eine saubere Einwegmaske vorbereiten. Den Ingwer waschen, in dünne Scheiben schneiden und dann zerkleinern oder hacken.
Schneiden Sie anschließend mit einer Schere die Oberseite der Einwegmaske ab. Formen Sie die Maske zu einem kleinen Beutel. Geben Sie nun geschnittenen oder gehackten Ingwer in diesen Beutel.
Anschließend bindest du die Maske mit der abgeschnittenen Schnur fest zu, sodass du ein Säckchen Ingwer hast. Lege das Säckchen neben das Kissen, um leichter einschlafen zu können.
Warum hilft Ingwer beim Schlafen? Das liegt daran, dass Ingwer Gingerol und andere Inhaltsstoffe enthält, die die Durchblutung anregen, Körper und Geist entspannen und Müdigkeit reduzieren können.
Während des Schlafs werden diese Düfte nach und nach freigesetzt und helfen Ihnen, schnell einzuschlafen. Bei dieser Methode müssen Sie keine Nebenwirkungen auf Ihren Körper befürchten.
Gegen Reisekrankheit
Bevor Sie ausgehen, müssen Sie nur ein Stück frischen Ingwer zubereiten und mitnehmen. Wenn Sie sich im Auto unwohl fühlen, können Sie den Ingwer auf Ihre Nasenspitze legen und daran riechen.
Der würzige Geschmack von Ingwer kann die Symptome der Reisekrankheit wirksam lindern und unserem Körper ein besseres Gefühl geben.
Sie können auch ein wenig Ingwer in den Mund nehmen und kauen, dies kann ebenfalls die durch Reisekrankheit verursachten Beschwerden lindern.
Darüber hinaus können wir vor dem Ausgehen auch ein kleines Stück Ingwer abschneiden, es auf ein Wattepad eines Verbandes geben und den Ingwer dann mit dem Verband auf den Nabel kleben. Auf diese Weise hilft der Ingwer beim Autofahren, Reisekrankheit vorzubeugen.
Linderung bei kalten Händen und Füßen
Viele Frauen haben Probleme, weil ihr Körper anfällig für Erkältungen ist. Zu diesem Zeitpunkt geben Sie ein paar Stücke Ingwer in das Fußbad, gießen dann kochendes Wasser hinein und lassen den Ingwer im Wasser einweichen. Wenn die Wassertemperatur geeignet ist, baden Sie Ihre Füße.
Ein Ingwerbad fördert die Durchblutung, reduziert Müdigkeit und lindert effektiv kalte Hände und Füße. Regelmäßiges Ingwerbaden lindert nicht nur Erkältungssymptome, sondern hat auch viele weitere Vorteile.
Beispielsweise hat Ingwer einen gewissen würzigen Geschmack, der die Akupunkturpunkte am menschlichen Körper stimulieren kann und eine muskelentspannende und durchblutungsfördernde Wirkung hat.
Auch ein Fußbad mit Ingwer kann die Schlafqualität verbessern, wirkt beruhigend und schlaffördernd.
Juckreizlinderung
Wenn Sie von einer Mücke gestochen werden, können Sie versuchen, Ingwer zu verwenden, um Juckreiz und Schmerzen zu lindern. Ingwer enthält Gingerol, das entzündungshemmend, antibakteriell und antioxidativ wirkt und dazu beiträgt, Entzündungen und allergische Reaktionen auf Mückenstiche zu reduzieren und so Juckreiz und Schmerzen zu lindern.
Schneiden Sie Ingwer in dünne Scheiben und tragen Sie ihn sanft auf den Mückenstich auf. Sie können Ingwer nicht nur direkt auftragen, sondern auch Saft auspressen, mit etwas Wasser verdünnen und den Ingwersaft anschließend mit einem Wattebausch in die Mückenstichstelle träufeln.
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