Zeichen alternder Haut

Faltige, schlaffe Haut und Pigmentstörungen sind Warnzeichen der Hautalterung. Regelmäßiges Auftragen von Sonnenschutzmitteln und eine Ernährungsumstellung können die Entstehung von Hautalterung verzögern.

Am 29. September erklärte Dr. Nguyen Thi Thu Phuong von der Abteilung für Dermatologie am Bach Mai Krankenhaus, dass die Hautalterung parallel zum allgemeinen Alterungsprozess des Körpers regelmäßig, kontinuierlich und unvermeidlich verlaufe. Dieser Prozess beginne bereits im Alter von 25 Jahren oder möglicherweise früher.

Mit zunehmendem Alter wird die Haut faltig, schlaff und Tränensäcke werden sichtbarer. Pigmentstörungen wie Altersflecken, Sommersprossen, braune oder weiße Flecken treten auf. Die Blutgefäße der Haut erweitern sich, ihre Schutz- und Regenerationsfunktionen werden beeinträchtigt, sie wird anfällig für Schäden und heilt nur langsam. Falten treten immer häufiger auf und werden tiefer. Die Haut verliert insgesamt an Weichheit, wird trocken, rau, weniger straff und stumpf.

„Die Hautalterung lässt die Menschen alt, müde und leblos aussehen, führt zu einem Verlust des Selbstvertrauens und beeinträchtigt die Kommunikation“, sagte Dr. Phuong.

Wie bei anderen Organen wird die Hautalterung sowohl durch innere als auch durch äußere Faktoren verursacht. Die innere (biologische) Alterung entsteht durch natürliche Veränderungen im Körper. Diese Veränderungen werden durch Faktoren wie Gene, Zellstoffwechsel, Hormone und Stoffwechsel beeinflusst. Die äußere (umweltbedingte) Alterung ist das Ergebnis von Schäden durch freie Radikale, die durch kumulative Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch, unausgewogene Ernährung, unregelmäßigen Lebensstil und unsachgemäße Hautpflege verursacht werden.

Laut Dr. Phuong sind die Hauptursachen für Hautalterung, denen vorgebeugt werden kann, Sonnenlicht, trockene Haut durch Wasserverlust, Umweltverschmutzung, Lebensgewohnheiten und ein stressiger Lebensstil. Daher kann die Begrenzung der oben genannten Faktoren die Hautalterung verlangsamen oder verbessern.

Zu den Methoden gehören Sonnenschutz, ausreichende Feuchtigkeitsversorgung der Haut, Vermeidung von verschmutzten und staubigen Umgebungen, eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, ausreichend Wasser trinken und die Vermeidung von psychischem Stress. Zu den Sonnenschutzmaßnahmen gehören die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, mechanische Maßnahmen wie Sonnenschutzkleidung, breitkrempige Hüte, Sonnenbrillen und die Begrenzung der Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 14 Uhr.

Auch die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist wichtig. Wählen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel, das im Freien sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Verwenden Sie beim Schwimmen ein wasserfestes Sonnenschutzmittel.

Ein häufiger Fehler ist, nicht genügend Sonnenschutzmittel aufzutragen und es nur einmal täglich anzuwenden. Die empfohlene Menge Sonnenschutzmittel für das Gesicht beträgt 1/4 bis 1/3 Teelöffel. Tragen Sie das Mittel 15 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf und wiederholen Sie die Anwendung alle 2-3 Stunden.

Zu einer Ernährung für gesündere Haut gehören: Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, viel grünes Gemüse und Obst essen, Süßigkeiten, Fett und frittierte Speisen einschränken, eine Ernährung, die reich an Vitamin C, Vitamin A, Omega 3, Flavonoiden und Selen ist. Flavonoide sind in großen Mengen in Sojasprossen, Schokolade, grünem Tee, Wein und Weintrauben enthalten. Selen ist in großen Mengen in Truthahn und Getreide enthalten.

Wenn Anzeichen von Hautalterung auftreten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um das Ausmaß genau zu beurteilen und mithilfe von topischen und oralen Medikamenten sowie geeigneten kosmetischen Verfahren die Zeichen der Hautalterung umzukehren.

Le Nga

Quellenlink: https://vnexpress.net/dau-hieu-ban-bi-lao-hoa-da-4658586.html