Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: Welche Anzeichen erfordern sofortige ärztliche Hilfe?

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Symptomen in der Schwangerschaft. Viele Frauen verspüren ab der 18. Schwangerschaftswoche Schmerzen, und diese Beschwerden können bis in die letzten Schwangerschaftsmonate anhalten.

Laut Dr. Nguyen Cong Dinh, einem Spezialisten am Hanoi Obstetrics and Gynecology Hospital, sind die meisten Fälle von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ein normales physiologisches Phänomen und können durch angemessene Behandlung verbessert werden.

Viele Veränderungen verursachen Rückenschmerzen bei Schwangeren.

Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper einer Frau zahlreiche Veränderungen, um sich an den wachsenden Fötus anzupassen. Einer der Hauptgründe dafür sind hormonelle Veränderungen. Das Hormon Relaxin wird freigesetzt, um die Beckenbänder in Vorbereitung auf die Geburt zu lockern. Gleichzeitig macht es die Gelenke jedoch instabiler, was leicht zu Rückenschmerzen führen kann.

Mit dem Wachstum des Fötus dehnt sich auch die Gebärmutter aus, wodurch der Druck auf die Wirbelsäule zunimmt. Der Körperschwerpunkt verlagert sich nach vorn, was zu einer stärkeren Krümmung der Lendenwirbelsäule führt und anhaltende Schmerzen und Beschwerden verursacht.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft nehmen oft im Verlauf der Schwangerschaft allmählich zu. Foto: Unsplash.

Die Rückenmuskulatur muss zudem stärker arbeiten, um den Körper zu stützen. In manchen Fällen kann es zu Ischiasbeschwerden kommen, die sich durch Schmerzen äußern, die aufgrund einer Nervenkompression vom Rücken bis ins Gesäß und in die Beine ausstrahlen.

Was kann ich gegen Rückenschmerzen tun?

Laut Dr. Dinh sollten Schwangere beim Sitzen und Stehen auf eine korrekte Haltung achten. Sie sollten mit geradem Rücken sitzen und langes Sitzen sowie das Übereinanderschlagen der Beine vermeiden. Nach jeweils 45 bis 60 Minuten sollten sie aufstehen und sich leicht bewegen, um die Rückenmuskulatur zu entspannen.

Schwangere Frauen sollten das Tragen schwerer Lasten vermeiden. Beim Heben von Gegenständen sollten sie die Knie beugen, anstatt den Rücken zu krümmen, um die Wirbelsäule nicht zusätzlich zu belasten.

Die Gewichtskontrolle während der Schwangerschaft ist ebenfalls entscheidend, da eine übermäßige Gewichtszunahme Rückenschmerzen verschlimmern kann. Schwangere sollten zudem flache Schuhe mit guter Stütze anstelle von hohen Absätzen wählen.

Eine korrekte Schlafhaltung kann ebenfalls zur Linderung der Symptome beitragen. Schwangere Frauen sollten auf einer festen Matratze schlafen und ein Schwangerschaftskissen verwenden, um den Druck auf Rücken und Hüfte zu verringern.

Neben Änderungen des Lebensstils können auch unterstützende Maßnahmen wie warme und kalte Kompressen, warme Bäder, Schwangerschaftsmassagen oder sanftes Yoga die Schmerzen wirksam lindern.

Obwohl Rückenschmerzen oft ein physiologisches Phänomen sind, sollten schwangere Frauen dennoch einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen anhalten, stark sind, ins Bein ausstrahlen und von Taubheitsgefühl, Schwäche oder Fieber, Blutungen und anderen ungewöhnlichen Symptomen begleitet werden.

Laut Dr. Nguyen Cong Dinh tragen ein gesunder Lebensstil, angemessene Bewegung und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen dazu bei, dass werdende Mütter eine gesündere und angenehmere Schwangerschaft erleben.

Quelle: https://znews.vn/dau-lung-khi-mang-thai-dau-hieu-nao-can-di-kham-ngay-post1654767.html