Die Ernährungsberaterin Dalina Soto, Gründerin der Plattform „Your Latina Nutritionist“, USA, sagte, sie gebe ihren Kindern oft Eis am Stiel, wenn sie krank seien.
Auch für Erwachsene sind Eis am Stiel aufgrund ihrer körperlichen und emotionalen Vorteile eine gute Wahl. Viele Experten sind sich einig, dass sie den Genesungsprozess des Körpers unterstützen können.
Hilft, Wasser wieder aufzufüllen
Dehydration ist ein häufiges Problem bei Grippe oder Erkältung, insbesondere bei starkem Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall. Ernährungswissenschaftlerin Aleta Storch, Gründerin von Wise Heart Nutrition, sagt, dass das Trinken von reinem Wasser für viele Menschen langweilig sein kann, während ein kühles Eis leicht zu essen ist und gut tut.
Dies ist besonders wichtig für Kinder, die leichter dehydrieren können als Erwachsene. „Ein Eis am Stiel kann dazu beitragen, das Dehydrationsrisiko bei Kindern zu verringern“, sagt Soto.
Beruhigt den Hals, senkt Fieber
Die Creme kann bei Halsentzündungen oder Halsschmerzen helfen und Mundtrockenheit lindern, ein häufiges Problem, das durch Mundatmung aufgrund einer verstopften Nase verursacht wird.
Darüber hinaus hilft laut Ernährungsexpertin Beth Rosen (Columbia University, USA) die Kälte von Eiscreme bei Fieber, die Körpertemperatur vorübergehend zu senken und sorgt so für ein angenehmes Gefühl.
Hilft, Energie wieder aufzufüllen, wenn Sie keinen Appetit haben
Wenn Sie krank sind, möchten Sie oft nicht essen, aber Ihr Körper braucht trotzdem Energie, um sich zu erholen. Der Zucker in Eis am Stiel ist aus ernährungsphysiologischer Sicht eine notwendige Kalorienquelle.
„Zucker wird in Glukose zerlegt, die einzige Energieform, die das Gehirn nutzen kann“, erklärt Rosen. „Selbst wenn Sie keine volle Mahlzeit zu sich nehmen können, kann eine Eistüte Ihnen helfen, Ihr Grundenergieniveau aufrechtzuerhalten.“
Storch fügt hinzu, dass Eiscreme oft leichter verdaulich sei als andere nahrhafte Lebensmittel, insbesondere bei verstopfter Nase, Halsschmerzen oder Übelkeit.
Spirituelle Vorteile
Eiscreme trägt nicht nur dazu bei, dass es Ihrem Körper besser geht, sondern kann Sie auch mental beruhigen.
„Wenn Sie krank sind, können die kleinen Freuden Ihres Lieblingsessens Ihre Genesung positiv beeinflussen“, sagt Storch. „Übermäßige Sorgen um den Blutzuckerspiegel können manchmal Stress verursachen, der sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken kann.“
Für viele Eltern ist es das Wichtigste, dass sich ihr Kind wohlfühlt, und ein Eis kann dies sowohl körperlich als auch emotional bewirken.
Manche Menschen bevorzugen Eiscreme mit echten Früchten oder Joghurt wegen der zusätzlichen Vitamine und Proteine. Experten sagen jedoch, dass der Unterschied nicht so groß ist. Wenn Sie den traditionellen Geschmack mögen, ist er leichter zugänglich und schmeckt besser, dann ist er immer noch eine gute Wahl.
„Es ist in Ordnung, sich Lebensmittel zu gönnen, die nicht besonders nahrhaft sind, besonders während der Genesung. Nicht alles, was wir essen, muss ernährungsphysiologisch ‚perfekt‘ sein – manchmal ist der Komfort wichtiger“, sagt Soto.
TB (Synthese)Quelle: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html
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