Die überraschenden Vorteile des Eisessens bei Krankheit

Ein Eisriegel kann unerwartete Vorteile bringen (illustratives Foto)

Die Ernährungsberaterin Dalina Soto, Gründerin der Plattform „Your Latina Nutritionist“, USA, sagte, sie gebe ihrem Kind oft Eis am Stiel, wenn es krank sei.

Aufgrund ihrer körperlichen und emotionalen Vorteile sind Eis am Stiel auch für Erwachsene geeignet. Auch viele andere Experten sind sich einig, dass dieses Gericht den Genesungsprozess des Körpers unterstützen kann.

Hilft bei der Hydratisierung

Dehydration ist ein häufiges Problem bei Grippe oder Erkältung, insbesondere wenn Sie stark schwitzen, sich übergeben oder Durchfall haben. Die Ernährungswissenschaftlerin Aleta Storch, Gründerin des Wise Heart Nutrition Hospital (USA), sagte, dass das Trinken von reinem Wasser bei vielen Menschen zu Langeweile führen könne, ein kühles Eis hingegen leicht zu essen sei und ein angenehmes Gefühl vermittle.

Dies ist für Kinder noch wichtiger, da sie leichter dehydrieren können als Erwachsene. „Ein Eis am Stiel trägt dazu bei, das Dehydrationsrisiko bei Kindern zu verringern“, sagt Soto.

Beruhigt den Hals, senkt Fieber

Die Creme kann bei Halsentzündungen oder Halsschmerzen Linderung verschaffen und Mundtrockenheit lindern, ein häufiges Leiden, das durch das Atmen durch den Mund aufgrund einer verstopften Nase verursacht wird.

Darüber hinaus hilft die Kälte von Eis am Stiel laut der Ernährungsexpertin Beth Rosen (Columbia University, USA), die Körpertemperatur bei Fieber vorübergehend zu senken und sorgt so für ein angenehmes Gefühl.

Hilft, neue Energie zu tanken, wenn Sie keinen Appetit haben

Im Krankheitsfall haben Betroffene oft keine Lust zu essen, der Körper benötigt jedoch weiterhin Energie zur Genesung. Der Zucker im Eis am Stiel ist aus ernährungsphysiologischer Sicht eine notwendige Kalorienquelle.

„Zucker wird in Glukose zerlegt, die einzige Energieform, die das Gehirn nutzt“, erklärt Rosen. „Auch wenn Sie keine vollständige Mahlzeit zu sich nehmen können, kann Ihnen ein Eisriegel dabei helfen, Ihr Grundenergieniveau aufrechtzuerhalten.“

Storch fügt hinzu, dass Eiscreme oft leichter verdaulich sei als andere nahrhafte Lebensmittel, insbesondere bei verstopfter Nase, Halsschmerzen oder Übelkeit.

Spirituelle Vorteile

Eiscreme trägt nicht nur dazu bei, dass Sie sich körperlich besser fühlen, sie kann auch geistig beruhigend wirken.

„Auch im Krankheitsfall können die kleinen Freuden des Lieblingsessens einen positiven Einfluss auf die Genesung haben“, sagt Storch. „Zu große Sorgen um den Blutzuckerspiegel können manchmal Stress verursachen, der sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken kann.“

Für viele Eltern ist es das Wichtigste, dass sich ihr Kind wohlfühlt und ein Eis kann genau das bewirken. sowohl körperlich als auch emotional.

Manche Menschen entscheiden sich für Eiscreme aus echten Früchten oder Joghurt, um zusätzliche Vitamine und Proteine ​​zu erhalten. Experten zufolge ist der Unterschied jedoch nicht allzu groß. Wenn Sie traditionelles Eis bevorzugen, das leichter zu finden ist und besser schmeckt, ist es dennoch eine gute Wahl.

„Es ist in Ordnung, sich Lebensmittel zu gönnen, die nicht besonders nahrhaft sind, besonders während der Genesung. Nicht alles, was wir essen, muss ernährungsphysiologisch ‚perfekt‘ sein – manchmal ist uns der Komfort wichtiger“, sagt Soto.

TB (Zusammenfassung)

Quelle: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html