Die Ernährungsberaterin Dalina Soto, Gründerin der Plattform „Your Latina Nutritionist“, USA, sagte, sie gebe ihrem Kind oft Eis am Stiel, wenn es krank sei.
Eis am Stiel ist aufgrund seiner positiven körperlichen und emotionalen Wirkung auch bei Erwachsenen beliebt. Viele Experten sind sich einig, dass diese Leckerei den Genesungsprozess des Körpers unterstützen kann.
Hilft bei der Hydratisierung
Dehydration ist ein häufiges Problem bei Grippe oder Erkältung, insbesondere bei starkem Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall. Während das Trinken von reinem Wasser für viele langweilig sein kann, ist ein kühles Eis einfach zu essen und tut gut, sagt Ernährungsberaterin Aleta Storch, Gründerin von Wise Heart Nutrition.
Dies ist besonders wichtig für Kinder, die leichter dehydrieren können als Erwachsene. „Ein Eis am Stiel kann helfen, das Dehydrationsrisiko bei Kindern zu verringern“, sagt Soto.
Beruhigt den Hals, senkt Fieber
Die Creme kann bei Halsentzündungen oder Halsschmerzen Linderung verschaffen und Mundtrockenheit lindern, ein häufiges Leiden, das durch das Atmen durch den Mund aufgrund einer verstopften Nase verursacht wird.
Darüber hinaus hilft die Kälte von Eis am Stiel laut der Ernährungsexpertin Beth Rosen (Columbia University, USA), die Körpertemperatur bei Fieber vorübergehend zu senken und sorgt so für ein angenehmes Gefühl.
Hilft, neue Energie zu tanken, wenn Sie keinen Appetit haben
Wenn man krank ist, hat man oft keine Lust zu essen, aber der Körper braucht trotzdem Energie zur Erholung. Der Zucker in Eis am Stiel ist aus ernährungsphysiologischer Sicht eine notwendige Kalorienquelle.
„Zucker wird in Glukose zerlegt, die einzige Energieform, die das Gehirn nutzen kann“, erklärt Rosen. „Selbst wenn Sie keine volle Mahlzeit zu sich nehmen können, kann eine Eistüte Ihnen helfen, Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.“
Storch fügt hinzu, dass Eiscreme oft leichter verdaulich sei als andere nahrhafte Lebensmittel, insbesondere bei verstopfter Nase, Halsschmerzen oder Übelkeit.
Spirituelle Vorteile
Eiscreme trägt nicht nur dazu bei, dass Sie sich körperlich besser fühlen, sie kann auch geistig beruhigend wirken.
„Wenn Sie krank sind, können die kleinen Freuden Ihres Lieblingsessens Ihre Genesung positiv beeinflussen“, sagt Storch. „Übermäßige Sorgen um den Blutzuckerspiegel können manchmal Stress verursachen, der sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken kann.“
Für viele Eltern ist es das Wichtigste, dass es ihrem Kind gut geht. Und ein Eis kann dies sowohl körperlich als auch emotional bewirken.
Manche Menschen entscheiden sich wegen der zusätzlichen Vitamine und Proteine für Eiscreme mit echten Früchten oder Joghurt. Experten sagen jedoch, dass der Unterschied nicht so groß ist. Wenn Sie den traditionellen Geschmack mögen, ihn leichter finden und ihn leckerer finden, ist er dennoch eine gute Wahl.
„Es ist in Ordnung, sich Lebensmittel zu gönnen, die nicht besonders nahrhaft sind, besonders während der Genesung. Nicht alles, was wir essen, muss ernährungsphysiologisch ‚perfekt‘ sein – manchmal ist uns der Komfort wichtiger“, sagt Soto.
TB (Zusammenfassung)Quelle: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html
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