Laut Dr. Huynh Tan Vu, Leiter der Tagesklinik des Universitätsklinikums Ho-Chi-Minh-Stadt, Zweigstelle 3, hat das Fruchtfleisch der Litschi in der traditionellen Medizin einen süß-sauren Geschmack, ist von neutraler oder wärmender Natur und wirkt blutnährend, behandelt Furunkel und Pickel und fördert die Jugendlichkeit, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Laut moderner medizinischer Forschung ist das Fruchtfleisch der Litschi reich an Wasser, Glukose, Eiweiß, Fett, Vitamin C, Vitamin A, B-Vitaminen, Kupfer, Eisen, Kalium usw. Daher kann diese saftige und leckere Frucht auf vielfältige Weise zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen.
Flüssigkeitszufuhr und Unterstützung beim Abnehmen: Litschis bestehen hauptsächlich aus Wasser und Kohlenhydraten. Sie sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm und eignen sich daher gut für Diäten zur Gewichtsreduktion. Erfrischende Getränke aus Litschi helfen zudem, den Körper an heißen Tagen abzukühlen.
Luc Ngan Litschi-Spezialität
Litschi beugt Alterserscheinungen vor und stärkt das Immunsystem: Sie ist reich an Vitamin C und deckt bei maßvollem Verzehr den täglichen Vitaminbedarf. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das vielen chronischen Krankheiten vorbeugt, das Immunsystem stärkt, die Hautgesundheit verbessert und dem Haar Glanz verleiht.
„Darüber hinaus enthält die Litschi viele antioxidative Verbindungen wie Epicatechin und Rutin, die vor oxidativem Stress, chronischen Erkrankungen, Katarakten, Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs schützen. Die Antioxidantien und das Vitamin C in der Litschi sind gut für die Haut und helfen, Pigmentflecken zu reduzieren“, erklärte Dr. Vu.
Verbesserte Verdauung: Litschi ist reich an Ballaststoffen, die zu einer regelmäßigen Darmtätigkeit beitragen und Verstopfung vorbeugen.
Verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Die in Litschi enthaltene antioxidative Verbindung ist Oligonol. Litschi ist reich an Kalium, das zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt. Sie enthält außerdem viel Eisen, Kupfer, Mangan, Phosphor und Magnesium, die die Knochen- und Herzgesundheit fördern und Anämie vorbeugen.
Litschi hat einen niedrigen glykämischen Index, wodurch sie für Diabetiker in Maßen unbedenklich ist und plötzliche Blutzuckerspitzen verhindert.
Obwohl es viele Nährwerte besitzt, wies Dr. Vu darauf hin, dass es nur in Maßen konsumiert werden sollte und übermäßige Mengen vermieden werden sollten, um unerwünschte Nebenwirkungen zu verhindern, insbesondere für Menschen mit Diabetes, Erkältungen, Windpocken oder Husten mit Auswurf...
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