Die wunderbaren Vorzüge der Litschi finden sich oft auf dem Obstteller anlässlich des Drachenbootfestes.

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Laut dem Facharzt Huynh Tan Vu, Leiter der Tagesbehandlungseinheit des Universitätskrankenhauses für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Einrichtung 3, für orientalische Medizin, hat das Fruchtfleisch der Litschi einen süß-sauren Geschmack, ist neutral oder warm, wirkt blutanreichernd, behandelt Akne und hilft, jung und schön zu bleiben, wenn es in Maßen gegessen wird.

Laut moderner medizinischer Forschung enthält das Fruchtfleisch der Litschi viel Wasser, Glukose, Eiweiß, Fett, Vitamin C, Vitamin A, B, Kupfer, Eisen, Kalium usw. Daher kann diese köstliche, saftige Frucht in vielerlei Hinsicht zu einer Verbesserung unserer Gesundheit beitragen.

Hydratisiert und hilft beim Abnehmen: Die Hauptbestandteile der Litschi sind Wasser und Kohlenhydrate. Sie ist ballaststoffreich und kalorienarm und eignet sich daher für Diäten zur Gewichtsreduktion. Kühle Getränke aus Litschi helfen dem Körper zudem, sich bei heißem Wetter abzukühlen.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — Luc Ngan Litschi-Spezialität

Beugt Alterserscheinungen vor und stärkt das Immunsystem: Litschi ist reich an Vitamin C und deckt in moderaten Mengen den täglichen Vitaminbedarf des Körpers. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das vielen chronischen Krankheiten vorbeugt, das Immunsystem stärkt, die Haut verschönert und dem Haar Glanz verleiht.

„Darüber hinaus enthält Litschi auch viele antioxidative Verbindungen, darunter Epicatechin und Rutin, die vor oxidativem Stress, chronischen Krankheiten, Katarakten, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs schützen. Antioxidantien und Vitamin C in Litschi sind gut für die Haut und helfen, dunkle Flecken zu entfernen“, erklärte Dr. Vu.

Verbessert die Verdauung: Litschi ist reich an Ballaststoffen, die für einen reibungslosen Stuhlgang sorgen und Verstopfung lindern.

Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit dank Die antioxidative Verbindung Oligonol ist in Litschi enthalten. Litschi ist reich an Kalium, das zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt. Sie ist reich an Eisen, Kupfer, Mangan, Phosphor und Magnesium, was zur Verbesserung der Knochen- und Herzgesundheit beiträgt und Anämie vorbeugt.

Litschi hat einen niedrigen glykämischen Index, sodass sie bei mäßigem Verzehr für Diabetiker unbedenklich ist und gleichzeitig Blutzuckerspitzen verhindert.

Obwohl es viele Nährwerte hat, wies Dr. Vu darauf hin, dass man nur in Maßen und nicht zu viel davon essen sollte, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, Erkältungen, Windpocken, Husten mit Schleim usw.

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