Was ist das Besondere an dem Essen, das eine 110-jährige Frau täglich isst?

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus, eine ausgewogene Ernährung und aktives Leben sind alles Faktoren, die zu einem langen Leben beitragen können.

Gleichzeitig können die Einschränkung des Alkoholkonsums und die Bewältigung von Stress dazu beitragen, das Krankheitsrisiko zu senken.

Doch laut der über 100-jährigen Yoshiko Miwa liegt das Geheimnis eines langen Lebens und einer guten Gesundheit in ihrem Lieblingsessen: Nudeln, wie die Gesundheitsnachrichtenseite Best Life berichtet.

110-jährige Frau verrät, dass ihr Lieblingsessen jeden Tag Nudeln sind

Miwa feierte kürzlich seinen 110. Geburtstag im Gardena Temple in Kalifornien (USA) mit seinen drei Söhnen, zehn Enkeln und 20 Urenkeln.

Er sagte: „Ich habe großes Glück, meine Söhne, Enkel, Urenkel und Verwandten immer an meiner Seite zu haben.“

Laut der American Gerontology Research Group ist Miwa die älteste lebende Amerikanerin japanischer Herkunft. Ihre Eltern sind japanische Einwanderer. Miwa schloss ihr Wirtschaftsstudium an der University of California, Berkeley, ab.

Er sagte, er sei jetzt bei bester Gesundheit. Was ist also sein Geheimnis?

Miwa nährt Geist und Seele, indem sie positiv bleibt. Zusätzlich zu ihrem regelmäßigen 6,5-km-Spaziergang jeden Morgen achtet sie darauf, was sie isst, genießt aber trotzdem ihre Lieblingsspeisen.

Miwa hat gerade ihren 110. Geburtstag gefeiert.

Iss jeden Tag Nudeln

Miwa sagte, ihr Lieblingsessen und das, was sie täglich isst, seien Nudeln. Sie sagte, sie esse mindestens einmal am Tag Nudeln, weil sie oft die Hauptzutat ihrer Lieblingsgerichte seien.

„Ich mag Spaghetti, Udon, Ramen, Soba und alle Arten von Nudeln“, erzählte Miwa laut Best Life.

Miwa sagte, ihre Leidenschaft für Nudeln begann in ihrer Kindheit, als sie im Kindergarten des Guadalupe-Tempels lebte.

Außer Nudeln liest, näht und arrangiert Miwa auch gerne Blumen.

Ruhe und Glaube sind für ihn das Wichtigste. Die Familie ist für ihn auch die Motivation, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

In seiner Autobiografie schrieb er: „Wegen des frühen Todes meiner Mutter habe ich nie die Wärme und Liebe einer Familie genossen. Später, als ich Kinder bekam, habe ich tief gespürt, was eine vollständige Familie ausmacht“, so Best Life.

Quelle: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm