Von der American Heart Association empfohlene vietnamesische Gerichte

Vietnamesische Gerichte, die von der American Heart Association für Tet empfohlen werden; 5 Möglichkeiten, den Blutzucker während Tet zu kontrollieren; 6 gute Tipps für sicheres und gesundes Essen während Tet ... das sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen, die Ihnen Thanh Nien Online am Mittwoch, dem 29. Januar (dem ersten Tag des chinesischen Neujahrs), präsentiert. Wir möchten Ihnen die wichtigsten Gesundheitsnachrichten des Tages zusammenfassen:

Vietnamesische Gerichte, die von der American Heart Association für das Tet-Fest empfohlen werden.

Das diesjährige chinesische Neujahr ist für die American Heart Association von besonderem Interesse, da es mit dem amerikanischen Herzmonat zusammenfällt. Aus diesem Grund hat die Organisation Richtlinien für gesunde Traditionen während des chinesischen Neujahrs herausgegeben.

Frühlingsrollen

Vietnamesische Frühlingsrollen gehören zu den nahrhaften Speisen, die man während des Tet-Festes genießen kann : Traditionelle Gerichte wie gedämpfter Fisch, Gemüse und frisches Obst sind von Natur aus arm an gesättigten Fettsäuren und reich an wichtigen Nährstoffen. Laut der American Heart Association kann die Verwendung herzgesunder Fette und die Reduzierung von Salz und Zucker in Rezepten die gesundheitlichen Vorteile steigern . Japchae, vietnamesische Frühlingsrollen und das chinesische Bánh troẞ ...

Heute gibt es neue Gesundheitsnachrichten! Lesen Sie weiter im Artikel „Vietnamesische Gerichte, die die American Heart Association für das Tet-Fest empfiehlt“ auf Thanh Nien Online (29. Januar). Weitere Artikel zum Thema Tet finden Sie hier: „4 Tet-Gerichte, die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel meiden sollten“ und „Wie Sie Ihre Verdauung während Tet gesund halten“.

5 Tipps zur Blutzuckerkontrolle während der Feiertage

Tet ist eine Zeit, in der wir dazu neigen, viele Süßigkeiten und kalorienreiche Speisen zu essen. All diese Lebensmittel lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen. Für Diabetiker kann ein erhöhter Blutzuckerspiegel zahlreiche Körperfunktionen beeinträchtigen.

Brauner Reis und Hafer sind Vollkornprodukte, die sehr wirksam bei der Blutzuckerkontrolle sind.

Hoher Blutzucker kann leicht zu Sehstörungen, chronischer Nierenerkrankung, Herzerkrankungen und diabetischer Neuropathie führen. Daher müssen Diabetiker laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline während Tet geeignete Maßnahmen ergreifen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Der neue Tag mit Gesundheitsnachrichten lädt Sie ein, den Artikel „5 Wege zur Blutzuckerkontrolle während des Tet-Festes“ auf Thanh Nien Online Health News vom 29. Januar weiterzulesen. Sie können auch weitere Artikel zum Thema Diabetes lesen, wie zum Beispiel: Wie erkennt man, ob man Prädiabetes hat?; Doctor 24/7: Dürfen Diabetiker Marmelade essen? Worauf sollten Sie während des Tet-Festes achten?

6 Tipps für sicheres und gesundes Essen während Tet

Tet ist eine Zeit, in der Familie und Freunde zusammenkommen und traditionelle Gerichte genießen. Bei all den köstlichen Speisen und dem Trubel der Feiertage ist es wichtig, die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten, damit alle ein frohes und gesundes Fest verbringen können.

Bei all den köstlichen Speisen und der Hektik der Weihnachtszeit ist es wichtig, die Lebensmittelsicherheit zu gewährleisten, damit alle ein frohes und gesundes Weihnachtsfest verbringen können.

Die Expertin Ashley Fenning, Dozentin für Ernährung und Lebensmittelgesundheit an der Universität von Nebraska (USA), gibt einige wichtige Tipps zur Lebensmittelsicherheit, damit Ihre Feiertage sicher und unvergesslich werden.

1. Sauberkeit ist das A und O. Sie ist eine der wichtigsten und ersten Maßnahmen für Lebensmittelsicherheit. Händewaschen und die Reinigung von Oberflächen sind entscheidend, um die Verbreitung schädlicher Bakterien zu verhindern, die zu Lebensmittelvergiftungen führen können.

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Lesen Sie den Artikel „6 gute Tipps für sicheres und gesundes Essen während des Tet-Festes“ auf Thanh Nien Online Health News vom 29. Januar. Weitere hilfreiche Artikel finden Sie hier: „Experten verraten 5 Tipps fürs Spazierengehen mit vielen Vorteilen“ und „Experten geben Tipps für besseren Morgenkaffee“.

Darüber hinaus gibt es am Mittwoch, den 29. Januar, viele weitere Artikel zu Gesundheitsthemen.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Wir wünschen Ihnen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr 2025.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm