Extreme Hitze von bis zu 40 Grad Celsius: Wer ist am anfälligsten für einen Hitzschlag?

Heute (26. Mai) erreicht die Hitzeperiode in Nordvietnam ihren Höhepunkt, mit Temperaturen von über 40 Grad Celsius. Besonders die nördliche Deltaregion und die Provinz Lao Cai erleben extreme Hitze mit sehr hohen Temperaturen. Um einem Hitzschlag vorzubeugen, geben Experten folgende Hinweise:

Gesundheitsrisiken während einer Hitzewelle

Typische Symptome bei Kindern mit Hitzschlag. Foto: Nationales Kinderkrankenhaus.

Laut Experten verursacht anhaltende Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit nicht nur Unbehagen, sondern führt auch zu physiologischen Veränderungen und schafft ein ungünstiges Gesundheitsumfeld. Viele gefährliche Krankheiten nehmen dadurch zu, insbesondere bei älteren Menschen, Kleinkindern und Personen mit Vorerkrankungen.

Erstens gibt es Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle. Bei Hitze muss der Körper die Blutgefäße erweitern, um Wärme abzugeben; das Herz schlägt schneller, und mehr Blut strömt zur Haut. Gleichzeitig führt Dehydrierung zu einer Verdickung des Blutes, wodurch die Bildung von Blutgerinnseln begünstigt und das Risiko einer Hirnembolie oder eines Herzinfarkts steigt.

Zweitens gibt es Verdauungskrankheiten und Lebensmittelvergiftungen. Hohe Temperaturen schaffen ideale Bedingungen für die rasante Vermehrung von Bakterien. Lebensmittel verderben leicht, wenn sie nicht sachgemäß gelagert werden, was zu akutem Durchfall, Bauchschmerzen und Erbrechen führen kann.

Drittens gibt es Atemwegserkrankungen. Hauptursache ist der plötzliche Temperaturwechsel zwischen Außenluft und klimatisierten Räumen. Zu kalte Klimaanlagen oder der übermäßige Konsum von Eiswasser reizen die Rachenschleimhaut und schaffen so ideale Bedingungen für Viren und Bakterien.

Viertens gibt es im Sommer Infektionskrankheiten wie Denguefieber und Hand-Fuß-Mund-Krankheit. Der Sommer, insbesondere bei abwechselndem Regen und starker Sonneneinstrahlung, bietet Mücken ideale Bedingungen zur Vermehrung. In dieser Zeit steigt die Zahl der Denguefieberfälle in vielen Regionen ebenfalls an.

Schließlich gibt es Hauterkrankungen wie Hitzepickel, Dermatitis und Pilzinfektionen, die durch übermäßiges Schwitzen und ständig feuchte Haut verursacht werden. Kleinkinder sind besonders anfällig für Hautkrankheiten, da ihre Schweißdrüsen zwar sehr aktiv sind, ihre Fähigkeit zur Körpertemperaturregulierung aber noch eingeschränkt ist.

Experten erklären weiter, dass anhaltende, intensive Hitze zu Dehydrierung, Erschöpfung oder Hitzschlag führen kann. Ein Hitzschlag tritt häufig auf, wenn der Körper die Wärme nicht effektiv abgeben kann, beispielsweise durch Arbeit in stickigen, geschlossenen Räumen, das Tragen enger Kleidung oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr. Besonders gefährdet sind im Freien arbeitende Menschen, Sportler, Bauarbeiter und alle, die körperlich intensive Aktivitäten ausüben. Ein Sonnenstich hingegen entsteht, wenn direktes Sonnenlicht über einen längeren Zeitraum auf Kopf, Nacken und Hals scheint und das Wärmeregulationszentrum im Gehirn beeinträchtigt. Dieser Zustand entwickelt sich meist schneller als ein Hitzschlag, insbesondere mittags.

Was Sie wissen sollten, um Hitzschlag und Hitzeerschöpfung vorzubeugen. Foto: Nationales Kinderkrankenhaus.

In leichten Fällen können Patienten Müdigkeit, Durst, Schwindel, Herzrasen und Muskelkrämpfe verspüren. In schweren Fällen können Symptome wie starke Kopfschmerzen, Atemnot, Übelkeit, Bewusstseinsstörungen, Krampfanfälle, Koma und ein erhöhtes Risiko für einen Kreislaufkollaps auftreten.

Kinder, ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen sind am stärksten von extremen Hitzewellen betroffen.

Bei Erwachsenen zählen Fieber über 40 °C, Übelkeit, Schwindel, Benommenheit, beschleunigte Atmung, heiße und trockene Haut sowie Herzrasen zu den häufigsten Symptomen. Unbehandelt kann es zu Leber- und Nierenversagen sowie Hirnschäden kommen.

Wichtige Tipps für ein gesundes Leben bei heißem Wetter.

Um sich sicher an heißes Wetter anzupassen, raten Experten Einzelpersonen, die folgenden Gesundheitsschutzmaßnahmen konsequent umzusetzen:

- Begrenzen Sie die Einwirkung von Hitze und Sonnenlicht, insbesondere sollten Sie es vermeiden, mittags direkt in der Sonne zu arbeiten oder sich im Freien aufzuhalten.

- Trinken Sie viel Wasser; minimieren Sie aktiv Ihren Konsum von Alkohol, Bier und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken.

Verzehren Sie gekochte Speisen und trinken Sie abgekochtes Wasser; achten Sie auf absolute Lebensmittelsicherheit und Hygiene. Essen Sie viel Obst und Gemüse und ergänzen Sie Ihren Körper aktiv mit Salz und Mineralstoffen.

Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife, bevor Sie essen, bevor Sie Speisen zubereiten und sofort nach dem Toilettengang.

Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus atmungsaktivem, schweißableitendem Material. Beim Aufenthalt im Freien ist das Tragen eines breitkrempigen Hutes, die Verwendung eines Regenschirms und das Tragen einer Gesichtsmaske zum Schutz Pflicht.

- Halten Sie Ihr Zuhause sauber und gut belüftet und ergreifen Sie geeignete hitzebeständige Maßnahmen für Ihren Wohnraum.

Vermeiden Sie abrupte Temperaturwechsel von heißer, sonniger Außenluft zu sehr kalten Innenräumen und umgekehrt, um einen Temperaturschock zu verhindern. Stellen Sie die Temperatur bei Klimaanlagen auf mindestens 25 °C ein.

- Achten Sie bei heißem Wetter besonders auf die Gesundheit von älteren Menschen, Kindern und Kranken, unterstützen Sie diese und überwachen Sie sie.

Bei Anzeichen eines Hitzschlags wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Ohnmacht sollte der Patient umgehend an einen kühlen, gut belüfteten Ort gebracht, seine Kleidung gelockert und ihm kühles Wasser oder eine Elektrolytlösung verabreicht werden. Gegebenenfalls muss der Patient unverzüglich in die nächstgelegene medizinische Einrichtung gebracht werden, um gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

Quelle: https://baolaocai.vn/nang-nong-dinh-diem-40-do-c-ai-de-bi-soc-nhiet-post900370.html