Auch schlanke Menschen können an einer Fettleber erkranken.

Die Fettlebererkrankung ist nicht mehr nur eine „Krankheit der Übergewichtigen“. Auch schlanke Menschen mit normalem BMI können aufgrund von Stoffwechselstörungen, einer unausgewogenen Ernährung oder eines ungesunden Lebensstils an dieser Krankheit erkranken.

Viele glauben, dass eine Fettlebererkrankung häufig bei Übergewichtigen oder Adipösen sowie bei Menschen mit hohem Alkoholkonsum auftritt. Tatsächlich können aber auch schlanke Menschen – selbst solche mit einem normalen Body-Mass-Index (BMI) – daran erkranken.

Die Fettlebererkrankung ist eine Erkrankung, die durch die Ansammlung von Fett, vorwiegend in Form von Triglyceriden, in den Leberzellen gekennzeichnet ist und mehr als 5 % des Lebergewichts ausmacht. Je nach Ursache wird die Erkrankung in zwei Hauptgruppen unterteilt: die alkoholische und die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung.

Die Fettlebererkrankung ist nicht länger nur eine „Krankheit der Übergewichtigen“.

Unter diesen Erkrankungen tritt die nichtalkoholische Fettlebererkrankung immer häufiger auf und breitet sich rasant aus. Sie steht in engem Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen wie Adipositas, großem Taillenumfang, Dyslipidämie und Typ-2-Diabetes.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Risikofaktoren nicht immer am äußeren Gewicht erkennbar sind. Auch schlanke Menschen können Stoffwechselstörungen haben.

Warum erkranken auch schlanke Menschen an einer Fettleber?

Die Fettlebererkrankung bei schlanken Menschen ist ein reales Phänomen und findet zunehmend Beachtung. Die Hauptursachen liegen in der Ernährung, dem Lebensstil und genetischen Faktoren.

1. Eine unausgewogene Ernährung

Eine häufige Ursache ist eine mangelhafte, unausgewogene Ernährung. Menschen, die exzessiv Diät halten, die Kalorienzufuhr drastisch reduzieren oder sich ungesund ernähren, können unter Energiemangel leiden.

In dieser Situation muss die Leber mehr leisten, um Fett zu verstoffwechseln und dies auszugleichen, was bei längerem Bestehen zu einer Fetteinlagerung in der Leber führt. Dies trifft insbesondere auf Menschen zu, die schnell an Gewicht verlieren (z. B. 5–10 kg in kurzer Zeit).

Darüber hinaus kann eine ungesunde vegetarische Ernährung, der es an Proteinen und essentiellen Mikronährstoffen mangelt, den Stoffwechsel stören und so die Voraussetzungen für eine Fettansammlung in der Leber schaffen.

2. Schneller, unkontrollierter Gewichtsverlust

Der Trend zu schnellem Gewichtsverlust vor besonderen Anlässen ist heutzutage keine Seltenheit mehr. Zu schneller Gewichtsverlust kann jedoch viele negative Folgen haben, darunter auch eine Fettlebererkrankung.

Bei einem plötzlichen Energiemangel im Körper steigt der Gehalt an freien Fettsäuren im Blut und überlastet die Leber. Infolgedessen lagert sich Fett in den Leberzellen ab, wodurch das Risiko einer Leberschädigung steigt.

3. Genetische Faktoren und körperliche Konstitution

Manche Menschen haben Normalgewicht, sind aber aufgrund genetischer Faktoren dennoch gefährdet, an dieser Krankheit zu erkranken. Genvarianten, die mit dem Fettstoffwechsel zusammenhängen, können dazu führen, dass sich Fett vermehrt in der Leber ansammelt.

Darüber hinaus kann Insulinresistenz – ein zentraler Faktor bei Stoffwechselstörungen – auch bei schlanken Personen auftreten und zu einer vermehrten Ansammlung von viszeralem Fett und Leberfett führen.

4. Bewegungsmangel

Schlank zu sein bedeutet nicht zwangsläufig einen gesunden Lebensstil. Viele Untergewichtige bewegen sich zu wenig und sitzen viel, was zu Stoffwechselstörungen und einem erhöhten Risiko für Fetteinlagerungen in der Leber führen kann.

5. Alkohol- und Drogenkonsum

Paradoxerweise trinken viele schlanke Menschen trotzdem Alkohol. Tatsächlich ist Alkohol eine direkte Ursache für Leberschäden. Bei schlanken Menschen kann regelmäßiger Alkoholkonsum das Risiko einer Fettlebererkrankung sogar stärker erhöhen als bei normalgewichtigen Menschen.

Darüber hinaus können einige Medikamente, wenn sie über einen längeren Zeitraum ohne ärztliche Aufsicht eingenommen werden, auch zu einer Fettansammlung in der Leber führen.

Ernährungsgewohnheiten, die helfen, einer Fettlebererkrankung vorzubeugen.

Ob Sie untergewichtig oder übergewichtig sind, eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten.

Iss ausreichend und ausgewogen.

Vermeiden Sie extreme Diäten. Der Körper benötigt eine ausreichende Zufuhr an Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, um einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.

Zucker und verarbeitete Lebensmittel einschränken.

Zucker, insbesondere Fruktose in Erfrischungsgetränken und Süßigkeiten, kann die Fetteinlagerung in der Leber fördern. Auch verarbeitete, fettreiche Lebensmittel sollten nur in Maßen konsumiert werden.

Erhöhen Sie Ihren Konsum von grünem Gemüse und Ballaststoffen.

Grünes Gemüse, Obst und Vollkornprodukte tragen zur Verbesserung des Stoffwechsels bei und verringern das Risiko der Fettansammlung.

Trinken Sie viel Wasser und beschränken Sie den Alkoholkonsum.

Ob schlank oder übergewichtig – die Begrenzung des Alkoholkonsums ist immer ein entscheidender Grundsatz zum Schutz der Leber.

Treiben Sie regelmäßig Sport.

Regelmäßige Bewegung von mindestens 150 Minuten pro Woche trägt zur Verbesserung der Leberfunktion bei und verringert das Krankheitsrisiko.

Früherkennung – der Schlüssel zum Schutz Ihrer Leber.

Experten empfehlen, dass auch normalgewichtige Menschen regelmäßige Gesundheitschecks durchführen lassen sollten, insbesondere wenn Risikofaktoren wie eine familiäre Vorbelastung mit Lebererkrankungen, erhöhte Leberenzymwerte oder ein ungesunder Lebensstil vorliegen.

Das Screening kann Bluttests, eine Ultraschalluntersuchung der Leber oder auch detailliertere Methoden zur Früherkennung von Leberschäden umfassen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Fettlebererkrankung nicht mehr ausschließlich Übergewichtige oder Menschen mit übermäßigem Alkoholkonsum betrifft. Auch schlanke Menschen können daran erkranken, wenn sie sich ungesund ernähren, einen ungesunden Lebensstil pflegen oder genetische Veranlagung vorliegt.

Anstatt sich also allein auf das Aussehen zu verlassen, um den Gesundheitszustand zu beurteilen, sollte jeder aktiv einen gesunden Lebensstil pflegen, sich ausgewogen ernähren und regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. Dies ist der effektivste Weg, einer Fettlebererkrankung vorzubeugen und sie frühzeitig zu erkennen, um spätere, gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

NL (laut der Zeitung Health & Life)

Quelle: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/nguoi-gay-van-bi-gan-nhiem-mo-1014404