Wer sollte keine Mango essen?

Wenn es um Sommerfrüchte geht, sind Mangos ein Muss. Obwohl diese Frucht köstlich und nahrhaft ist, ist sie nicht für jeden geeignet.

Mangos sind lecker und gesund, aber nicht jeder sollte sie regelmäßig essen (Illustrationsfoto)

Außer ihrem köstlichen Geschmack werden Mangos auch wegen ihrer zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt. Der Verzehr von Mangos kann das Immunsystem, die Verdauung und das Sehvermögen verbessern, Diabetes vorbeugen und das Risiko bestimmter Krebsarten senken … Doch egal, wie lecker und gut sie sind, es gibt fünf Gruppen von Menschen, für die der Verzehr von Mangos nicht geeignet ist.

1. Menschen mit Nierenerkrankungen

Der übermäßige Verzehr von Mangos schadet den Nieren. Menschen mit akuter oder chronischer Nephritis sowie Nierenversagen sollten daher davon absehen, Mangos zu essen. Mangos sind kaliumreiche Früchte. Wenn sie auf einmal zu große Mengen davon verzehren, überlasten sie die Nieren und verschlimmern die Krankheit. Sie können sogar lebensbedrohlich werden.

Mangos sind bei vielen Menschen beliebt, weil sie jung bis vollreif gegessen werden können (Illustrationsfoto)

Darüber hinaus enthalten Mangos Säuren, Aminosäuren und Proteine, die als stark stimulierende Substanzen wirken und beim Ausscheidungsprozess auf die Nierenrinde einwirken. Das Ausmaß der Nierenschäden steigt insbesondere, wenn Sie Mangos zusammen mit scharfen Speisen wie Knoblauch, Schnittlauch, Chili, Ingwer, Alkohol, Zimt, Sternanis usw. essen.

2. Diabetiker

Bei Diabetikern kann es bei unvorsichtiger Auswahl des Obstes zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels kommen, wenn zu süße Obstsorten enthalten sind. Auf lange Sicht kann es zu gefährlichen, sogar lebensbedrohlichen Komplikationen führen.

Mangos werden hingegen oft direkt und ohne Kochen gegessen, sodass sie einen hohen Anteil an Vitaminen, Zucker und Mineralstoffen behalten. Aus diesem Grund ist der Verzehr von zu vielen Mangos nicht gut für die Gesundheit, insbesondere für Menschen, die eine Diät einhalten müssen, wie z. B. Übergewicht, Fettleibigkeit, Diabetiker usw.

Reife Mangos haben einen hohen Zuckergehalt und sind daher für Diabetiker nicht geeignet, insbesondere wenn Sie Mangosaft oder Smoothies trinken (Illustrationsfoto)

Wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie beim Verzehr von Mangos auf grüne statt reifer Mangos achten und nicht mehr als 200 - 300 g pro Tag verzehren. Denn über 90 % der Kalorien in Mangos stammen aus den Zuckern Glukose und Fruktose. Daher kann der Verzehr großer Mengen reifer Mangos bei Diabetikern zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und einer Verschlechterung des Zustands führen.

3. Menschen mit Durchfall oder Magenerkrankungen

Wer an Durchfall leidet und Mangos isst, verschlimmert seinen Zustand, denn Mangos enthalten viele Ballaststoffe und erhöhen somit das Durchfallrisiko. Darüber hinaus ist die Mango eine scharfe und nährstoffreiche Frucht, die allerdings schwer verdaulich ist. Menschen, die an Durchfall leiden oder häufig Durchfall haben, verschlimmern ihren Zustand, indem sie zu viel essen, was zu Müdigkeit und einem Verlust der körperlichen Kraft führt.

Insbesondere Menschen mit Magenproblemen sollten den Verzehr von Mangos, insbesondere von grünen oder überreifen Mangos, einschränken oder am besten vermeiden. Da grüne Mangos zu sauer sind, wirkt sich der Milchsaft negativ auf den Magen aus und verursacht Schmerzen oder andere Beschwerden. Bei reifen Mangos kann der hohe Vitamin-C-Gehalt zu Aufstoßen, saurem Reflux, Magenkontraktionen und sogar gefährlichen Magenblutungen führen.

4. Menschen mit Asthma

Die traditionelle Medizin weist darauf hin, dass Mangos neutral sind und keine allergenen Inhaltsstoffe enthalten. Asthmatiker sollten keine Mangos essen, da diese Allergien auslösen können. Es verursacht nicht nur ein Jucken im Hals und verschlimmert den Husten, sondern führt auch zu Atembeschwerden und Atemstillstand.

Auf lange Sicht kann sich die Krankheit dadurch schnell verschlimmern oder der Verzehr von zu vielen Mangos auf einmal kann eine lebensbedrohliche Erkrankung verursachen. Stattdessen sollten Asthmapatienten mehr grünes Gemüse, Vollkorn, schwarze Bohnen, Tomaten usw. essen.

5. Menschen mit Hautkrankheiten, Allergien

Die traditionelle Medizin geht davon aus, dass eine verminderte Milzfunktion Akne verursacht. Mangos wirken neutral und kalt, was sich positiv auf Milz und Magen auswirkt. Deshalb sollten Menschen mit Akne keine Mango essen.

Menschen mit Hautausschlägen, offenen Wunden und Eiter können keine Mangos essen, da sich ihr Zustand durch den Verzehr verschlimmern würde. Darüber hinaus verschlimmert der hohe Zuckergehalt reifer Mangos Hautkrankheiten, weshalb Menschen mit diesen Erkrankungen sie meiden sollten.

Menschen mit empfindlicher Haut oder einer Allergie gegen Urushiol können beim Verzehr von Mangos Allergien auslösen. Zu den leichten Symptomen können Juckreiz um den Mund und an den Lippen, Zungenbrennen, trockene Augen und Nesselsucht gehören. In schweren Fällen kann es zu einem lebensbedrohlichen anaphylaktischen Schock kommen.

Denken Sie auch daran, dass sowohl reife als auch grüne Mangos sauer und säuerlich sein können. Daher ist diese Frucht nicht zum Verzehr auf leeren Magen geeignet. Es führt zu einer Reizung des Magens, einer vermehrten Magensaftproduktion und dem Risiko von Darmerkrankungen. Es kann sogar zu Schwindel, Bauchschmerzen, „Mango-Rausch“ oder vorübergehender Vergiftung führen. Auch Schwangere können Mangos essen, allerdings sollten sie sich auf eine kleine Menge, etwa 100 – 200 g pro Tag, und nicht auf den regelmäßigen Verzehr beschränken.

PV (Synthese)

Quelle: https://baohatinh.vn/song-khoe/nhung-ai-khong-nen-an-xoai/250791.htm