Leser Phung Thuy Linh (28 Jahre alt, lebt in Ho-Chi-Minh-Stadt) fragte: Viele Leute sagen, dass Rote-Bete-Saft gut für das Blut und die Haut ist. Können Sie mir sagen, ob das stimmt?
Rote-Bete-Saft ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus. (Illustrationsfoto)
- Dr. Truong Tran Bich Ngan, Abteilung für klinische Praxis 3, Dermatologisches Krankenhaus Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: Rote-Bete-Saft ist nicht nur ein köstliches Getränk, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit.
Insbesondere Rote-Bete-Saft kann die Hautgesundheit verbessern. Da er reich an Antioxidantien und Vitamin C ist, kann er dazu beitragen, die durch freie Radikale verursachten Schäden auf der Haut zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern, die Hautalterung zu verzögern und insbesondere die Bildung von Falten, Pigmentflecken und anderen Alterserscheinungen zu reduzieren.
Hilft, das Haar gesund und schön zu halten, da Rote-Bete-Saft reich an Nährstoffen wie Eisen, Kalium, Folsäure und Vitamin C ist. Diese Vitamine und Mineralien sind wichtig für das Haarwachstum. Ein Mangel an diesen Faktoren kann zu vermehrtem Haarbruch führen.
Hellt die Haut auf und mildert dunkle Flecken, da die Betalaine im Rote-Bete-Saft die Durchblutung der Haut fördern können, was zu einer strahlenderen und ebenmäßigeren Haut führt.
Reduziert Entzündungen, da Rote-Bete-Saft aufgrund seines hohen Nitratgehalts entzündungshemmende Eigenschaften hat. Hauterkrankungen wie Akne, Rosazea und Neurodermitis entstehen durch subklinische Entzündungsreaktionen. Daher hilft der Verzehr von Rote-Bete-Saft, diese krankheitsfördernden Entzündungsreaktionen zu verhindern.
Rote-Bete-Saft ist aufgrund seines hohen Nitratgehalts ein natürliches Entgiftungsmittel, das dazu beitragen kann, schädliche Verbindungen aus dem Blutkreislauf des Körpers zu entfernen, wodurch die Haut aufgehellt und die Gesundheit verbessert wird.
Rote-Bete-Saft trägt nicht nur zur Verschönerung von Haut und Haar bei, sondern trägt auch zur Erhaltung der Figur und zur Gewichtsabnahme bei. Der hohe Gehalt an anorganischem Nitrat in der Roten Bete kann die Trainingsleistung verbessern, die Ausdauer von Sportlern steigern und so dazu beitragen, beim Training mehr Kalorien zu verbrennen.
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